de Elena-Alina Constantinescu 20 Apr 2016
Tags:
Semintele de dovleac sunt bogate in minerale (calciu, magneziu, potasiu, zinc, fier, cupru, mangan), vitamine (A, E complexul B), proteine, acizi grasi esentiali. Sunt foarte apreciate in medicina naturista, fiind recomandate pentru beneficiile lor remineralizante si vitaminzante.
Elimina parazitii intestinali
Semintele de dovleac constituie un tratament foarte eficient contra parazitilor intestinali (giardia, viermii intestinali, oxiurii, limbricii si tenia). Se amesteca 100 g de seminte de dovleac pisate cu o lingurita de miere si cu 30 ml de lapte sau apa si se administreaza dimineata, pe stomacul gol.
Alunga insomniile
Interesant este faptul ca au in compozitie un aminoacid esential numit triptofan, care imbunatateste calitatea somnului si combate stresul.
Previn osteoporoza
Studiile realizate de-a lungul timpului au demonstrat ca persoanele care le consuma cu regularitate au un risc mai scazut de a se suferi de osteoporoza.
Mentin pielea frumoasa si sanatoasa
Semintele de dovleac sunt o sursa foarte buna de vitamina E. Aceasta stimuleaza regenerarea celulelor pielii, ajuta la refacerea tesutului, hidrateaza si imbunatateste elasticitatea pielii.
Reduc anxietatea
De asemenea, au in compozitia lor vitamine din complexul B, cum ar fi tiamina, riboflavina, niacina, acid pantotenic, vitamina B-6 (piridoxina) si folati. Aceste vitamine imbunatatesc starea de spirit, reducand anxietatea si irascibilitatea.
Ofera energie
Sunt o sursa excelenta de fier, important pentru regenerarea celulor sangvine si pentru energie.
Previn cancerul
In plus, semintele contin minerale esentiale, cum ar fi cupru, mangan, potasiu, calciu, fier, magneziu, zinc si seleniu. Prin urmare, gratie nutrientilor continuti, semintele pot reduce riscul de cancer ovarian.
Protejeaza inima
Prin continutul de acizi grasi omega-3, semintele de dovleac sunt de ajutor si pentru prevenirea bolilor de inima. Imbunatatesc circulatia sangvina si normalizeaza tensiunea arteriala.
Sursa: suntfericita.manager.ro
Foto: pixabay.com
Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]
Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]
Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]
Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]
Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
