De ce este bine sa bei suc de portocale in fiecare dimineata
de Raluca Garbea 15 Ian 2018
Tags: suc de portocale portocala sanatate
Sucul de portocale este unul dintre cele mai populare sucuri naturale din lume. Usor de pregatit, sucul de portocale poate fi consumat in fiecare dimineata pentru a-ti reda portia de energie de care ai nevoie pe tot parcursul zilei.
Sucul de portocale este bogat in citrati, care previn aparitia pietrelor la rinichi. Sucul contine, de asemenea, flavonoide ca hesperidina, care are capacitatea de a reduce, pana la 19%, riscul de a suferi un atac de cord.
Sucul natural scade colesterolul, la fel ca tensiunea arteriala, prevenind problemele cardiovasculare.
Ce contine sucul de portocale:
Vitamina C
Vitamina C este un antioxidant care ajuta la incetinirea procesului de imbatranire si la imbunatatirea sistemului imunitar.
Potasiu
Potasiul intareste celulele musculare si previne crampele. Mai mult decat atat, intervine in toate procesele metabolice, ajutand la buna functionare a muschiului cardiac, precum si a creierului.
Acid folic
Acidul folic previne aparitia defectelor congenitale si aduce numeroase beneficii creierului.
Principalele beneficii ale sucului de portocale:
- pune in miscare sistemul imunitar;
- protejeaza corpul impotriva cancerului;
- reduce riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare;
- imbunatateste circulatia sangelui;
- contine antioxidanti si proprietati antiinflamatorii.
Sursa foto: pexels.com
Nota articol: 4.55 din 5 (11 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021
Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021
Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021
Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2021
Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
