Beneficiile surprinzatoare ale semintelor de susan
de Raluca Garbea 31 Iul 2019
Tags: seminte de susan beneficii sanatate
Semintele de susan ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care: capacitatea de a preveni cancerul, imbunatatirea sanatatii inimii, reducerea tensiunii arteriale, construirea oaselor puternice si prevenirea diabetului.
De asemenea, ajuta la vindecarea tulburarilor de somn, la ameliorarea digestiei, la reducerea inflamatiei, la stimularea sanatatii respiratorii si la ingrijirea dentara. Aceste seminte mai imbunatatesc circulatia sanguina, sprijina detoxifierea organismului si elimina depresia si stresul cronic.
Valori nutritionale
Semintele de susan sunt o sursa bogata de uleiuri naturale, antioxidanti, proteine, fibre dietetice si minerale, cum ar fi: calciu, fier, potasiu, fosfor si magneziu, potrivit datelor National Nutrient Database for Standard Reference (USDA). Acestea contin, de asemenea, tiamina, vitamina B6, acid folic, zinc, cupru, riboflavina si vitamina E.
In plus, aceste seminte sunt ambalate cu aminoacizi puternici, cum ar fi: triptofanul si polifenolii de ardere a grasimilor.
Iata care sunt principalele beneficii!
Ingrijirea pielii
Semintele de susan contin zinc, o componenta vitala in formarea colagenului, care intareste tesutul muscular si firele de par. De asemenea, s-a dovedit ca uleiul de seminte de susan, bogat in vitamina E, reduce arsurile, precum si semnele de imbatranire prematura.
Intareste firele de par
Semintele de susan sunt bogate in polifenoli, care promoveaza sanatatea parului.
Uleiul de seminte de susan stimuleaza cresterea parului datorita prezentei vitaminelor si mineralelor.
Aminoacizii si antioxidantii din acest ulei ofera stralucire parului.
Imbunatateste digestia
Semintele de susan contin o cantitate semnificativa de fibre, care sprijina digestia.
Acestea reduc afectiunile, cum ar fi: constipatia si diareea, protejand, in acelasi timp, sanatatea colonului si reducand sansele de boli gastrointestinale si cancer.
Fibrele sunt bune, de asemenea, pentru sanatatea inimii, prin eliminarea colesterolului periculos din arterele si vasele de sange, protejand astfel impotriva aterosclerozei, a atacurilor de inima si accidentelor vasculare cerebrale.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Ciclismul si beneficiile sale pentru organism
Sursa foto: pexels.com
Nota articol: 5 din 5 (2 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
4 motive sa consumi mai des dovleac
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Vedeta sezonului de toamna este dovleacul si ar trebui sa il incluzi si tu mai des in dieta ta de zi cu zi. Pe langa gustul minunat pe care il poate avea in preparate (placinta de dovleac, supa de dovleac, etc.), poate aduce nenumarate beneficii sanatatii. [detalii]
7 exemple de gustari pe care sa le mananci zilnic
de AlegeSanatos.ro 21 Oct 2021
Gustarea dintre mese este la fel de importanta precum mesele principale. Contribuie in mod esential la starea noastra de bine si reuseste sa ne mai taie din pofta de mancare. De aceea este recomandat sa aveti cel putin doua gustari in fiecare zi. [detalii]
Ce sa mananci la micul dejun toamna
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Diminetile usor racoroase de toamna pot fi mai placute daca iti savurezi cafeaua calduta alaturi de un mic dejun consistent. Aceasta masa ne va da energia necesara pentru intreaga zi, dar si o stare de bine. [detalii]
Salata de cartofi dulci, avocado si caju
de AlegeSanatos.ro 18 Oct 2021
O salata este intotdeauna o alegere potrivita! Daca te-ai saturat de cele clasice, poti incerca aceasta varianta delicioasa chiar si pe timpul toamnei. Ingredientele alese sunt extrem de benefice pentru sanatate si in plus te vor revigora. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
