De ce este ceaiul Bancha benefic pentru sanatate?

de Raluca Garbea 04 Sep 2018

Tags: ceai bancha sanatate beneficii

Ceaiul Bancha ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care: intarirea sistemului imunitar si protejarea sanatatii inimii.

Ceaiul Bancha este un tip special de ceai verde japonez care se obtine prin infuzarea funzelor de ceai in apa fierbinte.

Cele mai importante beneficii pentru sanatate ale acestui sortiment de ceai includ: efectul asupra radicalilor liberi si a tensiunii arteriale, stimularea pierderii in greutate si sprijinirea sanatatii renale, printre altele.

Prin intarirea sistemului imunitar, ceaiul Bancha poate ajuta la optimizarea functiei multor sisteme de organe, inclusiv a ficatului si a inimii. Studiile au constatat ca acest sortiment de ceai poate sa scada nivelul trigliceridelor, ceea ce poate, in consecinta, sa reduca riscul de atac de cord, accident vascular cerebral si boli cardiace coronariene.

Consumul regulat al ceaiului Bancha poate reduce, de asemenea, infectiile orale si poate suprima pofta de mancare, ceea ce poate sprijini eforturile de scadere in greutate. Unele studii au aratat ca acest tip de ceai are un efect notabil asupra nivelurilor de zahar din sange, ajutand la reglarea echilibrului de glucoza si insulina din organism.

Cum sa prepari ceaiul Bancha?

Este foarte simplu sa pregatesti ceai bancha; trebuie doar sa urmezi urmatorii pasi:

 

• Adauga o lingurita de frunze de ceai Bancha intr-o cana.
• Fierbe apa intr-un ibric.
• Adauga apa fierbinte peste frunzele de ceai Bancha.
• Asteapta 3-4 minute inainte sa bei ceaiul.

Efecte secundare

Efectele acestui sortiment de ceai sunt in mare parte pozitive, insa pot sa apara unele reactii secundare, cum ar fi: palpitatii ale inimii sau dureri de cap. Toate aceste reactii au legatura stransa cu continutul de cafeina din ceaiul Bancha.

Totusi, continutul de cafeina din acest sortiment de ceai este scazut, iar consumul in cantitati moderate nu ar trebui sa duca la efecte secundare nedorite.

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

de AlegeSanatos.ro 27 Nov 2020

Alimentatia zilnica ne preocupa pe toti. Fie ca suntem vegetarieni sau nu, fie ca alegem sa tinem dieta sau nu, trebuie sa fim atenti la ceea ce mancam si, mai important, la cat mancam. [detalii]

Nutritie

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Nutritie

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Nutritie

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Nutritie

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

Nutritie