AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente pe care trebuie sa le elimini din regimul tau zilnic

de Raluca Garbea 22 Mai 2018

Tags: alimentatie sanatate cartofii prajiti carne procesata patiserie margarina

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Alimente pe care trebuie sa le elimini din regimul tau zilnic

"Cu cat ne hranim mai mult si mai bine, cu atat ne daramam viata mai repede", spunea Hipocrate. Un regim sanatos asigura o hrana completa pentru mentinerea energiei organismului, in timp ce alimentatia dezechilibrata constituie principala cauza a bolilor grave care apar in prezent.

De multe ori, se creeaza confuzii in ce priveste alimentele care sunt sanatoase si cele care trebuie evitate. Nu uita ca alimentatia are un rol esential daca doresti sa te bucuri de o viata sanatoasa, iar anumite alimente sunt daunatoare pentru sistemul digestiv, provocand inflamatii si chiar acumularea de kilograme in plus.
 
Vom face o lista cu alimentele pe care trebuie sa le elimini rapid din regimul tau zilnic:
 
1. Cartofii prajiti
 
Cartofii prajiti sunt preferatii multor persoane si nu este deloc usor sa renunti la o mancare atat de populara. Dar, trebuie sa stii ca acestia nu sunt sanatosi pentru organism deoarece, de multe ori, sunt prajiti in foarte mult ulei.
 
In plus, uleiul in care sunt prajiti cartofii s-ar putea sa fie refolosit de prea multe ori. Daca nu poti sa renunti la acest fel de mancare, atunci poti pregati cartofii acasa, folosind ulei de calitate.
 
2. Margarina
 
Margarina reprezinta un aliment foarte procesat, ca sa arate si sa aiba gustul untului.
 
Mai mult, aceasta are un continut ridicat de grasimi, caci este produsa din uleiuri vegetale industriale care au fost hidrogenate.
 
Opteaza pentru unt deoarece contine nutrienti si vitamine importante, precum: vitaminele A, E si K2.
 
3. Carnea procesata
 
Carnea procesata necesita un timp indelungat pentru a putea fi digerata de stomac, insa nu acesta reprezinta cel mai mare pericol asupra sanatatii. Carnea procesata nu contine un aport nutritional bun, neavand fibre, iar consumul ei, in timp, poate duce la aparitia problemelor cardiovasculare.
 
In plus, carnea procesata are un continut ridicat de calorii si grasimi saturate, ceea ce afecteaza nu doar stomacul, ci poate duce la boli de inima sau chiar accident vascular cerebral.

4. Produsele de patiserie
 
Produsele de patiserie se bucura de popularitate, mai ales ca reprezinta o gustare rapida. Cu toate acestea, ele contin multi carbohidrati, iar consumul pe o perioada indelungata poate duce la aparitia inflamatiilor la nivelul tractului digestiv.



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Alimente pe care trebuie sa le elimini din regimul tau zilnic"

3 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente pe care trebuie sa le elimini din regimul tau zilnic"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021

Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021

Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021

Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2021

Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar.  [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016