AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 alternative sanatoase la cafea care va fac ziua la fel de productiva

de Laura Voica 29 Apr 2014

Tags: ceai de menta pudra de roscove ceai verde


4 alternative sanatoase la cafea care va fac ziua la fel de productiva

Functia si eficienta lumii noastre moderne, este construita pe cafea. Dar daca ar fi sa analizam aceasta situatie am descoperi ca, desi lichidul tentant devenit sinonim cu productivitatea, ceea ce toata lumea cauta cu adevarat este " energie ". Uneori poate fi dificil sa functionezi la parametrii optimi dupa nopti pline de Twitter si Game of Thrones si totusi, uneori, am putea dori o alternativa la cafea, pentru o noua aroma sau poate chiar un " buzz " fara cofeina. Sau, poate cafea iti creeaza o stare de nervozitate! Oricare ar fi motivatia, iata patru alternative la cafea, care va ajuta ca ziua voastra sa fie la fel de productiva datorita substantelor nutritive din aceste bauturi:

1. Ceai verde

Ceaiul verde este benefic pentru sanatate si stimuleaza activitatea metabolismului. Desi nu contine cofeina, esti sigur ca nu bei o bautura plina de zahar. Fereste-te de branduri mari, care sunt capabile de a transforma chiar si cele mai sanatoase bauturi in ceva nesanatos  - cumparati-va frunze verzi de ceai si pregatiti-l acasa. Arunca niste cuburi de gheata in ceaiul tau verde intr -o zi fierbinte si vei fi plina de energie in cel mai scurt timp!

2. Pudra de roscove

Unul dintre singurele alimente care seamana la aspect si gust cu cacao. Aceasta este intr-adevar in super aliment, contine proteine, fier, magneziu, sodiu si reprezinta o sursa importanta de calciu. Are un nivel de antioxidant foarte mare, mai mare decat cacao, care nu scade prin prelucrare. O lingura de pudra neindulcita are 25 de calorii, deci nu ezitati sa o folositi. Acesta se poate imbina uimitor cu lapte de soia si fructe, cum ar fi banane.

3. Sucuri si smoothies verzi

Atat legumele cu frunze verzi cat si cele solide verzi au un indice glicemic redus, ceea ce inseamna ca le veti digera treptat pe tot parcursul zilei, si va furnizeaza energie pe parcursul intregii zile. Sucul verde poate fi cel mai bun prieten, care va tine ocupat timp de 10 de minute dimineata, cat dureaza sa faceti un smoothy, insa aveti certitudinea unei senzatii de satietate pe tot parcursul zilei si evitati si zgomotele burtii de la ora 15:00.

4. Ceai de Menta

In ciuda faptului ca ceaiul de menta nu contine cofeina, va ofera garantat un impuls atunci cand aveti nevoie cel mai mult. Mirosul va stimula toate simturile! Planta este aproape magica, bine-cunoscuta pentru minimizarea senzatiei de greata si a durerilor de stomac. Aceste frunze au un istoric bogat, ramasitele acestui  ceai au fost gasite in piramidele egiptene antice, iar romanii l-au crescut in gradinile lor, mai ales in scopuri digestive. Menta si Stevia reprezinta unul dintre amestecurile mele preferate, foarte revigorant. Este, de asemenea, foarte accesibil!




Spune-ne opinia ta despre
"4 alternative sanatoase la cafea care va fac ziua la fel de productiva"

4 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 alternative sanatoase la cafea care va fac ziua la fel de productiva"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Top 5 alimente delicioase care NU ingrasa

Top 5 alimente delicioase care NU ingrasa

de AlegeSanatos.ro 22 Oct 2020

Visul oricarei persoane este sa manance cat mai mult fara sa puna kilograme in plus. Din fericire, exista astfel de alimente, usoare si foarte gustoase, care nu ingrasa! [detalii]

Alegeti sanatos atunci cand vin prietenii la masa! Reteta Vascar pentru 8 persoane

Alegeti sanatos atunci cand vin prietenii la masa! Reteta Vascar pentru 8 persoane

de AlegeSanatos.ro 22 Oct 2020

Una dintre cele mai importante componente ale socializarii este reprezentata de mancare, mai ales atunci cand vorbim despre un preparat pregatit in casa, deopotriva gustos si sanatos, gata de impartit cu prietenii. [detalii]

Patru tipuri de smoothie sanatos cu ingrediente raw

Patru tipuri de smoothie sanatos cu ingrediente raw

de AlegeSanatos.ro 21 Oct 2020

Smoothie-ul este o bautura delicioasa, perfecta pentru pranz sau chiar ca gustare intre mese. Acest amestec de ingrediente poate sa ia orice forma, in functie de preferintele tale. [detalii]

Desert sanatos cu migdale. Reteta rapida

Desert sanatos cu migdale. Reteta rapida

de AlegeSanatos.ro 20 Oct 2020

Indiferent de varsta, cu totii simtim, din cand in cand, nevoia sa consumam ceva dulce. Si pentru ca produsele din comert nu sunt neaparat sanatoase, cel mai bine ar fi sa consumam preparate facute de noi insine. [detalii]

Alimente sanatoase pe care trebuie neaparat sa le incluzi in dieta

Alimente sanatoase pe care trebuie neaparat sa le incluzi in dieta

de AlegeSanatos.ro 15 Oct 2020

Dieta zilnica este foarte importanta, pentru ca reuseste sa fie sursa de energie si de sanatate a organismului. Asa ca trebuie sa acordati mai multa atentie alimentelor care va lipsesc sau nu din alimentatie. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016