Legumele care distrug grasimea de pe burta in doar o saptamana
de Viorica Ghinea 04 Iul 2019
Tags: grasime diete slabit legume
Grasimea de pe burta se incapataneaza sa dispara? Probabil ca visul de a arata divin in costumul tau de baie pare acum undeva departe, dar avem o veste buna pentru tine. Exista cateva legume care devin aliatii tai de incredere in razboiul contra kilogramelor nedorite. Iata care sunt acestea si cum le poti include in alimentatia ta!
Castravetele lupta impotriva depozitelor adipoase abdominale
Castravetele este o leguma cu continut ridicat de apa, astfel ca are putine calorii, motiv pentru care este extrem de utila intr-o dieta de slabit. Consuma-l atat la mesele principale, cat si pe post de gustare. Te va hidrata si iti va oferi senzatie de satietate o perioada lunga, ceea ce te va ajuta sa faci fata mai usor ispitelor culinare. Optional, prepara o bautura simpla si racorioare din apa si felii de castravete.
Descopera aici care sunt beneficiile acesteia si cum o poti pregati!
Telina te scapa de grasimea abdominala rapid
Adaugam pe lista legumelor cu putine calorii si telina. O poti include intr-o multime de preparate in cele 7 zile de dieta, iar rezultatele bune nu se vor lasa asteptate. Lasa-te inspitita de aroma si de gustul ei inconfundabile si adaug-o in cat mai multe preparare culinare.
Morcovii, excelenti intr-o dieta de slabit
Alte legume care te ajuta sa scapi de grasimea de pe burta sunt morcovii. Acestia sunt bogati in betacaroten si fibre, asa ca digestia ta se va imbunatati simtitor. Astfel vei scapa de toxinele din organism, iar abdomenul tau va deveni plat, pentru ca vei scapa de problema constipatiei. In afara de salate, iti recomandam sa tai morcovii bastonase si sa ii servesti si intre mesele principale. Pentru un plus de gust si de savoare, presara piper si ierburi aromate ori da-i prin seminte de susan.
Fasolea pune grasimea abdominala pe fuga
Daca vrei sa scapi de grasimea abdominala intr-o saptamana, atunci trebuie sa incluzi in dieta ta si fasolea. Bogat in fibre si proteine, acest aliment este extrem de hranitor, astfel ca senzatia de foame nu te va vizita la scurt timp dupa masa. In plus, nici nu vei mai simti nevoia sa consumi produse de tip junk food, asa ca iti va fi usor sa inlaturi acele kilograme nedorite care te tin departe de hainele preferate. Cel mai sanatos mod de a manca fasolea este in salate. Poti sa faci o multime de combinatii sanatoase cu ajutorul ei.
Ceapa iti pregateste abdomenul pentru costumul de baie
Perfecta pentru o dieta de slabit este si ceapa, asa ca trebuie sa o incluzi in cat mai multe preparate culinare sanatoase. Iti recomandam sa o consumi preparata pe grill, sotata sau gatita la cuptor. Evita sa o mananci prajita, altfel rezultatul final nu va fi cel dorit.
Ardeiul iute, cel mai mare dusman al grasimii abdominale
Capsaicina, o componenta activa a ardeiului iute, este recunoscuta pentru proprietatile ei benefice asupra grasimii abdominale si nu numai. Se stie despre gustul iute ca tine sub control apertitul alimentar si ca are abilitatea de a topi depozitele adipoase. Daca nu te numeri printre pasionatii acestuia, dar vrei sa profiti de avantajele pe care le ofera, poti sa achizitionezi de la magazinele naturiste suplimente pe baza de capsaicina.
Chiar daca aceste legume te ajuta sa scapi de grasimea de pe burta, ia in considerare ca si modul in care le consumi conteaza mult. Cel mai bine este sa le mananci in stare cruda, dar, ca sa obtii diversitate gastronomica, le poti gati pe grill, la cuptor ori la aburi, in functie de fiecare reteta in parte.
Spune “Adio!” grasimii abdominale si ureaza-i “Bun-venit!” abdomenului plat si sexy. Pentru un look demn de revistele de fitness iti recomandam sa realizezi si exercitii fizice care sa antreneze muschii abdominali.
Foto: pixabay.com
Nota articol: 3.81 din 5 (86 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 27 Oct 2020
Din pacate, nu invatam suficiente moduri prin care sa ne protejam sanatatea fizica si psihica. Suntem responsabili sa ne mentinem mintea in forma, acordand o atentie sporita conditiei noastre fizice. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Esti mereu pe fuga? Simti ca nu ai timp niciodata sa iti gatesti si preferi sa comanzi? Iti venim in ajutor cu cateva retete delicioas si foarte usor de preparat la tine acasa. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Cina, la fel ca celelalte mese si gustari zilnice, este foarte importanta si trebuie sa fie cat mai variata, insa nu foarte grea. De obicei, trebuie luata inainte cu cel putin 3-4 ore inainte sa te culci, pentru ca digestia ta sa se faca in mod corespunzator. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 22 Oct 2020
Visul oricarei persoane este sa manance cat mai mult fara sa puna kilograme in plus. Din fericire, exista astfel de alimente, usoare si foarte gustoase, care nu ingrasa! [detalii]
de AlegeSanatos.ro 22 Oct 2020
Una dintre cele mai importante componente ale socializarii este reprezentata de mancare, mai ales atunci cand vorbim despre un preparat pregatit in casa, deopotriva gustos si sanatos, gata de impartit cu prietenii. [detalii]
