Cura de detoxifiere de 3-7 zile doar cu sucuri proaspete

de AlegeSanatos.ro 08 Sep 2021

Tags: sucuri naturale sucuri proaspete fructe si legume

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Cura de detoxifiere de 3-7 zile doar cu sucuri proaspete

Veti fi uimiti cat de pline de energie sunt sucurile naturale, proaspete. Pe langa faptul ca va ajuta sa dati jos kilogramele acumulate in plus, puteti avea parte si de beneficii pentru sanatatea dumneavoastra.

In general este bine sa consumati cat mai des fructe si legume, deoarece contin vitamine, minerale, antioxidanti si alti nutrienti din abundenta. In cazul in care nu reusiti sa introduceti anumite ingrediente in alimentatia de zi cu zi, le puteti include in sucuri.

Iata cateva idei pentru a va prepara sucuri din cruditati:

Suc de broccoli

-2 tulpine de broccoli
-1 capatana salata verde
-5-6 frunze de varza kale
-1 cm radacina ghimbir
-1 mar
-382 calorii
-21 g proteine
-1 g fibre

Acest suc cat si cel de mai jos, contin 21 grame proteine, fiind aceeasi cantitate de proteine ca si 84 g de carne de pui, curcan, peste sau carne rosie.

Nu numai ca sucul este bogat in proteine dar are si o bogatie de fier (40% din necesarul zilnic), calciu (60% din necesarul zilnic), contine anti-oxidanti, Vitamina C, A/Beta-Caroten, Sodiu, Potasiu si Magneziu.

Suc de cruditati

-2 mere verzi
-2-3 cani de spanac
-6-8 frunze de sfecla elvetiana
-1 castravete
-4 lujeri telina (Apio)
- ½ bulb de fennel
-1 legatura de busuioc
Informatii nutritionale
-Calorii: 329 kcal
-Proteine: 16 g
-Fibre: 2 g

Puteti consuma aceste sucuri in orice moment al zilei. Nu uitati ca ele sunt foarte versatile si pot fi adaptate in functie de preferintele dumneavoastra!

Spune-ne opinia ta despre
"Cura de detoxifiere de 3-7 zile doar cu sucuri proaspete"

Spune-ne opinia ta despre
"Cura de detoxifiere de 3-7 zile doar cu sucuri proaspete"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Tipuri de alimente pe care sa le consumi pentru o dieta sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru a dieta sanatoasa este recomandat sa renunti la anumite produse cat poti de des, in timp ce altele nu trebuie sa lipseasca din meniul tau. [detalii]

Nutritie

Reteta delicioasa de Tarta Tatin cu piersici si rozmarin

de AlegeSanatos.ro 17 Sep 2021

Va propunem acum o simfonie de gusturi si arome! O combinatie indrazneata care speram ca nu va va speria, din contra, va va provoca sa o incercati. [detalii]

Nutritie

Informatii utile care se regasesc pe eticheta alimentara a produselor

de AlegeSanatos.ro 16 Sep 2021

Cei mai multi oameni nu verifica prea des eticheta alimentara a produselor pe care le cumpara, insa pe ambaj exista o serie de informatii utile de care trebuie neaparat sa tii cont atunci cand achizitionezi produsul respectiv. [detalii]

Nutritie