AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Riscuri la care te expui daca mananci raw vegan

de AlegeSanatos.ro 10 Apr 2020

Tags: dieta raw vegana riscuri ale dietei raw vegana

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Riscuri la care te expui daca mananci raw vegan

Alimentatia raw vegana se poate numara dintre cele mai sanatoase si naturale diete. Bazata pe fructe, legume, plante sau seminte, iti curata organismul si iti reda o stare de bine. Totusi, daca vreti sa incepeti un astfel de regim alimentar, trebuie sa stii de la inceput ca exista o serie de riscuri la care te supui.

Alimentatia raw vegana, despre care am discutat intr-un articol precedent, aduce multe beneficii sanatatii noastre, printre care enumeram digestia usoara, previne aparitia bolilor de inima si poti consuma cat de multa mancare doresti, pentru ca este foarte slab calorica.

Asa cum am amintit inca de la inceputul articolului, o alimentatie raw vegana, ca orice alt aliment, prezinta o serie de riscuri daca nu este respectata in mod corespunzator. 

Iata ce trebuie sa stii despre dieta raw vegana:

1. Poate produce dezechilibru nutritional

O alimentatie sanatoasa trebuie sa contina toate vitaminele, mineralele si nutrientii de care are nevoie organismul nostru. In cazul dietelor raw vegane, lipsesc in principal vitaminele D, B12 si calciul. Astfel ca poti fi predispus la anemie, infertilitate sau slabirea oaselor si articulatiilor.

2. Iti poate caria dintii

Alimentele acide, precum citricele, iti pot afecta sanatatea dintilor. Aciditatea lor va eroda in timp smaltul dentar. Este recomandat sa nu va bazati dieta in mod special pe astfel de produse.

3. Slabeste oasele

Desi nu pare a fi o problema ingrijoratoare slabirea oaselor, in timp urmarile acestei diete vor fi mai evidente. Musculatura va fi slabita, iar oasele mai fragile. Aveti nevoie sa suplimentati organismul cu calciu si vitamina D, resposabile pentru a va intari articulatiile, muschii si oasele.
 

Dieta raw vegana este sanatoasa in masura in care este respectata corespunzator. Inainte de a incepe o alimentatie bazata doar pe produse naturale, asigura-te ca organismul tau se afla in cea mai buna conditie.
 




Spune-ne opinia ta despre
"Riscuri la care te expui daca mananci raw vegan"

9 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Riscuri la care te expui daca mananci raw vegan"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]

Reteta simpla de tort de caise cu glazura de ciocolata la rece

Reteta simpla de tort de caise cu glazura de ciocolata la rece

de AlegeSanatos.ro 17 Nov 2020

Daca vrei sa gatesti ceva dulce pentru apropiati, insa nu te-ai decis insa, iti recomandam un tort delicios de caise cu glazura de ciocolata. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016