de Alege Sanatos 15 Nov 2018
Tags:
Daca iti doresti sa iti incepi ziua bine, alege sa bei un suc de zmeura dimineata!
Sucul de zmeura contine un nivel ridicat de vitamina C si fibre dietetice, precum si cantitati semnificative de fier, magneziu, acizi grasi Omega-3, potasiu si vitamina B6.
Sucul de zmeura poate fi preparat prin amestecarea si presarea unei cantitati de zmeura proaspata. Poti adauga gheata sau indulcitori, dupa preferinte.
1) Reduce simptomele alergiilor
Sucul de zmeura ajuta la imbunatatirea tolerantei organismului la substante. De asemenea, contribuie la reducerea alergiilor.
2) Intareste oasele
Datorita aportului de vitamine - B, C si K - sucul de zmeura are un rol important pentru intarirea oaselor.
3) Amelioreaza sanatatea inimii
Sucul de zmeura tine inima sanatoasa prin faptul ca protejeaza rezistenta arterelor si a vaselor de sange.
4) Intensifica circulatia sangelui
Potasiul din zmeura ajuta la scaderea tensiunii arteriale, iar alte ingrediente active functioneaza ca agenti de dilatare a sangelui.
5) Promoveaza pierderea in greutate
Sucul de zmeura reprezinta o alegere nutritiva excelenta pentru sanatatea organismului datorita faptului ca are un continut bogat in fibre si redus de calorii.
6) Ajuta la vindecarea ranilor
Incarcat cu antioxidanti, sucul de zmeura contribuie la eliminarea radicalilor liberi din organism.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Suc de aloe vera - De ce este bun pentru sanatate?
Sursa foto: pexels.com
Spune-ne opinia ta despre
"Sucul de zmeura - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
3 motive pentru a manca migdale la gustarea dintre mese
Lucrezi de la birou si nu ai timp sa iti pregatesti un mic dejun consistent in fiecare zi? Atunci inseamna ca ai neaparata nevoie sa mananci gustari pline de nutrienti, vitamine si minerale, care sa iti redea energie si o stare de bine. De aceea iti recomandam sa incerci migdalele. [detalii]
De ce NU este bine sa mananci carne seara. 3 motive ingrijoratoare
Consumul de carne nu este neaparat nociv, insa nu este recomandat seara, pentru ca poate avea mai multe efecte negative asupra organismului nostru. [detalii]
Ce sa mananci cand tii post. 3 idei minunate
Pentru ca ne apropiem de perioada Craciunului, a inceput deja ultimul post din an, iar daca si tu te-ai hotarat sa il tii, iti venim in ajutor cu cateva preparate simple si delicioase pe care trebuie sa le incerci. [detalii]
Cum sa faci cea mai buna supa crema de conopida
In zilele friguroase de toamna o supa crema calda poate sa iti redea energie si sa te aduca aproape de cei dragi. [detalii]
Mic dejun cu fulgi de secara. 3 idei delicioase
Fulgii de secara pot fi utilizati cu succes la micul dejun, pentru ca au un gust delicios, si contin, de asemenea, fibre din abundenta care iti vor tine de foame timp indelungat. In plus, digestia ta va fi imbunatatita. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
