AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

14 motive pentru a bea dimineata apa plata cu lamaie

de Elena-Alina Constantinescu 16 Iul 2014

Tags: apa cu lamaie apa plata cu lamaie sanatate suc de lamaie vitamina C

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

14 motive pentru a bea dimineata apa plata cu lamaie

Pentru imbunatatirea starii generale de sanatate, apa cu lamaie este solutia ideala. Bauta dimineata, pe stomacul gol, cu 30 de minute inainte de micul dejun, are efecte benefice asupra organismului. Afla in randurile de mai jos de ce este bine sa-ti incepi ziua cu un pahar de apa plata cu lamaie!

Apa cu lamaie bauta dimineata te revigoreaza, are un gust racoritor si ajuta la detoxifierea organismului. Este un mod ideal de a incepe ziua. Pentru a asimila substantele nutritive este recomandat sa fie consumata pe stomacul gol, cu 30 de minute inainte de micul dejun. Efectele benefice nu vor intarzia sa apara.

Aceasta bautura minunata, cu atatea beneficii, se prepara in mai putin de 2 minute. Amesteca 200 ml de apa calduta cu sucul de la o lamaie si savureaza aceasta bautura.

Acum poate te intrebi de ce trebuie sa bei apa calduta si nu rece sau fierbinte? Explicatia este urmatoarea: apa calduta ajuta la stimularea procesului de digestie, asa ca este o modalitatea foarte buna de a incepe ziua. Apa fierbinte distruge enzimele continute de lamaie iar apa rece bauta dimineata poate fi un "soc" pentru organism.

Atentie insa sa speli lamaia inainte de a o stoarce. Nu se adauga zahar sau miere.

Lamaile sunt pline de vitamina C, fier, calciu, magneziu, potasiu, enzime, antioxidanti si fibre. Iata care sunt cele mai importante beneficii pentru sanatate ale apei cu lamaie:

1. Imbunatateste digestia

Sucul de lamaie te ajuta sa slabeti prin eliminarea toxinelor din tractul digestiv. Detoxifica rinichii, imbunatateste tranzitul intestinal si stimuleaza producerea bilei, amelioreaza starile de greata, indigestiile, arsurile la stomac si combate senzatie de balonare.

2. Stimuleaza sistemul imunitar

Datorita vitaminei C, sucul de lamaie intareste sistemul imunitar si te protejeaza de raceala si gripa. Dar vitamina C nu este singurul nutrient benefic pentru organism. Fierul este la fel de important. Este bine de stiut ca lamaile ajuta la absorbitia fierului din alimentele pe care le consumi.

3. Te hidrateaza

Este foarte important ca organismul tau sa fie hidratat, mai ales in zilele caniculare. Bea dimineata, la micul dejun, un pahar de apa plata cu lamaie si te vei simti mult mai bine.

4. Iti ofera energie

Imbunatateste starea de spirit chiar de la inceputul zilei si iti ofera energie.

5. Mentine sanatatea pielii

Lamaile sunt o sursa minunata de antioxidanti care protejeaza corpul de efectele radicalilor liberi care sunt responsabili de imbatranirea prematura a pielii. Vitamina C mentine elasticitatea pielii si previne formarea ridurilor.

6. Reduce inflamatia

Lamaile au capacitatea de a elimina acidul uric, unul dintre cauzele majore ale inflamatiilor.

7. Te ajuta sa pierzi in greutate

Lamaia stimuleaza metabolismul, alunga pofta de mancare si ofera o senzatie de satietate. Prin urmare, nu vei mai simti nevoia sa mananci intre mesele principale.

8. Alcalinizeaza corpul

Chiar daca are un gust acrisor, lamaia are un efect alcalin. Desi au un PH acid, odata patrunse in organism au un efect puternic alcalinizant. Printre alimentele alcaline se numara salata verde, broccoli, spanac, fasole verde, mazare, pepene rosu, ulei de rapita, avocado, etc.

Alimentele acide pot provoca inflamatii, obezitate, cancer, diabet si Alzheimer. Din aceasta categorie fac parte bauturile carbogazoase, indulcitorii sintetici, supele instant, faina procesata, etc.

9. Detoxifiaza organismul

Sucul de lamaie previne deteriorarea celulelor, tesuturilor si organelor. Aceasta stimuleaza ficatul sa produca mai multe enzime. Este un diuretic natural, mentine tractul urinar sanatos si descurajeaza dezvoltarea bacteriilor prin schimbarea PH-ului. Acest beneficiu este foarte important in special pentru cei care sufera de infectii urinare.

