Efectele negative ale consumului de fast-food

de AlegeSanatos.ro 27 Feb 2020

Tags: efectele negative ale produselor fast-food fast-food

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Efectele negative ale consumului de fast-food

Mancarea fast-food este, prin definitie, un tip de preparat care se gateste rapid si pe langa asta, are un gust foarte bun. Insa pe cat este de delicioasa, pe atat de mult rau face organismului.

Mancarea de tip fast-food este caracterizata prin acele alimente care nu au foarte multe valori nutritive. In aceasta categorie intra, pe langa alimentele clasice (pizza, kebap, shaworma sau burger),bomboanele, produsele de patiserie sau bauturile carbogazoase.

Aceste preparate sunt gustoase si de multe ori mai ieftine decat preparatele sanatoase, de aceea suntem tentati sa le consumam. Totusi, nu trebuie “sa cadem prada” poftei, pentru ca, in timp, sanatatea noastra va fi afectata.

Iata cateva dintre efectele negative ale consumului de fast-food:

1. Creste obezitatea

Unul dintre cele mai comune efecte ale consumului de fast-food este obezitatea. Zaharul, caloriile si grasimile contribuie la cresterea in greutate. In acelasi timp poti dezvolta diferite boli si afectiuni, precum diabet sau boli de inima.

2. Diabet

Asa cum am amintit anterior, din cauza zaharului pe care il contin alimentele fast-food, poti dezvolta diabet. Chiar si burgerii sau cartofii prajiti pot contine zahar.

3. Poate creste riscut de cancer

Substanta din care este facuta carnea pe gratar poate contribui la aparitia anumitor boli, precum prostata sau cancerul la colon, atunci cand este incalzita la temperaturi ridicate.

4. Boli de inima

Din cauza acizior grasi care se regasesc din abundenta in mancarea fast-food, nivelul de colesterol din sange creste si poate duce la boli de inima.

5. Memoria si activitatile cognitive sunt afectate

Un alt efect negativ pe care il putem dezvola prematur, in urma consumului de fast-food, este pierderea memoriei sau incetinirea proceselor cognitive. Acizii grasi sunt foarte nocivi pentru sanatate. Acestia nu duc doar la imbolnavirea inimii, ci si la destabilirea flexibilitatii memoriei.

Alte efecte ale consumului de fast-food:

-dureri de cap;

-acnee;

-depresie;

-respiratie ingreunata;

-calorii in plus;

-balonare;

-rezistenta la insulina.

Pentru o sanatate de fier, este recomandat sa evitati mancarea de tip fast-food. Daca nu reusiti sa o eliminati complet, atunci incercati sa o consumati cat mai rar posibil.

Nichita Stanescu - Texte UNICE (din arhiva personala) intr-un volum nou! Descopera volumul "De dor de sufletul lui Andersen" >>

Spune-ne opinia ta despre
"Efectele negative ale consumului de fast-food"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Condimentele care transforma orice mancare. Cum obtii preparate gustoase, fara exces de sare sau grasimi

de Alege Sanatos

Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]

Nutritie

De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta

de Alege Sanatos

Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]

Nutritie

Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?

de Alege Sanatos

Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]

Nutritie

Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?

de Alege Sanatos

Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]

Nutritie

Cum se face broccoli corect? 6 sfaturi pentru a pastra toti nutrientii

de Alege Sanatos

Broccoli apare frecvent in recomandarile nutritionistilor datorita continutului ridicat de vitamina C, fibre si compusi precum sulforafanul. Totusi, modul in care il gatesti influenteaza direct cat din aceste substante ajung in farfurie. Daca il fierbi prea mult sau il lasi in apa multa, pierzi o parte importanta din vitaminele hidrosolubile. Daca il gatesti atent, pastrezi culoarea verde intensa, textura placuta si valoarea nutritiva. [detalii]

Nutritie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.