AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Este untul de arahide bun pentru sanatate?

de Raluca Garbea 25 Iun 2019

Tags: unt de arahide sanatate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Este untul de arahide bun pentru sanatate?

Te-ai intrebat vreodata daca untul de arahide este bun pentru sanatate? Descopera in articol ce beneficii ofera pentru organism.

Potrivit USDA National Nutrient Database, untul de arahide este un aliment sanatos, bogat in mai multi nutrienti, dintre care - proteine, carbohidrati, acizi grasi mononesaturati, acid folic, acid pantotenic, piridoxina, riboflavina, tiamina, vitamina E, vitamina C, vitamina A, fosfor, seleniu, cupru, fier si zinc.


Arahidele nu contin grasimi saturate si pot fi consumate in mod regulat. Ele contin doar grasimi nesaturate, ceea ce inseamna ca ajuta la scaderea in greutate.


In mod legal, in Statele Unite ale Americii (SUA), orice produs pe care scrie “unt de arahide” trebuie sa contina cel putin 90% arahide. Asadar, ar trebui sa fie o pasta de arahide cu cateva ingrediente suplimentare.


Nu in ultimul rand, untul de arahide constituie o sursa buna de magneziu (170 mg/100 grame), mai exact 42% din valoarea zilnica recomandata de magneziu.


Magneziul are un rol important in dezvoltarea muschilor, oaselor si imunitatii in organism.


Mai mult decat atat, magneziul ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange si a tensiunii arteriale.


Prezenta sa in organism, ajuta la mai bine de 300 de reactii biochimice care sunt foarte importante pentru supravietuirea organismului.





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam -
Sucul de kiwi - De ce este bun pentru piele si par?




Sursa foto: pixabay.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Este untul de arahide bun pentru sanatate?"

9 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Este untul de arahide bun pentru sanatate?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021

Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021

Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021

Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2021

Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar.  [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016