Beneficiile surprinzatoare ale semintelor de susan
de Raluca Garbea 31 Iul 2019
Tags: seminte de susan beneficii sanatate
Semintele de susan ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care: capacitatea de a preveni cancerul, imbunatatirea sanatatii inimii, reducerea tensiunii arteriale, construirea oaselor puternice si prevenirea diabetului.
De asemenea, ajuta la vindecarea tulburarilor de somn, la ameliorarea digestiei, la reducerea inflamatiei, la stimularea sanatatii respiratorii si la ingrijirea dentara. Aceste seminte mai imbunatatesc circulatia sanguina, sprijina detoxifierea organismului si elimina depresia si stresul cronic.
Valori nutritionale
Semintele de susan sunt o sursa bogata de uleiuri naturale, antioxidanti, proteine, fibre dietetice si minerale, cum ar fi: calciu, fier, potasiu, fosfor si magneziu, potrivit datelor National Nutrient Database for Standard Reference (USDA). Acestea contin, de asemenea, tiamina, vitamina B6, acid folic, zinc, cupru, riboflavina si vitamina E.
In plus, aceste seminte sunt ambalate cu aminoacizi puternici, cum ar fi: triptofanul si polifenolii de ardere a grasimilor.
Iata care sunt principalele beneficii!
Ingrijirea pielii
Semintele de susan contin zinc, o componenta vitala in formarea colagenului, care intareste tesutul muscular si firele de par. De asemenea, s-a dovedit ca uleiul de seminte de susan, bogat in vitamina E, reduce arsurile, precum si semnele de imbatranire prematura.
Intareste firele de par
Semintele de susan sunt bogate in polifenoli, care promoveaza sanatatea parului.
Uleiul de seminte de susan stimuleaza cresterea parului datorita prezentei vitaminelor si mineralelor.
Aminoacizii si antioxidantii din acest ulei ofera stralucire parului.
Imbunatateste digestia
Semintele de susan contin o cantitate semnificativa de fibre, care sprijina digestia.
Acestea reduc afectiunile, cum ar fi: constipatia si diareea, protejand, in acelasi timp, sanatatea colonului si reducand sansele de boli gastrointestinale si cancer.
Fibrele sunt bune, de asemenea, pentru sanatatea inimii, prin eliminarea colesterolului periculos din arterele si vasele de sange, protejand astfel impotriva aterosclerozei, a atacurilor de inima si accidentelor vasculare cerebrale.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Ciclismul si beneficiile sale pentru organism
Sursa foto: pexels.com
Nota articol: 5 din 5 (2 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Painea este, fara doar si poate, un aliment preferat de romani. Indiferent de forma, gust sau ingrediente, este consumata destul de des, cam la fiecare masa. Si este delicioasa! [detalii]
de AlegeSanatos.ro 18 Ian 2021
Nucile fac parte din alimentele sanatoase, pe care trebuie sa le consumam mai des. Pot fi folosite atat in prajituri sau alte preparate, dar le puteti manca si simplu, ca gustare intre mese. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021
Fasolea alba este un aliment care se regaseste din abundenta pe mesele romanilor. Fasole scazuta, batuta sau mancare de fasole sunt doar cateva preparate care ne incanta papilele gustative. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021
Atunci cand mergi la cumparaturi ai nevoie neaparat de o lista cu alimentele preferate, pentru ca supermarketurile sunt imense si de multe ori te ratacesti prin raioane si uiti sa pui in cos lucruri de care ai neaparat nevoie sau cheltui mult prea multi bani pe produse nefolositoare. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 12 Ian 2021
Lasagna este un fel de mancare pe care l-am imprumutat din Italia. Datorita gustului inconfundabil, a devenit din ce in ce mai popular la noi in tara si a intrat in meniul multor restaurante. Totusi, de multe ori evitam sa consumam lasagna din cauza sosului de besamel sau a carnii folosite. [detalii]
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site