de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Tags:
Semintele de in sunt consumate inca din cele mai vechi timpuri si au ramas la mare cautare si astazi.
Semintele de in sunt bogate in acizi grasi Omega-3 si substante cu efect antioxidant, care ajuta la mentinerea echilibrului hormonal.
4 beneficii ale semintelor de in pentru organism:
1. Sprijina digestia si trateaza constipatia
Semintele de in sunt foarte bogate in fibre solubile si insolubile, ceea ce le face sa fie esentiale pentru functionarea sistemului digestiv. In acest fel sunt un remediu perfect pentru a trata constipatia.
2. Continut bogat in antioxidanti
Semjntele de in au un continut mare de antioxidanti si te scapa de anumite boli pentru ca sunt eficiente in aliminarea radicalilor liberi. Acestia apar in organism atat in mod natural, cat si in cauza mediului
3. Ajuta in tratarea diabetului
Semintele de in sunt extrem de benefice persoanelor care au diabet pentru ca sunt cunoscute ca remediu impotriva cresterilor nivelului de zahar din sange.
4. Au un continut scazut in carbohidrati
Semintel de in sustin pierderea poftei de dulce si in acest fel contribuie la scaderea in geutate sau la mentinerea acesteia. In plus, pot fi consumate chiar si de persoanele care tin cure de slabire pentru ca nu au mutle calorii, insa sunt foarte satioase.
Spune-ne opinia ta despre
"4 beneficii ale semintelor de in pentru organism "
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]
Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]
De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta
Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]
Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?
Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]
Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?
Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
