AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Care sunt cauzele poftei de dulce

de Raluca Garbea 18 Iun 2018

Tags: dulciuri pofta de dulce sanatate alimentatie

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Care sunt cauzele poftei de dulce

Pofta de dulce este o senzatie foarte des intalnita, potrivit studiilor. In general, aceasta pofta este alimentata de o lipsa de glucide din organism, insa pot exista si alte cauze.

Iata care pot fi cauzele!
 

- Organismul are nevoie de zahar
 
Bomboanele sunt produse din pudra de cacao si unt de cacao, la care se adauga indulcitori si alte ingrediente. Untul de cacao reprezinta cea mai mare parte a grasimii din ciocolata. Fiecare tip de ciocolata are diferite concentratii de pudra de cacao (denumita si procentul de cacao). Ciocolata neagra are cea mai mica concentratie de pudra de cacao si ciocolata alba. Ciocolata contine, de asemenea, o varietate de ingrediente, cum ar fi: zaharuri, lapte si nuci.
 
Potrivit American Heart Association, femeile ar trebui sa consume cel mult 25 de grame de zahar/zi (aproximativ sase lingurite), in timp ce barbatii 36 de grame/zi (circa noua lingurite). Este posibil sa reduci aportul de zahar, consumand ciocolata cu un  procent ridicat de cacao.
 
- Iti este foame
 
Uneori, poti confunda starea de foame cu pofta de dulce. Cand organismul tau cere mancare, el doreste carbohidrati rapizi, precum zaharuri rafinate. Din pacate, o mare parte din ciocolata are un indice glicemic ridicat, ceea ce inseamna ca iti ofera zaharul necesar, insa doar temporar.
 
- Ai nevoie de cafea
 
Sunt cazuri in care pofta de dulce indica faptul ca organismul tau are nevoie de cafeina. Ciocolata contine o cantitate mica de cafeina, asadar nu poate inlocui cafeaua. Pe masura ce cantitatea de cacao din ciocolata este procesata, nivelul de cafeina scade.
 
Cafeina stimuleaza sistemul nervos central, facandu-te sa te simti treaz si atent. De asemenea, aceasta afecteaza nivelurile anumitor neurotransmitatori din creier, inclusiv dopamina. Acest lucru poate contribui la natura sa de dependenta. Pentru cei care nu beau cafea, cafeaua din ciocolata poate fi suficienta pentru a oferi organismului un impuls de energie.
 
- Te simti stresat
 
Deseori, pofta de dulce poate indica faptul ca treci printr-o perioada stresanta. Daca te simti stresat, incearca sa nu mananci dulciuri, ci sa lucrezi cu tine pentru a diminua starea de stres Acorda-ti zilnic cel putin o jumatate de ora de relaxare. De asemenea, incearca sa dormi minimum sase ore/noapte.




Sursa foto: pexels.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Care sunt cauzele poftei de dulce"

3 + 9 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Care sunt cauzele poftei de dulce"

Iosif Ladar @ 25 Iun 2018
"Cea mai des intalnita cauza a poftei de dulce este infestarea cu paraziti a corpului. Daca nu credeti , cum banuiesc, ia faceti o experienta cu un tratament naturist "Parasites Cleans" macar 15 zile si vedeti daca mai are aceeasi poft ade dulce. Tratamentul complet este de 92 de zile, ca sa distruga si parazitii care eclozeaza 90 de zile."

Spune-ne opinia ta despre
"Care sunt cauzele poftei de dulce"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021

Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021

Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021

Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2021

Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar.  [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016