AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Tapioca - Ce trebuie sa stii

de Raluca Garbea 21 Mar 2019

Tags: tapioca beneficii sanatate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Tapioca - Ce trebuie sa stii

Tapioca este un amidon alimentar ce ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului. Descopera in articol care sunt acestea!

Valori nutritionale

 
100 de grame de tapioca contine:
 
Calorii (kcal): 129
 
Lipide totale: 3,9 g         
 
Lipide saturate: 1 g        
 
Lipide polinesaturate: 0,1 g         
 
Lipide mononesaturate: 2,5 g     
 
Colesterol: 1 mg             
 
Sodiu: 145 mg  
 
Potasiu: 92 mg 
 
Carbohidrati: 22 g          
 
Fibre alimentare: 0 g      
 
Zahar: 15 g        
 
Proteine: 2 g      
 
Vitamina A: 0 IU
 
Vitamina C: 0,3 mg
 
Calciu: 71 mg
 
Fier: 0,1 mg
 
Vitamina D: 0 IU
 
Vitamina B6: 0 mg
 
Vitamina B12: 0,2 µg
 
Magneziu: 6 mg

 

Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!


Contine fibre dietetice


O cana de tapioca contine aproximativ 1,5 grame de fibre dietetice. Nu este foarte mult, insa te poate ajuta sa bifezi valoarea zilnica recomandata de fibre dietetice.
 
Majoritatea oamenilor nu consuma suficiente fibre dietetice, cu toate ca acesta ofera multe beneficii pentru sanatate, cum ar fi: scaderea colesterolului, mentinerea unui nivel normal de zahar in sange si prevenirea constipatiei.


Imbunatateste digestia


Tot datorita nivelului de fibre dietetice din compozitie, consumul de tapioca are un rol important in imbunatatirea digestiei.


Regleaza tensiunea arteriala


Tapioca contine potasiu, care este un vasodilatator, ceea ce inseamna ca reduce tensiunea si stresul acumulat pe vasele de sange si artere.





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Mierea - Top 5 beneficii pentru sanatate



Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Tapioca - Ce trebuie sa stii"

7 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Tapioca - Ce trebuie sa stii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

Ghid alimentar zilnic. Ce inseamna o portie?

de AlegeSanatos.ro 27 Nov 2020

Alimentatia zilnica ne preocupa pe toti. Fie ca suntem vegetarieni sau nu, fie ca alegem sa tinem dieta sau nu, trebuie sa fim atenti la ceea ce mancam si, mai important, la cat mancam. [detalii]

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

Reteta supa de linte si lamaie pentru zile friguroase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca iarna si zilele foarte friguroase bat la usa, indiferent de mediul in care muncesti (acasa sau la birou), iti prezentam o supa delicioasa de linte si lamaie care te va incalzi la pranz si care iti va reda energie pentru cealalta parte a zilei. [detalii]

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

Tot ce trebuie sa stii despre monodiete

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2020

Monodieta este un regim in cursul caruia nu se consuma decat un singur aliment. Este o dieta foarte restrictiva, intrucat toate alimentele au fost suprimate, cu o singura exceptie. Digestia, este in consecinta, simplificata extrem de mult, stimuland astfel autoliza, elimiarea toxinelor si regenerare tesuturilor. [detalii]

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

Ciupercile Champignon si valoarea lor terapeutica

de AlegeSanatos.ro 19 Nov 2020

Ciupercile Champignon sunt foarte populare pe rafturile magazinelor romanesti. Cu siguranta le-ai incercat si tu, pentru ca sunt delicioase. [detalii]

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

Importanta gustarilor dintre mese. Idei de preparate

de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2020

Gustarile sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca mentin un nivel normal al glicemiei si pastreaza o senzatie constanta de satietate. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016