de Alege Sanatos 03 Apr 2024
Tags:
Postul, mai ales in Romania, este tinut de foarte persoane in perioada Craciunului sau Pastelui, cu scop religios. Si acest lucru inseamna sa nu mananci produse de origine animala.
Daca si tu ai ales sa faci acest lucru, pe langa sanatatea ta spirituala, vei observa cateva imbunatatiri si asupra organismului tau:
1. Pierzi in greutate
Daca atunci cand tii post alegi sa inlocuiesti carnea cu nuci, leguminoase, ciuperci sau soia, cu siguranta nu vei simti nevoia sa mananci produse fast-food si cartofi prajiti care sunt nocivi, mai ales mancati foarte des. Vei observa ca vei pierde in greutate sau cel putin te vei mentine asa, nu te vei ingrasa.
2. Aport ridicat de vitamine si minerale
Cu siguranta persoanele care aleg sa renunte la carne si la lactate, pe timpul postului, vor manca mai multe fructe si legume proaspete. Acest lucru inseamna ca te vei bucura de multe beneficii asupra sanatatii, datorita vitaminelor si mineralelor din compozitia lor.
3. Reducerea inflamatiei din corp
Un alt beneficiu al consumului de alimente sanatoase, fara multe grasimi, si implicit a reducerii numarului de calorii este faptul ca inflamatiile din organism vor fi reduse. Vei sustine in acest fel sanatatea cardiovasculara, artrita si scazi sansele aparitiei bolilor autoimune.
Tu ce mananci cand tii post?
Castiga lupta cu bolile de inima!
Comanda lucrarea Inima Sanatoasa in Corp Sanatos >>Spune-ne opinia ta despre
"De ce sa tii post. 3 beneficii importante"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Idei de mic dejun sanatoase si usor de preparat, din ingrediente vegane
Micul dejun ar trebui sa fie o masa sanatoasa, satioasa si echilibrata, insa multe persoane aleg ca in acest moment al zilei sa manance ori ceva dulce, ori mezeluri sau alte sandvisuri care contin ingrediente grele pentru stomac si nu foarte nutritive. [detalii]
Cum sa iti protejezi inima fara medicamente
Pentru o viata sanatoasa si de lunga durata trebuie ca inima ta sa functioneze in parametrii normali si de aceea este bine sa o protejezi de-a lungul vietii. [detalii]
Preparate delicioase cu oua pentru cina
Oul este aliment complet, fiindca are in compozitia sa nutrienti, vitamine, minerale, proteine si colesterol bun, astfel incat este recomandat sa il consumi mai des, chiar si seara, la cina. [detalii]
Reteta simpla si rapida de supa crema de legume
Supele in general sunt extrem de sanatoase, satioase si aduc o multitudine de vitamine si minerale pentru organism. In acest articol va propunem o reteta simpla, dar extrem de gustoasa de supa crema de legume. [detalii]
3 greseli pe care sa le eviti cand gatesti creveti
Te-ai gandit sa incerci o reteta noua de creveti sau pur si simplu vrei sa ii gatesti pentru prima data? [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
