AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 moduri in care poti consuma avocado

de Andreea Pestisan 16 Aug 2022

Tags: avocado moduri in care poti consuma avocado

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

4 moduri in care poti consuma avocado

Avocado este un aliment extrem de satios si benefic pentru sanatate, asa ca trebuie neaparat sa il incluzi mai des in meniul de zi cu zi. Este de preferat a fi consumat la micul dejun sau la pranz, cand ai nevoie de multa energie.

O masa sanatoasa inseamna o masa echilibrata, care contine atat proteine, vitamine, minerale, cat si grasimi sanatoase. Acestea se regasesc in avocado si de aceea este atat de satios si sa benefic organismului nostru!

Daca nu stii cum sa il folosesti in mancare, iti recomandam 4 moduri simple in care poti sa il consumi:

1. Toast
Poti face din avocado o pasta moale, pe care sa o amesteci cu cateva picaturi de lamaie sau lime si condimente dupa gust. Adauga continutul pe o felie de paine prajita si adauga deasupra ou sau rosii cu busuioc. Bineinteles, toppingurile pot varia. Poti folosi si alte legume in combinatie cu avocado.

2. Omleta cu avocado
Daca vrei sa mananci ceva satios la pranz, poti face o omleta cu avocado. Dupa ce ai pus aluatul in tigaie, adauga si cascaval sau branza si asteapta sa fie gata. La final pune cubuletele de avocado taiate mediu.

3. In salate
Avocado poate fi folosit cu usurinta si in salate. Indiferent de reteta pe care ai ales-o, adauga si avocado. Poti sa il tai cuburi mai mari sau poti sa il folosesti in dressing. Dressingul se face simplu: avocado pisat, lamaie, iaurt si condimente.

4. Smoothie
O alta varianta pe care o ai la dispozitie este sa folosesti avocado in milkshake-uri sau shake-uri. In acest fel il poti da si copiilor care nu vor sa il manance in mod normal. Poti folosi, de exemplu, avocado, mere, banane, miere si cateva frunze de menta.

 




Spune-ne opinia ta despre
"4 moduri in care poti consuma avocado"

6 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 moduri in care poti consuma avocado"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 3 trucuri din bucatarie pentru a consuma mai putine calorii

3 trucuri din bucatarie pentru a consuma mai putine calorii

de Alege Sanatos 08 Apr 2024

Nu este usor sa reduci numarul de calorii din mancare, mai ales daca esti o persoana gurmanda, careia ii place sa exploreze mereu gusturi noi. [detalii]

De ce sa tii post. 3 beneficii importante

De ce sa tii post. 3 beneficii importante

de Alege Sanatos 03 Apr 2024

Postul, mai ales in Romania, este tinut de foarte persoane in perioada Craciunului sau Pastelui, cu scop religios. Si acest lucru inseamna sa nu mananci produse de origine animala. [detalii]

Boabele de soia. Preparate in care sa le integrezi cu succes

Boabele de soia. Preparate in care sa le integrezi cu succes

de Alege Sanatos 02 Apr 2024

Daca te-ai hotarat sa tii post sau pur si simplu sa nu mai mananci carne, ai nevoie sa inlocuiesti proteinele pe care ti le oferea aceasta. Poti sa alegi boabele de soia la masa. [detalii]

Ce sa NU mananci dimineata daca vrei sa slabesti

Ce sa NU mananci dimineata daca vrei sa slabesti

de Alege Sanatos 28 Mar 2024

Multe persoane doresc sa slabeasca sau sa isi mentina aceeasi greutate, insa fac anumite greseli alimentare dimineata, mai ales daca sunt pe fuga si nu au timp sa isi pregateasca micul dejun. Iar in acest fel vor depune mai multe kilograme. [detalii]

Sanatatea inimii. 3 alimente pe care sa NU le consumi

Sanatatea inimii. 3 alimente pe care sa NU le consumi

de Alege Sanatos 26 Mar 2024

Ai probleme cu inima? Ai fost diagnosticat in acest fel sau pur si simplu vrei sa iti protejezi sanatatea inimii? [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016