AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sucul de zmeura - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate

de Raluca Garbea 15 Nov 2018

Tags: suc de zmeura sanatate beneficii

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Sucul de zmeura - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate

Daca iti doresti sa iti incepi ziua bine, alege sa bei un suc de zmeura dimineata!

Valori nutritionale


Sucul de zmeura contine un nivel ridicat de vitamina C si fibre dietetice, precum si cantitati semnificative de fier, magneziu, acizi grasi Omega-3, potasiu si vitamina B6.


Cum se prepara sucul de zmeura?


Sucul de zmeura poate fi preparat prin amestecarea si presarea unei cantitati de zmeura proaspata. Poti adauga gheata sau indulcitori, dupa preferinte.


Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!


1) Reduce simptomele alergiilor


Sucul de zmeura ajuta la imbunatatirea tolerantei organismului la substante. De asemenea, contribuie la reducerea alergiilor.


2) Intareste oasele


Datorita aportului de vitamine - B, C si K - sucul de zmeura are un rol important pentru intarirea oaselor.


3) Amelioreaza sanatatea inimii


Sucul de zmeura tine inima sanatoasa prin faptul ca protejeaza rezistenta arterelor si a vaselor de sange.


4) Intensifica circulatia sangelui


Potasiul din zmeura ajuta la scaderea tensiunii arteriale, iar alte ingrediente active functioneaza ca agenti de dilatare a sangelui.


5) Promoveaza pierderea in greutate


Sucul de zmeura reprezinta o alegere nutritiva excelenta pentru sanatatea organismului datorita faptului ca are un continut bogat in fibre si redus de calorii.


6) Ajuta la vindecarea ranilor


Incarcat cu antioxidanti, sucul de zmeura contribuie la eliminarea radicalilor liberi din organism.





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Suc de aloe vera - De ce este bun pentru sanatate?





Sursa foto: pexels.com


 




Spune-ne opinia ta despre
"Sucul de zmeura - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate"

10 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sucul de zmeura - Cum se prepara si ce beneficii ofera pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

De ce sa bei cafea in fiecare zi: 5 motive

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Cana ta de cafea din fiecare dimineata s-ar putea sa-ti ofere mai mult decat impulsul pentru a incepe o noua zi. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016