Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Debaraseaza-te de toxine

de AlegeSanatos.ro 19 Mai 2013

Tags: fructe sucuri naturale grapefruit fistic soia vinete alcool


Debaraseaza-te de toxine

Carne de tot felul si multe dulciuri au facut parte din meniul tau in ultima vreme. Toate acestea, gustoase de altfel, au adus organismului o groaza de toxine. Dupa sarbatori este momentul sa scapi de tot acest bagaj nociv.

Intelepciunea populara ne spune ca e bine sa tinem post inainte de sarbatorile mari din an, Craciunul si Pastele, iar daca stai sa te gandesti, are o logica alimentara: sa cureti corpul de toxine pentru ca, dupa sarbatori sa te poti infrupta dupa pofta inimii din toate, evitand astfel excesul de toxine din organism. Dar daca nu ai tinut post, e bine ca macar acum sa treci la o dieta de curatare, pentru a elimina din toxine.
 
6 principii ale detoxificarii

  1. Renunta la alimentele procesate, de tipul mezelurilor, sosurilor, sucurilor, conservelor si snackurilor.
  2. Elimina din meniu o luna si alimentele cu potential alergic: ciocolata, fructe de mare, alune si capsune.
  3. Incearca sa reduci aciditatea, echilibrand astfel pH-ul sangelui. Consuma doar rar carne rosie, lactate, banane si paine,alimente care produc aciditate. Cand aciditatea in organism este crescuta si cantitatea de mucus din intestine este mare, absorbtia nutrientilor nu mai este eficienta si nici toxinele nu se elimina cum se cuvine.
  4. Spune NU zaharurilor (din cereale rafinate si zahar), dar si grasimilor hidrogenate (se gasesc in mezeluri, creme, prafuri de prajituri si margarina), pentru ca au un efect inflamator, iar inflamatia impiedica detoxificarea hepatica. Curios, insa grepfrutul diminueaza functia detoxificarii hepatice.
  5. Consuma cat mai putina cafea, alcool si fumeaza cat mai putin sau deloc! Toate aceste vicii suprasolicita organismul si obosesc glandele implicate in procesul detoxificarii.
  6. Consuma cat mai multe alimente din categoria DA si exclude-le pe cele din lista NU!
Desi pare greu, sa renunti pentru o perioada limitata la anumite alimente nu este imposibil, mai ales ca o faci pentru sanatatea ta! Important este ca, dupa aceasta perioada, sa incepi sa introduci alimentele intrezise treptat si in cantitati mici, pentru a mentine cat mai mult beneficiile acestui program de detoxificare.
 
DA – alimente permise

Fructe, compot, sucuri naturale diluate, lapte de orez sau ovaz, lapte de cocos, orez brun, quinoa, hrisca, secara, mazare, linte, fasole, legume (mai putin cartofi) crude sau fierte in aburi, sote sau coapte, peste, carne de vanat, pui, curcan, uleiuri, seminte de dovleac, de floarea-soarelui, alune de padure, migdale, ceaiuri din plante medicinale si apa. Ca indulcitori, opteaza pentru sirop de agave, miere sau stevie.
 
NU – alimente pe care sa le excluzi
Portocale, grapefruit, capsune, banane, struguri, lactate, oua, inghetata, grau, orez alb, ovaz, carne de porc si vita, mezeluri, fructe de mare, soia, arahide, fistic, rosii, cartofi, vinete, ardei, unt, creme, alcool, dulciuri, ketchup, sos de soia.




Spune-ne opinia ta despre
"Debaraseaza-te de toxine"

3 + 4 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Debaraseaza-te de toxine"

Mira @ 18 Iun 2013
"Poate ne explicati si de ce nu avem voie sa consumam alimentele din categoria NU."

Spune-ne opinia ta despre
"Debaraseaza-te de toxine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Idei de retete vegetariene pentru pranz la serviciu

Idei de retete vegetariene pentru pranz la serviciu

de AlegeSanatos.ro 07 Aug 2020

Pranzul la serviciu este momentul in care poti avea parte de putina relaxare si in acelasi timp te poti bucura din plin de mancarea ta favorita. Nu trebuie sa omiti acest moment, pentru ca te va ajuta sa prinzi energia de care ai nevoie pentru restul zilei. [detalii]

Exemplu de meniu pentru persoanele care sufera de gastrita

Exemplu de meniu pentru persoanele care sufera de gastrita

de AlegeSanatos.ro 07 Aug 2020

Gastrita este o afectiune destul de suparatoare, pentru ca stomacul dumneavoastra nu va mai functiona in mod normal si veti avea dureri abdominale destul de puternice si de dese. [detalii]

3 metode prin care sa gatesti sparanghelul

3 metode prin care sa gatesti sparanghelul

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Sparanghelul este o leguma delicioasa si merita introdusa mai des in meniul tau, atat pentru gustul pe care il da preparatelor, cat si pentru beneficiile pe care le aduce organismului. [detalii]

Preparate in care poti sa incluzi smochine. Trebuie sa le incerci si tu!

Preparate in care poti sa incluzi smochine. Trebuie sa le incerci si tu!

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Smochinele isi vor intra in drepturi in mai putin de o luna, pentru ca acum abia au inceput sa se coaca. Asa ca mai ai putin de asteptat daca te numeri printre norocosii care au un smochin in propria gradina. [detalii]

TOP bauturi naturale si racoritoare pentru vara. Hidrateaza-te si tu!

TOP bauturi naturale si racoritoare pentru vara. Hidrateaza-te si tu!

de AlegeSanatos.ro 30 Iul 2020

Temperaturile ridicate din timpul verii sunt destul de greu de suportat, insa avem la mana cateva solutii prin care sa le facem fata, printre care amintim hidratarea. Asa ca daca si tu simti nevoia sa consumi mai des lichide, dar nu vrei sa apelezi la bauturile carbogazoase, iti recomandam cateva idei naturale si racoritoare pentru vara. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016