Top beneficii ale rosiilor

de AlegeSanatos.ro 04 Feb 2020

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

In bucataria romaneasca si nu numai, rosiile au fost dintotdeauna un aliment foarte des consumat si folosit. De obicei adaugam rosii in diverse feluri de mancare, salate sau chiar sucuri nutritive. Acestea sunt sarace in calorii si contin foarte multe vitamine, minerale, fibre si antioxidanti.

Puteti consuma rosii atat in stare cruda, cat si fierte sau facute la cuptor fara ca acestea sa isi piarda din proprietati. Ele sunt recomandate pentru beneficiile pe care le aduc sanatatii, dar si pentru faptul ca sunt eficiente in curele de slabire.

Iata care sunt cele mai importante beneficii ale rosiilor:

1. Previn aparitia cancerului

Rosiile contin foarte multi antioxidanti care combat radicalii liberi si astfel previn aparitia cancerului.Dintre acestia amintim licopenul, antioxidantul natural care previne aparitia cancerului de prostata. De asmenea, consumul de rosii poate reduce riscul aparitiei cancerului de plamani sau stomac.

2. Reduc aparitia afectiunilor renale si biliare

S-a constatat ca persoanele care consuma mai multe rosii au un risc mai scazut de a suferi de boli renale sa biliare. Totusi, pentru a avea o eficienta mai mare, este recomandat sa mancati rosiile fara seminte.

3. Protejeaza inima si reduc colesterolul

Rosiile contin multa vitamina B, care reduce nivelul colesterolului si regleaza tensiunea arteriala. Astfel ca grasimile nu vor mai fi depuse pe vene, lucru care de obicei conduce la imbolnavirea inimii. Impotriva bolilor cardiovasculare lupta si licopenul.

4. Mentin sanatatea sistemului digestiv

Rosiile elimina toxinele din organism si reusesc sa impiedice constipatia si diaria. Acestea sustin hidratarea organsimului si contribuie in mod esential la starea de sanatate a sistemului digestiv. Fibrele din componenta lor reduc simptomele de constipatie si regleaza miscarile stomacului.

5. Imbunatatesc vederea

Printre vitaminele care intra in componenta rosiilor animtim si vitamina A, care sustine sanatatea ochilor tai si protejeaza vederea.

6. Cresc imunitatea

Imunitatea organismului va creste daca consumati in mod regulat rosii, datorita licopenului si beta-carotenului, antioxidanti naturali, care pot preveni gripa si raceala.

Pentru a descoperi si beneficiile consumului de morcovi, click aici.

Indiferent de anotimp, rosiile nu trebuie sa lipseasca din alimentatia dumneavoastra zilnica.

Scapa de stresul vietii cotidiene! Vezi AICI SECRETELE tibetane pentru o viata sanatoasa >>

Spune-ne opinia ta despre
"Top beneficii ale rosiilor"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Idei de mancare gatita pentru copii pe timp de vara. Retete usoare si potrivite pentru zilele calduroase

de Alege Sanatos

Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]

Nutritie

Condimentele care transforma orice mancare. Cum obtii preparate gustoase, fara exces de sare sau grasimi

de Alege Sanatos

Condimentele sunt unul dintre cele mai simple moduri prin care poti da mai mult gust mancarii. Cu ajutorul lor, poti transforma retete obisnuite in preparate aromate, fara sa adaugi cantitati mari de sare, unt sau ulei. Fiecare condiment are propria personalitate si se potriveste mai bine cu anumite ingrediente, iar cateva combinatii simple iti pot schimba complet modul in care gatesti. [detalii]

Nutritie

De ce sa gatesti cu ulei din turte de masline. Beneficii pentru sanatate si silueta

de Alege Sanatos

Uleiul din turte de masline este obtinut din partea solida ramasa dupa prima presare a maslinelor. Este un ulei rafinat, stabil la temperatura ridicata si folosit frecvent in gatit. Are un gust mai neutru si un comportament termic diferit fata de uleiul extravirgin. [detalii]

Nutritie

Retete sanatoase de weekend: ce sa mai gatim?

de Alege Sanatos

Weekendul este momentul perfect pentru a incetini ritmul si pentru a petrece mai mult timp in bucatarie. Nu este nevoie de preparate complicate sau de ore intregi petrecute langa aragaz. Cateva ingrediente simple si combinatii inspirate pot transforma mesele de weekend in momente placute pentru intreaga familie. [detalii]

Nutritie

Idei sanatoase de brunch. Ce sa mananci ca sa fii in forma?

de Alege Sanatos

Brunchul a devenit una dintre mesele preferate ale multor femei. Nu este nici mic dejun clasic, nici pranz complet. Este o masa mai relaxata, luata mai tarziu, care iti poate oferi energie pentru intreaga zi, daca alegi corect alimentele. Problema apare atunci cand brunchul inseamna doar croissante, produse de patiserie, bauturi dulci si combinatii foarte grele pentru digestie. Dupa o astfel de masa, multe persoane se simt obosite, balonate sau fara energie. [detalii]

Nutritie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.