Reteta vegetariana de paste cu legume
de AlegeSanatos.ro 05 Feb 2020
Tags: paste cu dovlecei reteta de paste
Pastele cu legume reprezinta una dintre cele mai populare si usor de realizat feluri de mancare. Sanatoase si mai putin calorice decat cele cu ingrediente mai grase, pastele cu legume sunt simplu de gatit si sunt preferatele vegetarienilor.
Legumele sunt alimente pe care este recomandat sa le consumam zilnic, iar combinate cu paste, au un gust savuros. Pastele, contrar a ceea ce se spune in popor, nu contin foarte multe calorii. Ele pot fi integrate cu succes chiar si in curele de slabire, daca nu le combinati cu sosuri grele si grase.
Reteta de paste cu legume
Ingrediente:
-100- 150 grame de paste (la alegere);
-2- 3 dovlecei;
-1- 2 morcovi;
-150 ml suc de rosii
-1/2 cutie de rosii cuburi;
- o ceapa micuta;
-2- 3 catei de usturoi;
-jumatate de lingura de ulei de masline;
-sare si piper.
Mod de preparare:
-puneti apa la fiert;
-adaugati putina sare;
-dupa ce a dat in clocot apa, adaugati pastele;
-lasati pastele la fiert in fucntie de indicatiile de pe pachet;
-tocati legumele (puteti curata de seminte dovlecelul);
-puneti jumatate de lingura de ulei de masline si cateva linguri de apa in tigaie si adaugati ceapa si usturoiul;
-dupa ce s- au calit ceapa si usturoiul, adaugati restul legumelor;
-mai adaugati cateva linguri de apa si lasati totul la inabusit;
-dupa ce s -au fiert legumele, adaugati sucul de rosii sau cubuletele de rosii;
-adaugati sare si piper dupa gust;
-amestecati legumele cu pastele;
-puteti adauga si parmezan sau frunzulite de busuioc, pentru gust.
-pastele sunt gata.
Pofta buna!
Click
aici pentru o alta reteta de paste cu spanac si usturoi pe care trebuie sa o incerci!
Chiar daca nu esti vegetarian, trebuie sa incerci si tu acesta reteta delicioasa!
Nota articol: 5 din 5 (3 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Alimentatia este, cu siguranta, un subiect care ne preocupa zilnic. Indiferent daca vrei sa slabesti sau nu, ar trebui sa faci cateva schimbari in privinta produselor pe care le consumi in fiecare anotimp, iar vara trebuie sa renunti la cateva alimente. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 02 Iul 2020
Numarul kilogramelor este un subiet tabu pentru multe persoane. Fie ca suntem prea slabi sau prea grasi, niciodata nu suntem multumiti. Daca te afli in categoria celor care vor sa vada un numar mai ridicat pe cantar, urmareste o scurta lista cu alimente care te pot ajuta in acest sens. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Sarea este unul dintre cele mai utilizate condimente in bucatarie. Indiferent de felul de mancare ales, majoritatea persoanelor au tendinta sa exagereze cu cantitatea de sare folosita, pentru a imbunatati gustul preparatului. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 01 Iul 2020
Crevetii sunt intotdeauna o alegere potrivita. Daca iti este pofta de fructe de mare, insa nu vrei sa mergi la restaurant, poti sa iti surprinzi apropiatii cu una dintre cele mai simple si delicioase retete de creveti in sos rosu. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Este vara deja si nu ai incercat sa mananci zmeura? Trebuie neaparat sa dai o fuga pana la cea mai apropiata piata si sa incerci gustul minunat al fructelor micute si usor rosiatice. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
