de Elena-Alina Constantinescu 17 Mai 2017
Tags:
Unele dintre cele mai frecvente simptome ale bolii hepatice sunt oboseala, pierderea brusca in greutate, pierderea poftei de mancare, senzatia de greata. Prajelile, afumaturile, conservantii si grasimile animale suprasolicita ficatul, de aceea pentru a stimula functiile acestuia si a imbunatati stilul de viata este indicat sa consumati urmatoarele alimente:
Bananele sunt bogate in potasiu, curata ficatul de toxine in mod natural si usureaza digestia.
Radacina de ghimbir contine fibre despre care se stie ca sunt esentiale pentru tractul digestiv si detoxifierea organismului. Antioxidantii din compozitie tin la distanta bolile si intaresc imunitatea organismului.
Cartofii dulci, prin continutul de potasiu, sunt un alt remediu excelent pentru curatirea ficatului de toxine. Pe langa acest mineral mai au in compozitie magneziu, fier, vitamina B6, vitamina C si vitamina D, nutrienti cu proprietati antiinflamatorii, care ne protejeaza de bolile de ficat.
Si turmericul detine proprietati antiiflamatorii si antioxidante, reduce inflamatia si trateaza problemele digestive.
Armurariul elimina toxinele si reconstruieste totodata celulele hepatice. Cercetarile spun ca este benefic pentru pacientii diagnosticati cu insuficienta hepatica.
Radacina de papadie stimuleaza fluxul biliar, iar acest lucru este excelent pentru tractul gastro-intestinal. Radacina de papadie este bogata in vitamine si minerale, iar ficatul are nevoie de toate acestea pentru a functiona corespunzator. Vitamina C imbunatateste absorbtia de minerale si reduce inflamatia din organism.
Uleiurile presate la rece (masline, canepa, seminte de in) sunt recomandate in dieta celor cu probleme ale ficatului.
Usturoiul contine alicina si selenium, substante care protejeaza ficatul de toxine.
Avocado are in componenta grasimi mononesaturate care ajuta la scaderea colesterolului rau, fiind totodata un bun remediu pentru refacerea ficatului.
Merele sunt o sursa buna de pectine, fibre solubile care ajuta la eliminarea toxinelor din tractul digestiv si a colesterolului din sange, ajutand ficatul obosit.
Cercetarile au aratat ca ceaiul verde are proprietati anticancerigene, antiinflamatorii si este un puternic antioxidant. Are un efect benefic asupra circulatiei sanguine, previne aparitia cheagurilor de sange si accelereaza procesul de detoxifiere.
Nu uita nici de tei, musetel, galbenele sau menta, ceaiuri care ajuta la detoxifierea rapida si eficienta a organismului tau slabit.
Printr-un astfel de regim alimentar, ficatul are timp sa isi regenereze zonele distruse.
Sursa: healthyfoodhouse.com
Alimentatia zilnica ne preocupa pe toti. Fie ca suntem vegetarieni sau nu, fie ca alegem sa tinem dieta sau nu, trebuie sa fim atenti la ceea ce mancam si, mai important, la cat mancam. [detalii]
Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]
Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]
Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]
Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
