Sfaturi pentru persoanele bolnave de cancer

de Laura Voica 17 Apr 2014

Tags: orez sipaine integrala ovaz mei broccoli varza varza de Bruxelles cancer tratament cancer regim alimentar cancer

Nu trebuie luati prea des suplimente cu fier, dat fiind ca excesul de fier poate reduce capacitatea - specifica limfocitelor si macrofagelor din sistemul imunitar - de a elimina celulele anormale. In plus, fierul stimuleaza proliferarea si reproducerea celulelor, element eheie in dezvoltarea cancerului. Se recomanda sa se bea suc de sfecla rosie, atat din radacina, cat si din frunze.

Desi este un aliment relativ bogat in fier, sfecla contine si multi pigmenti antioxidanti.
Acelasi lueru se poate spune despre sucul de morcovi, bogat in betacaroten, precum si despre sucurile de varza, de mere si sparanghel (delicios in stare naturala). Sucurile de fructe se vor bea de preferinta dimineata, iar cele de legume, la amiaza sau seara. Important este sa fie consumate imediat dupa stoarcere.

Se recomanda cu caldura consumul de ceapa si usturoi in cantitati considerabile, atat crude, cat si fierte. De asemenea, se pot manca zilnic cate zece migdaIe (neprajite, este preferabil sa le cumparati cu coaja), care pot fi inlocuite cu nuci.

Regimul alimentar
In general, regimul alimentar trebuie sa fie majoritar vegetarian, cu abundenta de cereale integrale, legume din familia cruciferelor (varza, conopida, napi, mustar, varza de Bruxelles) si legume intens colorate (bogate in pigmenti: caroteni, flavonoizi, antocianine). Alimentele care nu trebuie sa lipseasca din alimentatie sunt urrnatoarele:

 • orez si paine integrala, ovaz, mei
 • broccoli, varza, varza de Bruxelles
 • suc de lucerna si lucerna incoltita
 • morcovi, pepene galben (cu cat e mai galben, cu atat mal bine), dovleac
 • mure, afine, struguri negri, prune
 • fruete uscate, cumparate cu coaja, neprajite, cat mai proaspete cu putinta (bogate in vitamina E)
 • legume uscate, mai ales fasole pestrita sau rosie, rnazare si linte.



 

In schimb, alimentele care trebuie evitate sunt:
 • alimente procesate (sernipreparate etc.)
 • grasimi saturate (de porc, de vita) si hidrogenate (margarine, patiserie industriala)
 • sare (mai bine sa se utilizeze inlocuitori)
 • zahar (desi poate fi inlocuit cu miere pura sau sirop de salvie)
 • alcool, cafea si ceaiuri fermentate.






Obiceiuri de viata
Aparitia unei tulburari atat de grave cum este cancerul ne obliga sa ne modificam complet stilul de viata, Din acest moment, va trebui sa urmam macar urrnatoarele indicatii:

• sa ne lasam radical de fumat;
• sa evitarn cu orice pret orice tip de ulei hidrogenat;
• sa reducem consumul excesiv de zahar si de faina alba de oriee fel;
• sa practicam in mod regulat exercitii fizice, desi cu moderatie,

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Nutritia la nivel celular: cum iti protejezi sanatatea prin alegeri alimentare corecte

de Alege Sanatos

Cand te gandesti la alimentatie, probabil iei in calcul caloriile sau gustul, insa mancarea are un rol mult mai complex: acela de a furniza materialele de constructie pentru intregul tau organism. Corpul uman este alcatuit din trilioane de celule, fiecare avand nevoie de nutrienti specifici pentru a functiona corect si pentru a se repara. [detalii]

Nutritie

4 reguli de aur pentru a-ti recapata focusul mental si energia in 2026

de Alege Sanatos

Te trezesti dimineata si simti ca ai nevoie de o eternitate pana cand mintea ta incepe sa functioneze la capacitate maxima? Burnout-ul cognitiv nu apare peste noapte, ci este rezultatul unei acumulari de micro-decizii gresite legate de odihna si nutritie. In prima luna a anului, cand presiunea noilor obiective este mare, creierul tau are nevoie de o strategie de recuperare clara, nu de mai multa presiune. [detalii]

Nutritie

Cum sa iti pregatesti pachetul de gustari pentru birou in sezonul rece

de Alege Sanatos

Petreci multe ore la birou sau lucrezi de acasa si vrei sa ai la indemana gustari care sa te energizeze pe tot parcursul zilei, mai ales in sezonul rece? Zilele friguroase cresc pofta de mancare calda, satioasa si gustoasa. Atunci cand te organizezi corect, pachetul cu gustari devine aliatul tau pentru a ramane sanatos, plin de energie si ferit de tentatiile mai putin sanatoase. [detalii]

Nutritie

Poftele de dulce: 4 strategii sanatoase pentru a le gestiona si a inlocui zaharul rafinat

de Alege Sanatos

Cu totii cunoastem acea pofta intensa de "ceva dulce" care apare, parca de nicaieri, dupa-amiaza tarziu sau seara, dupa o zi obositoare. Desi este o reactie perfect normala a organismului, modul in care alegem sa o satisfacem poate avea un impact major asupra sanatatii si a nivelului nostru de energie. [detalii]

Nutritie

Meal prep pentru o saptamana sanatoasa: ghidul incepatorului

de Alege Sanatos

Stim cu totii scenariul: ajungi acasa tarziu, dupa o zi lunga si obositoare la birou. Esti flamand, lipsit de energie si ultimul lucru pe care vrei sa il faci este sa te apuci de gatit. In acel moment, tentatia de a comanda o pizza sau de a manca ceva rapid si procesat este uriasa. Desi ne dorim cu totii sa avem un stil de viata mai sanatos, agitatia cotidiana pare sa ne saboteze constant bunele intentii. [detalii]

Nutritie