7 alimente care accelereaza cresterea parului
de Viorica Ghinea 11 Nov 2019
Tags: vitamine par frumos migdale seminte de dovleac
Un par lung si bogat este dezideratul oricarei reprezentante a sexului frumos. Ca sa te asiguri ca obtii aceste rezultate, fii pregatita sa faci cateva schimbari in stilul tau de viata. Alaturi de mastile pe baza de uleiuri vegetale, si alimentatia joaca un rol important in accelerarea cresterii parului. Exista cateva alimente care iti vor indesi parul, il vor face sa creasca mai repede si ii vor oferi stralucire naturala.
1. Somonul, bun pentru cresterea parului
Acizii grasi Omega-3 prezenti in compozitia somonului stimuleaza cresterea podoabei capilare, astfel ca ar trebui sa consumi mai des acest aliment-minune. De asemenea, acesta mai contine vitamina B12 si fier, alte substante care asigura frumusete podoabei capilare.
2. Stridiile ofera stralucire podoabei capilare
Printre alimentele bune pentru cresterea parului se numara si stridiile. Acestea reprezinta o sursa bogata de zinc, astfel ca stimuleaza foliculii pilosi si ofera stralucire naturala parului. Stiai ca o singura stridie asigura doza zilnica recomandata de zinc? Dar avand in vedere pretul piperat al acestor produse, te sfatuim sa le inlocuiesti cu altele mai accesibile pentru bugetul tau: ficat si tarate.
3. Carnea de pui, aliatul unui par frumos
Carnea de pui este bogata in proteine, o componenta importanta in procesul de producere a keratinei. Aceasta substanta este necesara in cresterea podoabei capilare, asa ca ar trebui sa consumi constant carne de pui. Alte variante alimentare care te pot ajuta sa atingi aceste rezultate sunt carnea de curcan si cea de iepure. Stiai ca o carenta de proteine ce dureaza timp de 2-3 luni poate duce la o cadere excesiva a firelor de par?
4. Ouale, excelente pentru cresterea parului
Ouale contin toate elementele necesare cresterii parului, astfel ca ar trebui sa fie o prezenta constanta in meniul tau. Dintre acestea le enumeram pe cele mai importante: proteine (hranesc radacina parului) si biotina (stopeaza caderea).
5. Migdalele, un aliment-minune pentru podoaba capilara
Migdalele contin o substanta extrem de importanta pentru accelerarea cresterii parului: vitamina E. Totodata, aceasta intareste radacina podoabei capilare prevenind caderea. 30 g de migdale, adica aproximativ 15-20 de nuci, iti asigura 70% din necesarul zilnic de vitamina E. In plus, acestea mai contin biotina, acizi grasi si vitaminele din complexul B.
6. Semintele de dovleac nu ar trebui sa iti lipseasca din alimentatie
Semintele de dovleac contin vitaminele B1, B2, B3 si B4, toate responsabile pentru cresterea parului. Totodata, au in compozitie si vitaminele B5 si B6, substante ce mentin sanatatea scalpului. Daca te confrunti cu o cadere masiva a podoabei capilare, atunci semintele de dovleac nu ar trebui sa iti lipseasca din alimentatie.
7. Lintea, de ajutor in tratamentele pentru cresterea parului
Daca urmezi un tratament pentru cresterea parului, atunci din dieta ta nu ar trebui sa lipseasca lintea. Un bol de supa de linte asigura o jumatate din necesarul zilnic de fier, un element extrem de important pentru sanatatea podoabei capilare. De asemenea, acest aliment mai contine zinc si colina (vitamina B7 – stimuleaza circulatia sanguina de la nivelul scalpului).
Include aceste alimente pentru stimularea cresterii parului in dieta ta zilnica si visul tau de a avea un par bogat va deveni realitate in doar cateva saptamani.
Foto: pexels.com
Nota articol: 5 din 5 (6 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Sparanghelul este o leguma delicioasa si merita introdusa mai des in meniul tau, atat pentru gustul pe care il da preparatelor, cat si pentru beneficiile pe care le aduce organismului. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Smochinele isi vor intra in drepturi in mai putin de o luna, pentru ca acum abia au inceput sa se coaca. Asa ca mai ai putin de asteptat daca te numeri printre norocosii care au un smochin in propria gradina. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 30 Iul 2020
Temperaturile ridicate din timpul verii sunt destul de greu de suportat, insa avem la mana cateva solutii prin care sa le facem fata, printre care amintim hidratarea. Asa ca daca si tu simti nevoia sa consumi mai des lichide, dar nu vrei sa apelezi la bauturile carbogazoase, iti recomandam cateva idei naturale si racoritoare pentru vara.
[detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Daca ai inceput deja o cura de slabire sau pur si simplu iti doresti sa mananci mai sanatos, insa nu vrei sa consumi alimente care contin zahar, iti oferim o lista scurta de fructe delicioase, cu putine calorii. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Indiferent daca esti pasionat de dulciuri sau nu, clatitele sunt intotdeauna o alegere geniala! Daca si tu poftesti la o portie de clatite, dar iti este frica ca o sa depui si mai multe kilograme, trebuie sa incerci o reteta care contine putine calorii. [detalii]
