Ce poti face cu surplusul de iaurt din frigider
de Alege Sanatos 29 Apr 2020
Tags: iaurt cum sa consumi iaurtul
Daca iti place sa consumi foarte mult iaurt, insa te-ai saturat sa il mananci mereu simplu sau cu cereale si ti-a ramas o cantitate semnificativa in frigider, nu trebuie sa il arunci.
Daca ai ramas in pana de idei si nu prea mai stii cum sa combini iaurtul, iti oferim cateva sugestii sanatoase si foarte gustoase. Iaurtul poate fi asociat in mai multe combinatii, nu ai nevoie decat de putina imaginatie sau de...acest articol.
Chiar daca iaurtul este un produs bogat in nutrienti esentiali de care are nevoie organismul tau, nu trebui sa exagerezi cu cantitatea acestuia. Consumul de lactate a fost dezbatut de specialisti, insa nu s-a ajuns inca la o concluzie certa in privinta probioticelor din compozitia lor.
Iata cum poti consuma iaurtul:
1. Poti face un dressing pentru salata ta preferata din iaurt, avocado, sare, piper, usturoi si ceapa.
2. Daca iti plac omletele, nu ezita sa adaugi un dressing cu iaurt si ceapa verde peste. In acest fel preparatul tau va avea un gust deosebit si va fi mai fresh.
3. Chiar si pentru paste poti adauga un sos cu iaurt. Dupa ce ai fiert pastele nu trebuie decat sa amesteci iaurtul cu busuioc, oregano, rosii si alte tipuri de legume. Poti face orice combinatie doresti, ba chiar sa adaugi si carne.
4. Adauga iaurtul ramas in frigider si in sendvisuri. Da, ati auzit bine. Orice varianta este buna cat timp va incanta papilele gustative.
5. Daca vrei sa folosesti iaurtul ca desert nu ai nevoie decat sa cureti cateva dintre fructele preferate si sa le adaugi in iaurt. Pe langa faptul ca este delicioasa aceasta combinatie, este si mult mai sanatoasa decat iaurturile fructate din comert.
6. Daca vrei totusi ca desertul tau sa aiba o textura diferita si sa fie mai moale, mixeaza ingredientele. Pune iaurtul, fructele si cateva seminte de chia intr-un blender si bucura-te de un smoothie delicios.
7. Iaurtul poate fi consumat si ca gustare intre mese. Cumpara-ti biscuitii preferati si mananca-i cu iaurt. Gustul dulce-acrisor iti va da energie si te va binedispune.
Tie cum iti place sa consumi iaurtul?
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
Cum sa introduci quinoa in alimentatie
de Alege Sanatos 16 Sep 2024
Quinoa este un aliment pe care ar trebui sa il incluzi mai des in alimentatia zilnica, mai ales daca te-ai gandit sa mai reduci carnea si sa mananci mai sanatos. [detalii]
Reteta satioasa si gustoasa pentru cina
de Alege Sanatos 10 Sep 2024
O cina satioasa nu inseamna ca trebuie sa fie compusa neaparat din carne. Poti consuma ciuperci, care au la randul lor si proteine, dar si alte beneficii pentru sanatate. In plus, sunt foarte gustoase. [detalii]
De ce sa introduci boabele de hrisca in alimentatie
de Alege Sanatos 14 Aug 2024
Hrisca este o planta care produce seminte bune de consum. Acestea sunt bogate in proteine, fibre, minerale, dar si alti nutrienti esentiali pentru sanatate si de aceea este bine sa o introduci mai des in alimentatie. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
