de Alege Sanatos 21 Nov 2023
Tags:
Pentru ca ne apropiem de perioada Craciunului, a inceput deja ultimul post din an, iar daca si tu te-ai hotarat sa il tii, iti venim in ajutor cu cateva preparate simple si delicioase pe care trebuie sa le incerci.
Postul inseamna, in mare parte, ca te abtii de la a mai manca produse de origine animala, precum carne sau lactate. Si pentru ca multi dintre noi consumam astfel de alimente aproape zilnic, nu este de mirare faptul ca nu stii ce sa consumi cand vrei sa tii post. Desi exista si variante clasice, precum cartofi prajiti, noi in recomancam cateva retete mai speciale.
Ce sa mananci cand tii post. 3 idei minunate
1. Dovleac la cuptor
Una dintre variantele minunate pe care trebuie sa le incerci este dovleacul la cuptor. Poti sa il folosesti si in placinte sau supe creme, insa la cuptor, cu doar putina scortisoara si zahar deasupra, este extrem de delicios. Il poti consuma ca gustare intre mese sau ca desert, in loc de ciocolata.
2. Wrap cu hummus si legume
O alta varianta destul de versatila este sa iti pregatesti wrap-uri chiar la tine acasa, cu hummus, legume sau chiar alte ingrediente. Sunt delicioase, se pregatesc rapid si le poti varia. Cand faci cumparaturile nu uita sa cumperi si lipii la punga, ca sa le ai la indemana atunci cand iti este foame si nu ai voie sa mananci de dulce.
3. Chiftelute de legume
Poti pregati intr-o seara o cina delicioasa din chiftelute de legume si o salata de morcovi proaspata ( poti folosi orice alte legume doresti pentru salata). Chiftelutele de legume se regasesc si in magazine, gata preparate, insa le poti face si tu acasa. Poti sa le consumi si in wrap-uri sau in salate.
Castiga lupta cu bolile de inima!
Comanda lucrarea Inima Sanatoasa in Corp Sanatos >>Spune-ne opinia ta despre
"Ce sa mananci cand tii post. 3 idei minunate"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Idei de mic dejun sanatoase si usor de preparat, din ingrediente vegane
Micul dejun ar trebui sa fie o masa sanatoasa, satioasa si echilibrata, insa multe persoane aleg ca in acest moment al zilei sa manance ori ceva dulce, ori mezeluri sau alte sandvisuri care contin ingrediente grele pentru stomac si nu foarte nutritive. [detalii]
Cum sa iti protejezi inima fara medicamente
Pentru o viata sanatoasa si de lunga durata trebuie ca inima ta sa functioneze in parametrii normali si de aceea este bine sa o protejezi de-a lungul vietii. [detalii]
Preparate delicioase cu oua pentru cina
Oul este aliment complet, fiindca are in compozitia sa nutrienti, vitamine, minerale, proteine si colesterol bun, astfel incat este recomandat sa il consumi mai des, chiar si seara, la cina. [detalii]
Reteta simpla si rapida de supa crema de legume
Supele in general sunt extrem de sanatoase, satioase si aduc o multitudine de vitamine si minerale pentru organism. In acest articol va propunem o reteta simpla, dar extrem de gustoasa de supa crema de legume. [detalii]
3 greseli pe care sa le eviti cand gatesti creveti
Te-ai gandit sa incerci o reteta noua de creveti sau pur si simplu vrei sa ii gatesti pentru prima data? [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
