AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce probleme cauzeaza consumul de proteine in exces

de Elena-Alina Constantinescu 25 Oct 2016

Tags: dieta bogata in proteine dieta echilibrata crestere in greutate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce probleme cauzeaza consumul de proteine in exces

Pe langa carbohidrati si lipide, proteinele constituie nutrientii esentiali pentru buna functionare a organismului. Asadar, proteinele sunt importante intr-o dieta echilibrata, insa, consumate in exces, pot da metabolismul peste cap.

Beneficiile proteinelor sunt binecunoscute: tin apetitul sub control, ard calarii in procesul de digestie si favorizeaza cresterea masei musculare.  Asta nu inseamna ca trebuie consumate in exces.

In randurile de mai jos, iata 3 semne ca mananci prea multe proteine:

Castigi in greutate.

Daca introduci in organism prea multe proteine, fara sa reduci numarul de calorii, sa nu te mire daca te vei ingrasa. Intr-un studiu din 2012, cercetatorii au descoperit ca dieta bogat proteica duce la acumularea unei grasimi corporale similare rezultatelor dietelor slab proteice sau cu multe grasimi.

Ai probleme la rinichi.

Rinichii se ocupa de mare parte din filtrarea deseurilor rezultate in urma digerarii proteinelor si unele diete bogat proteice pun multa presiune asupra rinichilor. Atunci cand consumi foarte multe proteine, iti soliciti rinichii foarte mult si s-ar putea sa suferi din aceasta cauza.

Esti deshidratata.

Una din rezidurile create dupa ce rinichii filtreaza proteinele este ureea.
Cercetatorii folosesc nivelurile acestui compus pentru a evalua functionarea rinichilor si pentru a masura gradul de hidratare al unei persoane. Cu alte cuvinte, cu cat consumi mai multe proteine, cu atat devii mai deshidratat. Solutia este, bineinteles, sa consumi mai multa apa.


Sursa: suntfericita.manager.ro
Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ce probleme cauzeaza consumul de proteine in exces"

1 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce probleme cauzeaza consumul de proteine in exces"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Zmeura. 7 calitati benefice pentru sanatatea noastra

Zmeura. 7 calitati benefice pentru sanatatea noastra

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Zmeura este un fruct extrem de gustos si sanatos in acelasi timp cu foarte multe beneficii pentru organismul nostru. [detalii]

4 preprate gustoase cu dovleac pe care trebuie sa le incercati toamna

4 preprate gustoase cu dovleac pe care trebuie sa le incercati toamna

de AlegeSanatos.ro 14 Nov 2022

Va prezentam 4 preparate gustoase cu dovleac pe care trebuie sa le incercati in aceasta toamna: [detalii]

Beneficiile consumului de dovleac toamna

Beneficiile consumului de dovleac toamna

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Toamna dovleacul este una dintre vedetele din piata din bucatarie si din casa noastra. Pe langa aroma placuta a desertului cu dovleac, acesta poate fi gatit si sub alte moduri ingenioase, dar mai important decat atata este extrem de sanatos pentru noi indiferent de varsta. [detalii]

Afinele si efectele pozitive pe care le au asupra sanatatii noastre

Afinele si efectele pozitive pe care le au asupra sanatatii noastre

de AlegeSanatos.ro 06 Nov 2022

Afinele se regasesc cu usurinta in magazine, in special in timpul verii. Exista doua felui de afine: de padure si de cultura. [detalii]

5 beneficii ale consumului de peste si fructe de mare

5 beneficii ale consumului de peste si fructe de mare

de AlegeSanatos.ro 30 Oct 2022

Pestele si fructele de mare sunt alimente gustoase si extrem de apreciate in intreaga lume. Sunt foarte sanatoase datorita continutului ridicat de nutrienti si sunt perfecte pentru persoanele care vor sa isi mentina greutatea. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016