AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ceai de mure - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate

de Raluca Garbea 28 Aug 2018

Tags: ceai de mure ceai sanatate beneficii

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ceai de mure - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate

Ceaiul de mure poate fi o modalitate excelenta de a iti imbunatati starea generala de sanatate.

Avand in vedere ca murele sunt originare din Europa, Asia, America de Nord si de Sud, acestea se gasesc usor si sunt disponibile la scara larga. Ele sunt, de asemenea, o sursa excelenta de antioxidanti, cum ar fi: antocianii care asigura culoarea intunecata si bogata a acestor fructe de padure.
 

Cum se prepara?

 
Pentru a pregati ceai de mure, trebuie sa urmezi pasii urmatori:
 
Ingrediente:
 
  • 2 lingurite cu fructe si frunze tinere uscate;
  • 1 cana cu apa.
 

Mod de preparare:
 
  • Pune apa la fiert;
  • Dupa ce apa da in clocot, adauga fructele.
 

Lasa continutul sa fiarba timp de un minut, dupa care ia-l de pe foc si lasa-l 15 minute.
 
Se pot bea 2-3 cani de ceai de mure in fiecare zi.
 
>> De obicei, acest sortiment de ceai se consuma rece, fiind o bautura populara in timpul verii.
 

Ceaiul de mure - Beneficii

 
Principalele beneficii ale ceaiului de mure sunt urmatoarele:
 
- ingrijirea pielii;
- reduce riscul de cancer;
- ajuta digestia;
- imbunatateste sistemul imunitar;
- amelioreaza circulatia sangelui.
 

Efecte secundare

 
In ciuda beneficiilor pe care ceaiul de mure le are pentru sanatate, trebuie sa fii atent la posibilele reactii secundare, cum ar fi: tulburari ale stomacului sau efectele asupra ficatului.



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ceai de mure - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate"

2 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ceai de mure - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

7 exemple de gustari pe care sa le mananci zilnic

7 exemple de gustari pe care sa le mananci zilnic

de AlegeSanatos.ro 21 Oct 2021

Gustarea dintre mese este la fel de importanta precum mesele principale. Contribuie in mod esential la starea noastra de bine si reuseste sa ne mai taie din pofta de mancare. De aceea este recomandat sa aveti cel putin doua gustari in fiecare zi. [detalii]

  Ce sa mananci la micul dejun toamna

Ce sa mananci la micul dejun toamna

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Diminetile usor racoroase de toamna pot fi mai placute daca iti savurezi cafeaua calduta alaturi de un mic dejun consistent. Aceasta masa ne va da energia necesara pentru intreaga zi, dar si o stare de bine. [detalii]

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

de AlegeSanatos.ro 18 Oct 2021

O salata este intotdeauna o alegere potrivita! Daca te-ai saturat de cele clasice, poti incerca aceasta varianta delicioasa chiar si pe timpul toamnei. Ingredientele alese sunt extrem de benefice pentru sanatate si in plus te vor revigora. [detalii]

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

TOP 3 nuci pe care trebuie sa le consumi daca esti vegetarian

de AlegeSanatos.ro 14 Oct 2021

Dieta vegetariana este mult mai usoara si mai sanatoasa decat cea in care sunt incluse carnea si alimentele fast-food. Daca esti adeptul acestui stil alimentar, ar trebui sa incluzi, pe langa fructe, legume sau alte produse bio si vegane, nucile. [detalii]

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

5 legume si fructe antioxidante pe care trebuie sa le consumi mai des

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2021

O alimentatie corespunzatoare si echilibrata, care sustine sanatatea organismului, trebuie sa contina, pe langa faimoasele vitamine si minerale, si antioxidanti si alti nutrienti. Antioxidantii ajuta la reducerea oxidarii- un proces care are loc în mod normal în organism, dar poate deteriora celulele corpului. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016