AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Pestele-prieten sau dusman in alimentatie?

de Alege Sanatos 18 Feb 2020

Tags: peste consumul de peste beneficiile pestelui

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Pestele-prieten sau dusman in alimentatie?

Pestele, alaturi de alte fructe de mare, se numara printre alimentele care constituie o dieta sanatoasa. Acest aliment contine omega 3 si alte vitamine si minerale. Insa este pestele cu adevarat sanatos pentru organismul tau?

Este foarte cunoscut faptul ca pestele este eficient in diete, pentru ca este bogat in nutrienti, proteine si  grasimi slabe si mentine sanatatea inimii si a vaselor de sange.
 
 
Iata o lista cu cateva beneficii ale consumului de peste:
 
1.  Contine nutrienti importanti pentru sanatatea organismului nostru;
2. Impiedica aparitia atacurilor de cord;
3. Contine omega-3, mineral important in dezvoltarea creierului si a ochilor;
4. Sustine sanatatea creierului;
5. Previne si trateaza depresia;
5. Sursa importanta de vitamina D;
6. Reduce risculi de boli autoimune;
7. Previne aparitia astmului in copilarie;
8. Mentine sanatatea ochilor pe termen lung;
9. Imbunatateste calitatea somnului;
10. Este delicios si usor de preparat.
 
Daca introduci peste in alimentatia ta, te vei bucura de multiplele sale beneficii. Insa, anumite studii au demonstrat ca acest aliment iti poate dauna daca il consumi in exces.
 
Iata cateva aspecte negative ale consumului de peste:
 
1. Pestele contine mercur, care este cunoscut pentru faptul ca poate cauza probleme ale functiei reproductive si ale sistemului nervos;
2. Organismul poate asimila mai mult mercur decat omega3;
3. Poate provoca aparitia colesterolului; 
4. Te poate infecta cu chimicale ingerate de pe funcul lacurilor;
5. Pestele contine paraziti.
 
 
Nu putem nega prezenta unor aspecte negative ale consumului de peste atunci cand vine vorba de sanatatea noastra, insa le poti evita daca nu mananci acest aliment in exces. 




Spune-ne opinia ta despre
"Pestele-prieten sau dusman in alimentatie?"

8 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Pestele-prieten sau dusman in alimentatie?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce gustari sa mananci seara ca sa nu te ingrasi

Ce gustari sa mananci seara ca sa nu te ingrasi

de Alege Sanatos 13 Feb 2024

Daca in prima parte a zilei ne este mai usor sa ne 'abtinem' de la mancare, in sensul ca nu mancam mai mult decat este necesar, pe parcursul zilei energia noastra se scurge, astfel ca seara tindem sa mancam necontrolat si mult, nu neaparat alimente sanatoase. [detalii]

Ce sa mananci la pranz ca sa ai energie in a doua parte a zilei

Ce sa mananci la pranz ca sa ai energie in a doua parte a zilei

de Alege Sanatos 01 Feb 2024

Un pranz sanatos si echilibrat este la fel de important ca micul dejun. Daca alegi cu atentie alimentele pe care le consumi in acel moment vei avea parte de energie in a doua parte a zilei fara sa consumi cafea sau energizante. [detalii]

Mic dejun atipic. 3 sugestii delicioase

Mic dejun atipic. 3 sugestii delicioase

de Alege Sanatos 22 Ian 2024

Sendvisurile cu salam si cascaval, bolurile cu cereale si lapte sau avocado pe paine sunt cateva dintre cele mai populare preparate pe care le aleg oamenii la micul dejun. Daca si tu te-ai saturat de acestea si simti nevoia de o schimbare in alimentatie, iti propunem cateva idei atipice: [detalii]

Moduri prin care poti introduce telina apio in alimentatia zilnica

Moduri prin care poti introduce telina apio in alimentatia zilnica

de Alege Sanatos 17 Ian 2024

Telina apio a devenit un ingredient din ce in ce mai apreciat de persoanele care au grija de alimentatia lor, pentru ca este foarte sanatos si poate fi inclus cu usurinta in meniul zilnic. Daca si tu vrei sa il incerci, iti recomandat cateva modalitati simple prin care faci asta. [detalii]

Modalitati simple prin care poti refolosi sau stoca mancarea ramasa

Modalitati simple prin care poti refolosi sau stoca mancarea ramasa

de Alege Sanatos 08 Ian 2024

Din pacate, in ziua de astazi foarte multe persoane arunca mancarea ramasa de la o zi la alta. Acest lucru se intampla fie pentru ca locuiesc singure si nu stiu sa isi portioneze portiile sau nu au idee ce sa faca cu alimentele care raman, fie nu constientizeaza cat de nociv pentru planeta este acest lucru, etc. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016