de Delia Moraru 08 Ian 2014
Tags:
Asa cum stiti, exista mii de alimente sanatatoase pe planeta, cum de altfel exista si alte mii de alegeri nesanatoase. Pentru ca nu putem elimina toate alimentele nesanatoase, am ales 5 dintre cele mai nocive de care sa va feriti in 2014.
Biscuitii Oreo si Snickers
Biscutii Oreo, cel mai popular brand in America de Nord, nu este popular si pentru corpul vostru.
Biscuitii Oreo contin zahar si alte substante chimice si pot fi la fel de dependenti precum cocaina!
Batonul Snickers este la fel de popular in America de Nord, dar la fel de mortal.
Un Snickers contine:
-6,5 Lingurite de zahar (sangele are nevoie de doar unul);
- 16,5 g de grasime, care pune presiune suplimentara pe inima;
-296 de calorii.
Zaharul nu este un aliment. Afecteaza sistemul imunitar, este plin de calorii, nu are substante nutritive si afecteaza in mod negativ creierul, in doar o saptamana.
Solutia: Mancati stevie. O frunza din aceasta planta este de 30 de ori mai dulce decat zaharul. De asemenea, zaharul de nuca de cocos este un zahar glicemic scazut.
Capsunile non - organice
De ce? Contin foarte multe pesticide mortale, pentru ca fermierii aplica zeci de chimicale pentru a le proteja de daunatori.
Solutia: Cultivati si cresteti singuri capsunile sau cumparati capsuni organice, pe care le gasiti la preturi rezonabile in plin sezon. Daca nu va permiteti capsuni organice, alegeti alte fructe, precum zmeura, mere, mango sau banane.
Slanina
De ce? Contine grasimi si aditivi.
Un „bacon” contine foarte multe calorii, iar 69% sunt grasimi rele pentru organismul nostru. Jumatate din aceste grasimi sunt grasimi saturate. Canacerul si bolile pulmonare sunt cauzate de carnea procesata cu nitrati, cum este si baconul.
Solutia: Mancati legume, nuci si seminte. Inima si sistemul digestiv vor fi mai fericite.
Junk Food
De ce? Contine calorii si produse chimice. Consumul ridicat de junk food reprezinta un risc mai mare de cancer de san.
Substantele chimice (aspartam, sirop de porumb), pe care le contine creeaza dependenta si afecteaza creiereul provocand leziuni cerebrale.
Mancarea de tip junk afecteaza si memoria! Conform unui studiu realizat de American Journal of Clinical Nutrition, persoanele sanatoase care au mancat junk food timp de cinci zile au aratat momente in care au reactionat intarziat.
Vreti o piele frumoasa? Cameron Diaz a castigat lupta ei cu acneea prin renunțarea la junk food.
Bauturile carbogazoase dietetice
De ce? Contin multe calorii si aditivi care afecteaza sanatatea.
Obezitatea este in crestere tocmai din cauza consumului de bauturi carbogazoase dietetice! Daca beti una sau doua cutii pe zi veti creste in greutate considerabil. De asemenea, afecteaza dintii si rinichii din cauza indulcitorilor artificiali pe care ii contin.
Cu un suc in fiecare zi cresteti riscul de boli de inima si atacuri vasculare.
Solutie: Beti mai multa apa sau suc proaspat, apa cu lamaie, ceai din plante de fructe indulcit cu stevie sau apa minerala.
Spune-ne opinia ta despre
"TOP 5 Alimente pe care sa nu le consumati in 2014"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]
Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]
De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta
Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]
Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?
Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]
Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?
Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
