Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ceai de mure - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate

de Raluca Garbea 28 Aug 2018

Tags: ceai de mure ceai sanatate beneficii


Ceai de mure - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate

Ceaiul de mure poate fi o modalitate excelenta de a iti imbunatati starea generala de sanatate.

Avand in vedere ca murele sunt originare din Europa, Asia, America de Nord si de Sud, acestea se gasesc usor si sunt disponibile la scara larga. Ele sunt, de asemenea, o sursa excelenta de antioxidanti, cum ar fi: antocianii care asigura culoarea intunecata si bogata a acestor fructe de padure.
 

Cum se prepara?

 
Pentru a pregati ceai de mure, trebuie sa urmezi pasii urmatori:
 
Ingrediente:
 
  • 2 lingurite cu fructe si frunze tinere uscate;
  • 1 cana cu apa.
 

Mod de preparare:
 
  • Pune apa la fiert;
  • Dupa ce apa da in clocot, adauga fructele.
 

Lasa continutul sa fiarba timp de un minut, dupa care ia-l de pe foc si lasa-l 15 minute.
 
Se pot bea 2-3 cani de ceai de mure in fiecare zi.
 
>> De obicei, acest sortiment de ceai se consuma rece, fiind o bautura populara in timpul verii.
 

Ceaiul de mure - Beneficii

 
Principalele beneficii ale ceaiului de mure sunt urmatoarele:
 
- ingrijirea pielii;
- reduce riscul de cancer;
- ajuta digestia;
- imbunatateste sistemul imunitar;
- amelioreaza circulatia sangelui.
 

Efecte secundare

 
In ciuda beneficiilor pe care ceaiul de mure le are pentru sanatate, trebuie sa fii atent la posibilele reactii secundare, cum ar fi: tulburari ale stomacului sau efectele asupra ficatului.



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ceai de mure - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate"

5 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ceai de mure - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Alimentatia este, cu siguranta, un subiect care ne preocupa zilnic. Indiferent daca vrei sa slabesti sau nu, ar trebui sa faci cateva schimbari in privinta produselor pe care le consumi in fiecare anotimp, iar vara trebuie sa renunti la cateva alimente. [detalii]

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

de AlegeSanatos.ro 02 Iul 2020

Numarul kilogramelor este un subiet tabu pentru multe persoane. Fie ca suntem prea slabi sau prea grasi, niciodata nu suntem multumiti. Daca te afli in categoria celor care vor sa vada un numar mai ridicat pe cantar, urmareste o scurta lista cu alimente care te pot ajuta in acest sens. [detalii]

5 inlocuitori ideali pentru sarea din mancare

5 inlocuitori ideali pentru sarea din mancare

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Sarea este unul dintre cele mai utilizate condimente in bucatarie. Indiferent de felul de mancare ales, majoritatea persoanelor au tendinta sa exagereze cu cantitatea de sare folosita, pentru a imbunatati gustul preparatului. [detalii]

Reteta delicioasa de creveti in sos rosu pentru cina

Reteta delicioasa de creveti in sos rosu pentru cina

de AlegeSanatos.ro 01 Iul 2020

Crevetii sunt intotdeauna o alegere potrivita. Daca iti este pofta de fructe de mare, insa nu vrei sa mergi la restaurant, poti sa iti surprinzi apropiatii cu una dintre cele mai simple si delicioase retete de creveti in sos rosu. [detalii]

De ce este important sa consumam mai des zmeura

De ce este important sa consumam mai des zmeura

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Este vara deja si nu ai incercat sa mananci zmeura? Trebuie neaparat sa dai o fuga pana la cea mai apropiata piata si sa incerci gustul minunat al fructelor micute si usor rosiatice. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016