AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ciocolata neagra si beneficiile sale pentru sanatatea organismului

de Alege Sanatos 18 Sep 2019

Tags: ciocolata neagra beneficii sanatate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ciocolata neagra si beneficiile sale pentru sanatatea organismului

Cui nu ii place ciocolata? Deseori, aceasta este privita ca un aliment care trebuie evitat pe cat posibil, din cauza continutului ridicat de zahar.

Cu toate acestea, ciocolata neagra ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului si o poti adauga cu incredere in lista de alimente sanatoase pe care le poti consuma in fiecare zi.


Ciocolata neagra – Valori nutritionale


100 de grame de ciocolata neagra contine:

- 11 grame de fibre;
- 67% din doza zilnica recomandata de fier;
- 58% din doza zilnica recomandata de magneziu;
- 89% din doza zilnica recomandata de cupru;
- 98% din doza zilnica recomandata de mangan.

Atentie! Acesti nutrienti vin, de asemenea, cu 600 de calorii si cantitati moderate de zahar.
 

Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!


1) Reduce tensiunea arteriala si imbunatateste sanatatea inimii

Ciocolata neagra sprijina sanatatea inimii si reduce tensiunea arteriala.

Mai exact, prostaciclina din ciocolata neagra este capabila sa contribuie la scaderea tensiunii arteriale prin facilitarea vasodilatatiei, deschiderea si slabirea arterelor si vaselor de sange.

In plus, studiile arata ca consumul regulat de ciocolata neagra este asociat cu un risc scazut de probleme cardiovasculare.

2) Previne diabetul

Polifenolii din ciocolata neagra vor ajuta la reglarea nivelului de insulina.

Conform specialistilor, 20 de grame de ciocolata neagra pe zi, cu un continut de peste 70% cacao, pot preveni cu succes declansarea diabetului de tip II.

3) Lupta impotriva imbatranirii premature

Ciocolata neagra este incarcata cu compusi antioxidanti, care ajuta la combaterea problemelor aduse ADN-ului, care provoaca simptome de imbatranire, cum ar fi: ridurile si anumite afectiuni.

De fapt, cercetarile arata ca doar o portie de cacao contine mai multi antioxidanti fenolici decat cele mai multe alimente.

De asemenea, specialistii sustin ca polifenolii si flavonoidele din ciocolata neagra te pot ajuta sa iti protejezi pielea impotriva daunelor provocate pielii de razele UV, ceea ce reprezinta un factor imens in prevenirea imbatranirii pielii.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Beneficiile surprinzatoare ale semintelor de susan



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ciocolata neagra si beneficiile sale pentru sanatatea organismului"

7 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ciocolata neagra si beneficiile sale pentru sanatatea organismului"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce poti manca la micul dejun cand este foarte cald afara

Ce poti manca la micul dejun cand este foarte cald afara

de Alege Sanatos 10 Iul 2024

Micul dejun este o masa peste care nu trebuie sa sari, nici macar atunci cand este foarte cald afara. Contrar a aceea ce se spune prin popor, o masa copioasa de dimineata nu te va molesi, ci te va ajuta sa duci la capat toate activitatile zilnice si sa ai energie, chiar daca este cald afara. [detalii]

Cura de slabire cu hrisca. Cum sa slabesti 3 kg intr-o luna

Cura de slabire cu hrisca. Cum sa slabesti 3 kg intr-o luna

de Alege Sanatos 08 Iul 2024

In general, curele de slabire nu dau roade, mai ales daca nu tii un regim alimentar adecvat, consecvent. [detalii]

Ce sa mananci la micul dejun vara. 3 idei delicioase

Ce sa mananci la micul dejun vara. 3 idei delicioase

de Alege Sanatos 25 Iun 2024

Vara este perioada in care ne putem rasfata papilele gustative cu fructe si legume de sezon, dar si cu alte diverse combinatii delicioase in care le putem include. [detalii]

3 motive simple sa mananci supe la pranz vara

3 motive simple sa mananci supe la pranz vara

de Alege Sanatos 13 Iun 2024

Meniul de vara ar trebui sa fie usor diferit fata de celelalte, in special pentru ca temperaturile ridicate din aceasta perioada ne pot afecta pofta de mancare si starea de bine. [detalii]

Sugestii alimentare pentru un pranz sanatos vara

Sugestii alimentare pentru un pranz sanatos vara

de Alege Sanatos 02 Iun 2024

Pentru ca este deja vara si in magazine au aparut fructele si legumele de sezon, ar trebui sa faci cateva schimbari alimentare si sa mananci mai sanatos la pranz. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016