Ceai de capsuni - Cum se prepara si ce beneficii are pentru organism

de Raluca Garbea 05 Oct 2018

Tags: ceai de capsuni sanatate beneficii

Ceaiul de capsuni reprezinta o bautura delicioasa ce ofera numeroase beneficii pentru sanatate.

Cum se prepara?

Ceaiul de capsuni se poate pregati foarte usor, cu conditia sa gasesti frunze uscate de capsuni care sa fie de calitate.

Pasul 1: Pune un ibric cu apa la foc mic si lasa-l 1-2 minute.

Pasul 2: Adauga 2 lingurite de frunze de capsuni uscate intr-un ceainic.

Pasul 3: Toarna apa calda peste frunze si asteapta 10 minute.

Pasul 4: Indeparteaza frunzele si serveste o cana de ceai calda sau rece, dupa preferinte.

Pasul 5: Daca doresti sa bei ceaiul rece, adauga cateva cuburi de gheata in ceai si pune-l la frigider timp de 30 de minute.

Care sunt principalele beneficii?

1) Ceaiul de capsuni are efecte diuretice si capacitatea de a stabiliza tractul digestiv.

2) Ceaiul de capsuni este cunoscut pentru faptul ca reduce inflamatia cronica si riscul de boli cronice, cum ar fi - artrita reumatoida. Acest lucru se datoreaza prezentei anumitor antioxidanti gasiti in frunzele de capsuni.

3) Potrivit mai mult studii, consumul acestui sortiment de ceai poate imbunatati densitatea minerala osoasa prin ameliorarea absorbtiei de calciu.

4) Ceaiul de capsuni ofera metabolismului un impuls, ajutand astfel eforturile de scadere in greutate.

5) Studiile au demonstrat, de asemenea, ca acest ceai poate avea o contributie semnificativa la protejarea sanatatii inimii.

Efecte secundare

Daca bei ceai de capsuni in exces, acest lucru poate avea unele efecte secundare nedorite, inclusiv urmatoarele:

- tulburari gastrointestinale;

- crampe;

- constipatie;

- tulburari de sangerare.



>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Ceaiul de urzica si benefiile sale pentru sanatate.

Sursa foto: pexels.com
 

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Condimentele care transforma orice mancare. Cum obtii preparate gustoase, fara exces de sare sau grasimi

de Alege Sanatos

Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]

Nutritie

De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta

de Alege Sanatos

Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]

Nutritie

Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?

de Alege Sanatos

Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]

Nutritie

Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?

de Alege Sanatos

Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]

Nutritie

Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii

de Alege Sanatos

Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]

Nutritie