Reteta vegetariana de paste cu legume
de AlegeSanatos.ro 05 Feb 2020
Tags: paste cu dovlecei reteta de paste
Pastele cu legume reprezinta una dintre cele mai populare si usor de realizat feluri de mancare. Sanatoase si mai putin calorice decat cele cu ingrediente mai grase, pastele cu legume sunt simplu de gatit si sunt preferatele vegetarienilor.
Legumele sunt alimente pe care este recomandat sa le consumam zilnic, iar combinate cu paste, au un gust savuros. Pastele, contrar a ceea ce se spune in popor, nu contin foarte multe calorii. Ele pot fi integrate cu succes chiar si in curele de slabire, daca nu le combinati cu sosuri grele si grase.
Reteta de paste cu legume
Ingrediente:
-100- 150 grame de paste (la alegere);
-2- 3 dovlecei;
-1- 2 morcovi;
-150 ml suc de rosii
-1/2 cutie de rosii cuburi;
- o ceapa micuta;
-2- 3 catei de usturoi;
-jumatate de lingura de ulei de masline;
-sare si piper.
Mod de preparare:
-puneti apa la fiert;
-adaugati putina sare;
-dupa ce a dat in clocot apa, adaugati pastele;
-lasati pastele la fiert in fucntie de indicatiile de pe pachet;
-tocati legumele (puteti curata de seminte dovlecelul);
-puneti jumatate de lingura de ulei de masline si cateva linguri de apa in tigaie si adaugati ceapa si usturoiul;
-dupa ce s- au calit ceapa si usturoiul, adaugati restul legumelor;
-mai adaugati cateva linguri de apa si lasati totul la inabusit;
-dupa ce s -au fiert legumele, adaugati sucul de rosii sau cubuletele de rosii;
-adaugati sare si piper dupa gust;
-amestecati legumele cu pastele;
-puteti adauga si parmezan sau frunzulite de busuioc, pentru gust.
-pastele sunt gata.
Pofta buna!
Click
aici pentru o alta reteta de paste cu spanac si usturoi pe care trebuie sa o incerci!
Chiar daca nu esti vegetarian, trebuie sa incerci si tu acesta reteta delicioasa!
Nota articol: 5 din 5 (3 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Carnea este o sursa bogata de proteine de care organismul nostru are mare nevoie pentru a functiona in mod normal. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 05 Mai 2021
Te-ai gandit vreodata cum este cel mai bine sa iti incepi dimineata? Poti sa bei un pahar de suc natural de portocale pentru ca ziua ta sa fie plina de energie si de voie buna. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 04 Mai 2021
Crevetii sunt intotdeauna alegerea potrivita pentru o cina sanatoasa si usoara. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 04 Mai 2021
Potrivit unui studiu recent, 95% dintre romanii din mediul urban consuma carne saptamanal, iar jumatate dintre ei fac acest lucru zilnic. Insa 39% dintre ei spun ca si-au redus consumul in ultimele 12 luni. Tinerii de pana in 24 de ani consuma in masura mai mare decat celelalte categorii de varsta mezeluri vegetale sau inlocuitori de carne si asta nu ca optiune pentru a posti, potrivit aceluiasi studiu, realizat de NielseniQ Romania. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 29 Apr 2021
Pentru o sanatate de fier NU trebuie sa sarim niciodata peste micul dejun! [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
