AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Boabele de soia. Preparate in care sa le integrezi cu succes

de Alege Sanatos 02 Apr 2024

Tags: soia boabe de soia cum sa pregatesti soia

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Boabele de soia. Preparate in care sa le integrezi cu succes

Daca te-ai hotarat sa tii post sau pur si simplu sa nu mai mananci carne, ai nevoie sa inlocuiesti proteinele pe care ti le oferea aceasta. Poti sa alegi boabele de soia la masa.

Boabele de soia contin fibre din abundenta, dar si proteine, vitamine, minerale. Ele reusesc sa combata aparitia cancerului, protejeaza sanatatea inimii, amelioraza simptomele menopauzei.

Boabele de soia. Preparate in care sa le integrezi cu succes

1. Tocanita

Din boabele de soia, puse la fiert pana isi maresc volumul, poti face tocanita. Cuburile, odata fierte, trebuie scurse de zeama si apoi calite in tigaie in putin ulei de masline. Mai apoi le poti integra in reteta clasica de tocanita, alaturi de legume si cartofi.

2. Pilaf

Dupa ce ai fiert si calit boabele de soia, care de obicei se gatesc repede, poti sa le pui ca ingredient in pilaful simplu sau cel cu legume. Acestea nu au un gust puternic, insa reusesc sa iti aduca beneficii organismului.

3. Salate

In cazul in care vrei sa mananci mai usor, fara prajeli sau alte metode mai nocive de gatire, poti sa pui boabele de soia odata fierte in salate prospete. Pregateste salata cu legumele si leguminoasele care iti sunt pe plac si apoi adauga soia.
 




Spune-ne opinia ta despre
"Boabele de soia. Preparate in care sa le integrezi cu succes"

6 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Boabele de soia. Preparate in care sa le integrezi cu succes"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce poti manca la micul dejun cand este foarte cald afara

Ce poti manca la micul dejun cand este foarte cald afara

de Alege Sanatos 10 Iul 2024

Micul dejun este o masa peste care nu trebuie sa sari, nici macar atunci cand este foarte cald afara. Contrar a aceea ce se spune prin popor, o masa copioasa de dimineata nu te va molesi, ci te va ajuta sa duci la capat toate activitatile zilnice si sa ai energie, chiar daca este cald afara. [detalii]

Cura de slabire cu hrisca. Cum sa slabesti 3 kg intr-o luna

Cura de slabire cu hrisca. Cum sa slabesti 3 kg intr-o luna

de Alege Sanatos 08 Iul 2024

In general, curele de slabire nu dau roade, mai ales daca nu tii un regim alimentar adecvat, consecvent. [detalii]

Ce sa mananci la micul dejun vara. 3 idei delicioase

Ce sa mananci la micul dejun vara. 3 idei delicioase

de Alege Sanatos 25 Iun 2024

Vara este perioada in care ne putem rasfata papilele gustative cu fructe si legume de sezon, dar si cu alte diverse combinatii delicioase in care le putem include. [detalii]

3 motive simple sa mananci supe la pranz vara

3 motive simple sa mananci supe la pranz vara

de Alege Sanatos 13 Iun 2024

Meniul de vara ar trebui sa fie usor diferit fata de celelalte, in special pentru ca temperaturile ridicate din aceasta perioada ne pot afecta pofta de mancare si starea de bine. [detalii]

Sugestii alimentare pentru un pranz sanatos vara

Sugestii alimentare pentru un pranz sanatos vara

de Alege Sanatos 02 Iun 2024

Pentru ca este deja vara si in magazine au aparut fructele si legumele de sezon, ar trebui sa faci cateva schimbari alimentare si sa mananci mai sanatos la pranz. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016