5 motive sa bei apa cu lamaie dimineata
de AlegeSanatos.ro 21 Feb 2020
Tags: suc de lamaie beneficiile lamailor
Daca vrei sa traiesti mai sanatos, poti incepe acest proces prin a-ti face un obicei de a bea dimineata, pe stomacul gol, un pahar de apa cu lamaie. In timp vei observa beneficiile acestei rutine.
Iata de ce este ideal sa bei dimineata un pahar de apa pe stomacul gol:
1. SUSTINE SISTEMUL IMUNITAR
Lamaile sunt cunoscute pentru vitamina C din compozitia lor, care combate cu usurinta racelile si gripele. Mai mult decat atat, s-a descoperit ca acest aliment contribuie la productia de celule albe a corpului. Acestea lupta impotriva bacteriilor si virusilor si sunt esentiale pentru sanatatea organismului.
2. MENTINE SANATATEA INIMII
Lamaile sunt sursa de potasiu si astfel controleaza presiunea sangelui. De asemenea, reduc bolile cardiovasculare si accidentele vasculare cerebrale.
3. CONTRIBUIE LA SCADEREA IN GREUTATE
Pectina este o fibra care intra in componenta lamailor si impiedica aparitia senzatiei de foame, in special daca mancati o lamaie intreaga. Pentru anumite persoane acest lucru poate da randament si daca adauga sucul de lamaie in apa.
4. USUREAZA DIGESTIA
Sucul de lamaie este esential pentru eliminarea toxinelor din organism. In acest fel ficatul va produce mai multa bila, proces benefic pentru digestie. Consumul unui pahar de apa cu lamaie dimineata este eficient pentru a da un impuls sistemului digestiv. Un sistem digestiv sanatos impiedica aparitia constipatiei sau a arsurilor.
5. HIDRATEAZA PIELEA
Pentru a impiedica aparitia ridurilor este esential sa bem cat mai multa apa. Despre acest lucru am vorbit intr-un
articol trecut. Un pahar de apa cu lamaie dimineata ne mentine hidratati si elimina petele pigmentare. Pentru a scapa de tot de impuritatile de pe ten, puteti aplica apa cu lamaie direct in zona cu probleme. Nutrientii care se regasesc in lamai contribuie la sanatatea pielii noastre atat din interior, cat si din exterior.
Pentru a afla mai mult despre beneficiile sucului de lamaie, click
AICI.
Aceste citrice sunt atat de benefice sanatatii noastre, incat este pacat sa nu ne folosim de proprietatile lor. Incearca sa bei un pahar de apa cu lamaie in fiecare dimineata pentru mai multa vitalitate si un organism mai sanatos.
Nota articol: 4 din 5 (16 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021
Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021
Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021
Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2021
Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar. [detalii]
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site