AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Beneficiile surprinzatoare ale semintelor de susan

de Raluca Garbea 31 Iul 2019

Tags: seminte de susan beneficii sanatate


Beneficiile surprinzatoare ale semintelor de susan

Semintele de susan ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care: capacitatea de a preveni cancerul, imbunatatirea sanatatii inimii, reducerea tensiunii arteriale, construirea oaselor puternice si prevenirea diabetului.

De asemenea, ajuta la vindecarea tulburarilor de somn, la ameliorarea digestiei, la reducerea inflamatiei, la stimularea sanatatii respiratorii si la ingrijirea dentara. Aceste seminte mai imbunatatesc circulatia sanguina, sprijina detoxifierea organismului si elimina depresia si stresul cronic.
 

Valori nutritionale


Semintele de susan sunt o sursa bogata de uleiuri naturale, antioxidanti, proteine, fibre dietetice si minerale, cum ar fi: calciu, fier, potasiu, fosfor si magneziu, potrivit datelor National Nutrient Database for Standard Reference (USDA). Acestea contin, de asemenea, tiamina, vitamina B6, acid folic, zinc, cupru, riboflavina si vitamina E.

In plus, aceste seminte sunt ambalate cu aminoacizi puternici, cum ar fi: triptofanul si polifenolii de ardere a grasimilor.
 

Iata care sunt principalele beneficii!


Ingrijirea pielii

Semintele de susan contin zinc, o componenta vitala in formarea colagenului, care intareste tesutul muscular si firele de par. De asemenea, s-a dovedit ca uleiul de seminte de susan, bogat in vitamina E, reduce arsurile, precum si semnele de imbatranire prematura.

Intareste firele de par

Semintele de susan sunt bogate in polifenoli, care promoveaza sanatatea parului.

Uleiul de seminte de susan stimuleaza cresterea parului datorita prezentei vitaminelor si mineralelor.

Aminoacizii si antioxidantii din acest ulei ofera stralucire parului.

Imbunatateste digestia

Semintele de susan contin o cantitate semnificativa de fibre, care sprijina digestia.

Acestea reduc afectiunile, cum ar fi: constipatia si diareea, protejand, in acelasi timp, sanatatea colonului si reducand sansele de boli gastrointestinale si cancer.

Fibrele sunt bune, de asemenea, pentru sanatatea inimii, prin eliminarea colesterolului periculos din arterele si vasele de sange, protejand astfel impotriva aterosclerozei, a atacurilor de inima si accidentelor vasculare cerebrale.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Ciclismul si beneficiile sale pentru organism


Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Beneficiile surprinzatoare ale semintelor de susan"

9 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Beneficiile surprinzatoare ale semintelor de susan"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Top 5 alimente delicioase care NU ingrasa

Top 5 alimente delicioase care NU ingrasa

de AlegeSanatos.ro 22 Oct 2020

Visul oricarei persoane este sa manance cat mai mult fara sa puna kilograme in plus. Din fericire, exista astfel de alimente, usoare si foarte gustoase, care nu ingrasa! [detalii]

Alegeti sanatos atunci cand vin prietenii la masa! Reteta Vascar pentru 8 persoane

Alegeti sanatos atunci cand vin prietenii la masa! Reteta Vascar pentru 8 persoane

de AlegeSanatos.ro 22 Oct 2020

Una dintre cele mai importante componente ale socializarii este reprezentata de mancare, mai ales atunci cand vorbim despre un preparat pregatit in casa, deopotriva gustos si sanatos, gata de impartit cu prietenii. [detalii]

Patru tipuri de smoothie sanatos cu ingrediente raw

Patru tipuri de smoothie sanatos cu ingrediente raw

de AlegeSanatos.ro 21 Oct 2020

Smoothie-ul este o bautura delicioasa, perfecta pentru pranz sau chiar ca gustare intre mese. Acest amestec de ingrediente poate sa ia orice forma, in functie de preferintele tale. [detalii]

Desert sanatos cu migdale. Reteta rapida

Desert sanatos cu migdale. Reteta rapida

de AlegeSanatos.ro 20 Oct 2020

Indiferent de varsta, cu totii simtim, din cand in cand, nevoia sa consumam ceva dulce. Si pentru ca produsele din comert nu sunt neaparat sanatoase, cel mai bine ar fi sa consumam preparate facute de noi insine. [detalii]

Alimente sanatoase pe care trebuie neaparat sa le incluzi in dieta

Alimente sanatoase pe care trebuie neaparat sa le incluzi in dieta

de AlegeSanatos.ro 15 Oct 2020

Dieta zilnica este foarte importanta, pentru ca reuseste sa fie sursa de energie si de sanatate a organismului. Asa ca trebuie sa acordati mai multa atentie alimentelor care va lipsesc sau nu din alimentatie. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016