de AlegeSanatos.ro 11 Feb 2021
Tags:
Pentru ca organismul tau sa functioneze in mod normal are nevoie si de fibre.
Pe langa faptul ca sunt extrem de sanatoase, au si un gust bun si mentin senzatia de satietate mai mult timp. Nu ezitati sa le consumati chiar si cand sunteti la dieta!
3 motive sa mananci mai des fibre:
1. Mentin greutatea
Fibrele nu trebuie sa lipseasca din dieta ta, pentru ca reusesc sa mentina numarul de kilograme, fara sa fii nevoit sa te abtii de la mancare.
2. Sunt perfecte pentru digestie
Fie ca ai probleme cu digestia sau nu, este bine sa iei in calcul fibrele. Pe termen lung se vor observa diferente semnificative.
3. Te scapa de bolile de inima
Consumul regulat de fibre reuseste sa reduca cantitatea de colesterol din sange si, automat, sa previna aparitia bolilor de inima.
Tu cat de des consumi fibre?
Carnea este o sursa bogata de proteine de care organismul nostru are mare nevoie pentru a functiona in mod normal. [detalii]
Te-ai gandit vreodata cum este cel mai bine sa iti incepi dimineata? Poti sa bei un pahar de suc natural de portocale pentru ca ziua ta sa fie plina de energie si de voie buna. [detalii]
Crevetii sunt intotdeauna alegerea potrivita pentru o cina sanatoasa si usoara. [detalii]
Potrivit unui studiu recent, 95% dintre romanii din mediul urban consuma carne saptamanal, iar jumatate dintre ei fac acest lucru zilnic. Insa 39% dintre ei spun ca si-au redus consumul in ultimele 12 luni. Tinerii de pana in 24 de ani consuma in masura mai mare decat celelalte categorii de varsta mezeluri vegetale sau inlocuitori de carne si asta nu ca optiune pentru a posti, potrivit aceluiasi studiu, realizat de NielseniQ Romania. [detalii]
Pentru o sanatate de fier NU trebuie sa sarim niciodata peste micul dejun! [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
