AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce alimente nu trebuie sa-ti lipseasca din bucatarie

de Elena-Alina Constantinescu 10 Iun 2014

Tags: spanac fructe otet de mere lamai iaurt grecesc nuci

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce alimente nu trebuie sa-ti lipseasca din bucatarie

Este foarte usor sa gatesti sanatos mai ales daca ai la indemana toate ingredientele. Afla mai jos care sunt alimentele care nu trebuie sa-ti lipseasca din bucatarie, potrivit shine.yahoo.com:

Exista anumite alimente care nu trebuie sa lipseasca din bucataria oricarei gospodine. Produsele prezentate mai jos pot fi pastrate in frigider sau in camara si este bine sa le ai la indemana mai ales cand nu ai mult timp la dispozitie si vrei sa prepari o gustare pentru familia ta.

Otet de mere

Otetul de mere este esential in procesul de detoxifiere a organismului. Poate stimula digestia, oferind totodata multa energie. Atunci cand prepari salate nu uita sa adaugi si un strop de otet de mere pentru aroma.

Spanac

Frunzele de spanac sunt bogate in nutrienti - fier, magneziu, vitamina A, vitamina K. Proaspat sau congelat, il poti adauga in retetele de paste, in salate, piureuri, sosuri.

Seminte chia

Daca nu ai folosit pana acum semintele de chia, iti recomandam sa le incerci. Sursa excelenta de fibre si proteine, seminte de chia pot fi consumate la micul dejun cu iaurt, sana sau lapte batut.

Fructe

Merele, bananele, perele sau portocalele sunt o gustare sanatoasa si ori de cate ori iti este foame sau ai pofta de ceva dulce e bine sa le ai la indemana. Iti recomandam sa ai in casa mai multe tipuri de fructe.

Iaurt grecesc

Fie ca iti place sa il consumi simplu sau cu fructe proaspete, iaurtul grecesc este un aliment pe care trebuie sa il ai in casa. Are putine calorii si poate si folosit si la prepararea sosurilor pentru salata.

Lamai

Lamaia este apreciata mai ales pentru efectele sale terapeutice. Sucul de lamaie aduce beneficii majore sanatatii: pe langa faptul ca ajuta organismul sa lupte impotriva bolilor, purifica si sangele. Este nelipsit din creme, salate, ciorbe.
Limonada cu miere si ghimbir este racoritoare si poate fi utila pentru vindecarea pietrelor la rinichi.

Nuci

Nucile va ofera doza zilnica de acizi omega 3 care sunt benefici pentru sanatatea inimii. Sunt satioase, scad colesterolul si intaresc imunitatea organismului.

Condimente

Este esential sa te aprovizionezi cu tot felul de condimente: rozmarin, busuioc, marar, patrunjel, organo, combru, leustean, frunze de dafin, etc.
Proaspete sau uscate, sunt necesare la prepararea mancarurilor, si in plus, sunt foarte sanatoase. Spre exemplu, scortisoara regleaza cantitatea de zahar din sange iar turmericul are proprietati antiinflamatorii.




Spune-ne opinia ta despre
"Ce alimente nu trebuie sa-ti lipseasca din bucatarie"

4 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce alimente nu trebuie sa-ti lipseasca din bucatarie"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016