Asa cum spuneam mai sus, detoxifiaza organismul si curata colonul. Studiile au mai aratat ca ajuta si la purificarea sangelui.

10. Are proprietati antibacteriene si antivirale

Datorita proprietatilor antibacteriene si antivirale, lupta impotriva racelii, gripei, durerilor in gat. Daca bei zilnic un pahar de apa cu lamaie vei tine la distanta bolile si afectiunile.

11. Improspateaza respiratia

Aceasta bautura improspateaza respiratia si distruge bacteriile din gura. Sucul de lamaie se bea intotdeauna diluat cu apa. Daca nu il vei consuma in acest fel, acidul citric poate eroda smaltul dintilor.

12. Imbunatateste memoria

Nivelurile ridicate de potasiu si magneziu au efecte benefice asupra creierului si sistemului nervos. Trebuie sa precizam ca apa cu lamaie lupta impotriva stresului si depresiei si va ofera o stare de bunadispozitie.

Este o bautura ideala pentru elevi si studenti, mai ales in perioadele in care au teze sau examene. Ii ajuta sa se concentreze mai usor.

13. Are proprietati anti-cancer

Spuneam mai sus ca antioxindatii protejeaza corpul de efectele nocive ale radicalilor liberi (praf, poluare, fum de tigara, etc). Totodata, antioxidantii previn mai multe tipuri de cancer. Cancerul se dezvolta de obicei intr-un mediu acid. Prin urmare, antioxidantii neutralizeaza acizii, impiedicand astfel formarea celulelor canceroase.

14. Poate susbtitui cafeaua

Poti inlocui cafeaua de dimineata cu un pahar de apa calduta cu lamaie.




Spune-ne opinia ta despre
"14 motive pentru a bea dimineata apa plata cu lamaie"

4 + 6 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"14 motive pentru a bea dimineata apa plata cu lamaie"

Georgiana @ 12 Mai 2016
"Curios chiar functionaza?"
aura ciobanu @ 22 Iul 2014
"opinia mea este ca apa cu lamaie este de foarte mare ajutor, la fel ca si alte fructe ce contin vitamina c insa rezultatul este pe termen mediu si lung, de aceea unii cred ca sunt mai putin importante aceste sfaturi, dar se inseala. Metoda este de o mare importanta. cu stima"
Marinescu @ 22 Iul 2014
"Foarte convingator articolul. Dar daca nu esti o persoana consecventa, merge sa bei cand iti aduci aminte sau nu cu aceleasi efecte?"

Spune-ne opinia ta despre
"14 motive pentru a bea dimineata apa plata cu lamaie"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa iti imbunatatesti digestia iarna

Cum sa iti imbunatatesti digestia iarna

de AlegeSanatos.ro 15 Ian 2021

Iarna vine cu schimbari pe toate planurile, cu atat mai mult in privinta alimentatiei. Este important sa avem grija la produsele pe care le folosim, astfel incat sa avem o digestie optima. [detalii]

Cum sa alegi o banca de abdomene potrivita pentru nevoile tale?

Cum sa alegi o banca de abdomene potrivita pentru nevoile tale?

de AlegeSanatos.ro 22 Dec 2020

Jobul este o activitate solicitanta si necesita o mare parte din timpul personal. Drept urmare, s-ar putea sa nu mai existe suficient loc in agenda pentru mersul la sala. Totusi, poti face miscare fizica si de acasa. [detalii]

Craciun fericit si sarbatori luminate!

Craciun fericit si sarbatori luminate!

de AlegeSanatos.ro 17 Dec 2020

Anul 2020 se apropie cu pasi repezi de final si lasa in spate 12 luni incarcate de greutati si provocari pe toate planurile. [detalii]

Ziua buna se cunoaste de dimineata: 5 obiceiuri matinale sanatoase pe care trebuie sa le incerci

Ziua buna se cunoaste de dimineata: 5 obiceiuri matinale sanatoase pe care trebuie sa le incerci

de AlegeSanatos.ro 10 Dec 2020

Primele minute ale diminetii sunt cele mai importante si pot da tonul zilei, de aceea este indicat sa incepi programul intr-un ritm placut. [detalii]

Beneficii surprinzatoare ale vinului rosu asupra sanatatii tale

Beneficii surprinzatoare ale vinului rosu asupra sanatatii tale

de AlegeSanatos.ro 26 Nov 2020

Multi dintre noi am auzit, cu siguranta, despre beneficiile unui consum rezonabil de vin rosu pentru sanatatea inimii. Mai mult decat atat, multi cardiologi sunt de acord cu aceste informatii, iar un studiu recent din Noua Zeelanda reconfirma calitatile vinului rosu. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016