Ceai de capsuni - Cum se prepara si ce beneficii are pentru organism

de Raluca Garbea 05 Oct 2018

Tags: ceai de capsuni sanatate beneficii

Ceaiul de capsuni reprezinta o bautura delicioasa ce ofera numeroase beneficii pentru sanatate.

Cum se prepara?

Ceaiul de capsuni se poate pregati foarte usor, cu conditia sa gasesti frunze uscate de capsuni care sa fie de calitate.

Pasul 1: Pune un ibric cu apa la foc mic si lasa-l 1-2 minute.

Pasul 2: Adauga 2 lingurite de frunze de capsuni uscate intr-un ceainic.

Pasul 3: Toarna apa calda peste frunze si asteapta 10 minute.

Pasul 4: Indeparteaza frunzele si serveste o cana de ceai calda sau rece, dupa preferinte.

Pasul 5: Daca doresti sa bei ceaiul rece, adauga cateva cuburi de gheata in ceai si pune-l la frigider timp de 30 de minute.

Care sunt principalele beneficii?

1) Ceaiul de capsuni are efecte diuretice si capacitatea de a stabiliza tractul digestiv.

2) Ceaiul de capsuni este cunoscut pentru faptul ca reduce inflamatia cronica si riscul de boli cronice, cum ar fi - artrita reumatoida. Acest lucru se datoreaza prezentei anumitor antioxidanti gasiti in frunzele de capsuni.

3) Potrivit mai mult studii, consumul acestui sortiment de ceai poate imbunatati densitatea minerala osoasa prin ameliorarea absorbtiei de calciu.

4) Ceaiul de capsuni ofera metabolismului un impuls, ajutand astfel eforturile de scadere in greutate.

5) Studiile au demonstrat, de asemenea, ca acest ceai poate avea o contributie semnificativa la protejarea sanatatii inimii.

Efecte secundare

Daca bei ceai de capsuni in exces, acest lucru poate avea unele efecte secundare nedorite, inclusiv urmatoarele:

- tulburari gastrointestinale;

- crampe;

- constipatie;

- tulburari de sangerare.



>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Ceaiul de urzica si benefiile sale pentru sanatate.

Sursa foto: pexels.com
 

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Nutritia la nivel celular: cum iti protejezi sanatatea prin alegeri alimentare corecte

de Alege Sanatos

Cand te gandesti la alimentatie, probabil iei in calcul caloriile sau gustul, insa mancarea are un rol mult mai complex: acela de a furniza materialele de constructie pentru intregul tau organism. Corpul uman este alcatuit din trilioane de celule, fiecare avand nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona corect si pentru a se repara. [detalii]

Nutritie

4 reguli de aur pentru a-ti recapata focusul mental si energia in 2026

de Alege Sanatos

Te trezesti dimineata si simti ca ai nevoie de o eternitate pana cand mintea ta incepe sa functioneze la capacitate maxima? Burnout-ul cognitiv nu apare peste noapte, ci este rezultatul unei acumulari de micro-decizii gresite legate de odihna si nutritie. In prima luna a anului, cand presiunea noilor obiective este mare, creierul tau are nevoie de o strategie de recuperare clara, nu de mai multa presiune. [detalii]

Nutritie

Cum sa iti pregatesti pachetul de gustari pentru birou in sezonul rece

de Alege Sanatos

Petreci multe ore la birou sau lucrezi de acasa si vrei sa ai la indemana gustari care sa te energizeze pe tot parcursul zilei, mai ales in sezonul rece? Zilele friguroase cresc pofta de mancare calda, satioasa si gustoasa. Atunci cand te organizezi corect, pachetul cu gustari devine aliatul tau pentru a ramane sanatos, plin de energie si ferit de tentatiile mai putin sanatoase. [detalii]

Nutritie

Poftele de dulce: 4 strategii sanatoase pentru a le gestiona si a inlocui zaharul rafinat

de Alege Sanatos

Cu totii cunoastem acea pofta intensa de "ceva dulce" care apare, parca de nicaieri, dupa-amiaza tarziu sau seara, dupa o zi obositoare. Desi este o reactie perfect normala a organismului, modul in care alegem sa o satisfacem poate avea un impact major asupra sanatatii si a nivelului nostru de energie. [detalii]

Nutritie

Meal prep pentru o saptamana sanatoasa: ghidul incepatorului

de Alege Sanatos

Stim cu totii scenariul: ajungi acasa tarziu, dupa o zi lunga si obositoare la birou. Esti flamand, lipsit de energie si ultimul lucru pe care vrei sa il faci este sa te apuci de gatit. In acel moment, tentatia de a comanda o pizza sau de a manca ceva rapid si procesat este uriasa. Desi ne dorim cu totii sa avem un stil de viata mai sanatos, agitatia cotidiana pare sa ne saboteze constant bunele intentii. [detalii]

Nutritie