AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce sa mananci la micul dejun vara. 3 idei delicioase

de Alege Sanatos 25 Iun 2024

Tags: mic dejun mic dejun sanatos mic dejun vara

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce sa mananci la micul dejun vara. 3 idei delicioase

Vara este perioada in care ne putem rasfata papilele gustative cu fructe si legume de sezon, dar si cu alte diverse combinatii delicioase in care le putem include.

Acest lucru trebuie sa se intample si la micul dejun, fiindca este masa care ne da energie pentru intreaga zi si ne face sa ne simtim bine.

Ce sa mananci la micul dejun vara. 3 idei delicioase

1. Toast cu ardei gras si dovlecei


Daca ti-ai pregatit dovlecei la gratar de cu seara si au ramas cativa in plus, poti sa ii folosesti la micul dejun. Prajeste o felie de paine mai mare, adauga avocado pisat sau hummus (poti folosi si o crema de branza) si adauga deasupra dovleceii si cateva bucati de ardei gras rosu. Asezoneaza dupa gust cu sare si piper si te vei bucura de un mic dejun consistent.

2. Bol cu seminte si fructe

Un bol cu seminte si fructe este minunat pe timpul verii, fiindca ofera satietate, insa are si un gust extrem de placut si poate fi personalizat dupa gustul tau. Adauga, intr-un bol de marime medie, seminte de chia, de in sau fulgi de ovaz (poti folosi mai multe tipuri de seminte), si apoi adauga cateva felii de banana, capsuni si zmeura. Pune si iaurt si pudra de cacao, dar si o lingurita de miere la final.

3. Omleta cu legume

Daca ai o zi lunga in fata si vrei sa mananci ceva sanatos, care sa iti tina de foame pana la masa pranzului, poti sa faci de dimineata o omleta sanatoasa. In loc sa folosesti cascaval si salam in interior, poti sa pui rosii, castraveti sau ardei gras. Omleta va fi nutritiva in acest fel si va fi si extrem de gustoasa.




Spune-ne opinia ta despre
"Ce sa mananci la micul dejun vara. 3 idei delicioase"

1 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce sa mananci la micul dejun vara. 3 idei delicioase"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce poti manca la micul dejun cand este foarte cald afara

Ce poti manca la micul dejun cand este foarte cald afara

de Alege Sanatos 10 Iul 2024

Micul dejun este o masa peste care nu trebuie sa sari, nici macar atunci cand este foarte cald afara. Contrar a aceea ce se spune prin popor, o masa copioasa de dimineata nu te va molesi, ci te va ajuta sa duci la capat toate activitatile zilnice si sa ai energie, chiar daca este cald afara. [detalii]

Cura de slabire cu hrisca. Cum sa slabesti 3 kg intr-o luna

Cura de slabire cu hrisca. Cum sa slabesti 3 kg intr-o luna

de Alege Sanatos 08 Iul 2024

In general, curele de slabire nu dau roade, mai ales daca nu tii un regim alimentar adecvat, consecvent. [detalii]

3 motive simple sa mananci supe la pranz vara

3 motive simple sa mananci supe la pranz vara

de Alege Sanatos 13 Iun 2024

Meniul de vara ar trebui sa fie usor diferit fata de celelalte, in special pentru ca temperaturile ridicate din aceasta perioada ne pot afecta pofta de mancare si starea de bine. [detalii]

Sugestii alimentare pentru un pranz sanatos vara

Sugestii alimentare pentru un pranz sanatos vara

de Alege Sanatos 02 Iun 2024

Pentru ca este deja vara si in magazine au aparut fructele si legumele de sezon, ar trebui sa faci cateva schimbari alimentare si sa mananci mai sanatos la pranz. [detalii]

De ce este bine sa consumi broccoli saptamanal

De ce este bine sa consumi broccoli saptamanal

de Alege Sanatos 20 Mai 2024

Un aliment care nu trebuie sa lipseasca din dieta adultilor, dar nici din cea a copiilor, este broccoli. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016