de Elena-Alina Constantinescu 10 Dec 2014
Tags:
Succesul acesteia consta in regimul alimentar pe care se bazau oamenii preistorici. Astfel, dieta Paleo presupune consumul de peste si fructe de mare, oua, fructe si legume proaspete, nuci si seminte.
Dieta Paleo este inspirata din stilul de viata al oamenilor preistorici, care se hraneau doar cu legume, oua, fructe de padure si peste.
Dieta Paleo agreeaza hrana simpla neprocesata de origine vegetala si animala si nu impune restrictii in ceea ce priveste caloriile consumate zilnic.
Poate fi privita nu doar ca un regim de slabire, ci ca un stil de viata sanatos. Dieta Paleo a atras atentia publicului in momentul in care a fost lansata cartea "The Paleo Diet: Lose Weight and Get Healthy by Eating the Food You Were Designed to Eat", scrisa de Loren Cordain. Megan Fox si Matthew McConaughey se numara printre vedetele care au reusit sa slabeasca foarte mult cu ajutorul acestei diete.
De asemenea, este important de stiut faptul ca aceasta cura de slabire scade riscul de boli cardiovasculare, reduce hipertensiunea arteriala si inflamatiile. Aceasta dieta nu iti va da metabolismul peste cap, deci merita incercata.
Beneficiile aduse sanatatii se datoreaza aportului ridicat de proteine, care au rolul de a instala rapid senzatia de satietate.
Principiul dupa care se ghideaza aceasta dieta este acela de a te consuma alimente naturale, neprocesate, bogate in substante nutritive.
Sunt excluse din alimentatie produsele lactate, painea, pastele, alimentele de tip fast food, bauturile alcoolice, cafeaua, cu alte cuvinte, tot ce nu exista in meniul oamenilor preistorici.
Spune-ne opinia ta despre
"Dieta Paleo, o metoda eficienta de a slabi sanatos"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]
Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]
De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta
Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]
Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?
Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]
Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?
Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
