AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 lucruri care se intampla cand renunti la zahar

de Andreea Pestisan 04 Sep 2015

Tags: zahar adaugat alimente procesate eliminarea zaharului

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

4 lucruri care se intampla cand renunti la zahar

Cu totii ar trebui sa consumam mai putin zahar. Consumam aproximativ 300 de calorii zilnic provenind din zahar adaugat, de multe ori fara as ne dam macar seama. Zaharul se ascunde in aproape toate produsele disponibile in comert, nu doar in dulciuri si bauturi carbogazoase. Asadar, a renunta la zahar este aproape imposibil.


Ce s-ar intampla daca ai renunta o perioada de timp la zahar?  Depinde in mare masura de cantitatea de zahar pe care o consumi in prezent. Daca esti un consumator inrait, atunci s-ar putea sa treci prin multe stari neplacute, inclusiv anxietate, depresie si neliniste.
 
Chiar daca nu obisnuiesti sa consumi zahar in exces, eliminarea acestuia din alimentatie va avea urmatoarele efecte benefice.

  1. Vei avea mai multa energie

Desi poftim la dulciuri si bauturi dulci atunci cand suntem obositi sau avem un nivel scazut de energie, acestea nu ne ajuta cu adevarat. Am putea avea un nivel mult mai ridicat de energie daca nu am consuma deloc zahar adaugat, deoarece ar exista mai putine suisuri si coborasuri ale nivelului zaharului in sange.
 
  1. Vei slabi cateva kilograme

Zaharul hraneste pofta de dulce. Prin urmare, atunci cand mananci zahar provenind din alimente procesate, vei pofti la si mai mult zahar. Atunci cand renunti la zahar, vei elimina din start aceste pofte care te fac sa consumi mult mai multe calorii zilnic si vei putea chiar sa dai jos cateva kilograme.
 
  1. Vei preveni diabetul zaharat

Consumul de zahar favorizeaza depunerea de grasime in jurul ficatului. Aceste depuneri de grasime nu mai permit pancreasului sa isi faca treaba cum trebuie si acesta nu mai poate produce o cantitate suficienta de insulina. Atunci cand elimini zaharul din alimentatie, previi in acelasi timp diabetul zaharat.
 
  1. Vei scapa de cosuri

Zaharul este un aliment care produce inflamatie in corp, iar cosurile apar ca urmare a acestei inflamatii. Atunci cand renunti la alimentele care contin zahar adaugat, te vei putea bucura din nou de un ten curat si fara probleme.
 

Sursa foto: Pixabay.com





Spune-ne opinia ta despre
"4 lucruri care se intampla cand renunti la zahar"

1 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 lucruri care se intampla cand renunti la zahar"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce sa eviti sa mananci la ore tarzii in noapte. 3 efecte negative asupra sanatatii

De ce sa eviti sa mananci la ore tarzii in noapte. 3 efecte negative asupra sanatatii

de Alege Sanatos 19 Sep 2023

Pentru ca in ziua de astazi suntem obisnuiti sa iesim in oras destul de des, sa petrecem nopti de neuitat cu pretenii sau chiar sa vedem un film seara, ajungem acasa foarte tarziu, si simtim nevoia sa mancam orice gasim in frigider. Ca sa nu mai mentionam ca au inceput sa ne placa si cinele tarzii, la restaurante. [detalii]

4 sugestii de cina pentru serile de toamna

4 sugestii de cina pentru serile de toamna

de Alege Sanatos 13 Sep 2023

Toamna apar in magazine si piete diverse legume de sezon extrem de gustoase, pe care este recomandat sa le introduceti mai des in alimentatie. [detalii]

Top 3 fructe pe care sa le adaugi in alimentatie toamna

Top 3 fructe pe care sa le adaugi in alimentatie toamna

de Alege Sanatos 11 Sep 2023

Toamna nu aduce schimbari doar in privinta vremii, ci si in alimentatie. Acum este momentul sa consumi diverse fructe de sezon, iar noi iti vom recomanda 3 dintre acestea, care contin vitamine, minerale si alti nutrienti benefici unui organism sanatos. [detalii]

Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol

Smoothie-uri naturale pe care sa le consumi dimineata pe stomacul gol

de Alege Sanatos 06 Sep 2023

Ziua buna se cunoaste de dimineata, iar doctorii recomanda, in special pentru cei care nu pot manca la prima ora, cateva smoothie-uri pe care sa le consumi pe stomacul gol, la micul dejun. [detalii]

De ce este bine sa mananci oua de 3 ori pe saptamana

De ce este bine sa mananci oua de 3 ori pe saptamana

de Alege Sanatos 01 Sep 2023

Oul este un aliment complet care poate aduce numeroase beneficii sanatatii, insa nu este recomandat sa il mananci in fiecare zi, pentru ca poate cadea greu la stomac si poate afecta nivelul de colesterol. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016