Reteta vegetariana de paste cu legume
de AlegeSanatos.ro 05 Feb 2020
Tags: paste cu dovlecei reteta de paste
Pastele cu legume reprezinta una dintre cele mai populare si usor de realizat feluri de mancare. Sanatoase si mai putin calorice decat cele cu ingrediente mai grase, pastele cu legume sunt simplu de gatit si sunt preferatele vegetarienilor.
Legumele sunt alimente pe care este recomandat sa le consumam zilnic, iar combinate cu paste, au un gust savuros. Pastele, contrar a ceea ce se spune in popor, nu contin foarte multe calorii. Ele pot fi integrate cu succes chiar si in curele de slabire, daca nu le combinati cu sosuri grele si grase.
Reteta de paste cu legume
Ingrediente:
-100- 150 grame de paste (la alegere);
-2- 3 dovlecei;
-1- 2 morcovi;
-150 ml suc de rosii
-1/2 cutie de rosii cuburi;
- o ceapa micuta;
-2- 3 catei de usturoi;
-jumatate de lingura de ulei de masline;
-sare si piper.
Mod de preparare:
-puneti apa la fiert;
-adaugati putina sare;
-dupa ce a dat in clocot apa, adaugati pastele;
-lasati pastele la fiert in fucntie de indicatiile de pe pachet;
-tocati legumele (puteti curata de seminte dovlecelul);
-puneti jumatate de lingura de ulei de masline si cateva linguri de apa in tigaie si adaugati ceapa si usturoiul;
-dupa ce s- au calit ceapa si usturoiul, adaugati restul legumelor;
-mai adaugati cateva linguri de apa si lasati totul la inabusit;
-dupa ce s -au fiert legumele, adaugati sucul de rosii sau cubuletele de rosii;
-adaugati sare si piper dupa gust;
-amestecati legumele cu pastele;
-puteti adauga si parmezan sau frunzulite de busuioc, pentru gust.
-pastele sunt gata.
Pofta buna!
Click
aici pentru o alta reteta de paste cu spanac si usturoi pe care trebuie sa o incerci!
Chiar daca nu esti vegetarian, trebuie sa incerci si tu acesta reteta delicioasa!
Nota articol: 5 din 5 (3 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021
Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021
Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021
Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2021
Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
