Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti

Cand vine vorba de slabit, primul pas pe care trebuie sa il faci este sa te asiguri ca ai o dieta zilnica care nu contine alimente procesate si nesanatoase. O alimentatie bazata pe produse naturale si fresh iti vor asigura toate vitaminele, mineralele, enzimele si fitonutientii de care ai nevoie pentru un metabolism sanatos. [detalii]

Dieta frantuzeasca: planul alimentar pentru o silueta armonioasa

Frantuzoaicele sunt admirate pentru siluetele zvelte si armonioase. Pentru a se mentina in forma, nu consuma alimente procesate sau bogate in grasimi, dulciuri si bauturi carbogazoase. Savureaza mancarea, folosesc intotdeauna ingrediente proaspete cand o prepara, mananca pentru gust, nu pentru senzatia de satietate. [detalii]

Studiu: Lipidele contribuie la dezvoltarea tumorilor

Un aport crescut de grasimi animale a fost asociat cu un risc crescut de cancer. Potrivit oamenilor de stiinta de la Universitatea din Louvain (Belgia), este o stransa legatura intre cancer si lipide. Astfel, conform cercetatorior belgieni, pentru a preveni cancerul trebuie sa adoptam o dieta saraca in grasimi. [detalii]

Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant

Toate alimentele pe care le consumi iti influenteaza sanatatea, inclusiv aspectul tenului. Daca mananci in general multe alimente procesate si nu consumi suficienta apa, acest lucru se va vedea in mod direct – iti vor aparea cosuri iar tenul va avea un aspect nesanatos. [detalii]

4 lucruri care se intampla cand renunti la zahar

Cu totii ar trebui sa consumam mai putin zahar. Consumam aproximativ 300 de calorii zilnic provenind din zahar adaugat, de multe ori fara as ne dam macar seama. Zaharul se ascunde in aproape toate produsele disponibile in comert, nu doar in dulciuri si bauturi carbogazoase. Asadar, a renunta la zahar este aproape imposibil. [detalii]

Dieta DASH: Cum slabesti fara sa te gandesti la calorii

Daca iti doresti sa pierzi in greutate trebuie sa urmeze o dieta echilibrata. Dieta DASH presupune consumul de fructe, legume, cereale integrale, produse lactate sarace in grasimi, carne de vita, porc, pui si peste, nuci si seminte. O regula esentiala pentru o alimentatia sanatoasa este evitarea consumului de alimente procesate. [detalii]

6 sfaturi pentru a pierde in greutate definitiv

In timp ce pierderea in greutate poate fi relativ usor pentru cei mai multi oameni care sunt foarte determinati sa slabeasca, sa-ti mentii greutatea pe termen lung este cu totul altceva. Pentru cei mai multi, greutatea pe care au pierdut-o va reveni peste un timp relativ scurt, deoarece persoana care a pierdut in greutate a facut doar schimbari temporare in ceea ce priveste dieta si stilul de viata. [detalii]

Alimentele procesate, un dezastru pentru sanatatea noastra

Este greu sa rezisti tentatiei de a bea un suc carbogazos sau chipsuri seara in timp ce te uiti la un film, mai ales daca consumul acestui tip de alimente procesate a adevenit o normalitate in dieta ta. Odata ce intelegeti mai mult despre modul in care aceste si alte alimente procesate va afecteaza mintea, corpul, si chiar sufletul, va fi mult mai usor sa alegeti produse mai sanatoase care va imbunatatesc viata. Va prezentam noua motive pentru care ar trebui sa renuntati la alimentele procesate pentru totdeauna: [detalii]

Fructoza ne poate reduce inteligenta?

Fructoza este un tip de zaharida care se regaseste in fructe si alimente procesate. Un consum excesiv poate avea efecte negative asupra creierului. [detalii]