3 shoturi energizante naturale cu care sa iti incepi ziua

de AlegeSanatos.ro 28 Apr 2022

Tags: shot energizant suc natural energie

Ziua buna se cunoaste de dimineata si de aceea sunt foarte importante primele activitati pe care le faci. Incearca sa te trezesti devreme si sa nu lenevesti prea mult in pat, mananca un mic dejun consistent si bea un shot energizant natural.

O alimentatie sanatoasa, proaspata si echilibrata, alaturi de un shot energizant natural pot fi boosterele de energie de care ai nevoie pentru intreaga zi. Vei avea mai multa pofta de viata si vei fi mai productiv la munca.

Ca sa nu pierzi prea mult timp dimineata sa faci aceste sucuri naturale, este recomandat sa le prepari de cu seara, chiar daca nu necesita prea mult timp. Vei avea nevoie de fructe, legume si condimente.

3 shoturi energizante naturale cu care sa iti incepi dimineata

1. Shot energizant cu turmeric si ghimbir

Un shot extrem de folositor atunci cand te simti obosit si fara vlaga este cel cu turmeric si ghimbir. Desi este usor intepator la limba, iti va da o stare de bine si vei fi mai activ.

Ingrediente necesare:
-un praf de pulbere deghimbir;
-putin turmeric;
-miere;
-zeama de lamaie;
-putina boia de ardei dulce.

2. Shot energizant cu lamaie si menta

Lamaile sunt potrivite pentru o dimineata in care nu ai deloc energie. Poti sa pregatesti aceasta reteta si cu o banana intreaga si cantitati mai mari daca nu ai mancat ceva foarte hranitor la micul dejun.

Ingrediente:
-o felie de banana ( in cazul in care 
-o lingura miere de albine;
-suc de lamaie;
-scortisoara;
-pulbere de ghimbir.

3. Shot energizant cu rodie

Sucul de rodie contine din abundenta antioxidanti, vitamine si minerale si merita consumat de dimineata.

Ingrediente necesare:

-suc de rodie;
-o rosie pisata;
-suc de portocale.

Amesteca totul intr-un pahar mic si bea-l inainte sa iesi din casa.


Tu ai incercat vreodata aceste bauturi?
 

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cele mai frumoase plaje din Phuket pentru relaxare si soare

de Alege Sanatos

Phuket, cea mai mare insula a Thailandei, este sinonima cu plajele exotice, apa turcoaz si apusurile spectaculoase. Daca visezi la zile linistite petrecute la soare, cu nisip fin sub picioare si sunetul valurilor in fundal, Phuket ofera unele dintre cele mai frumoase plaje din Asia: [detalii]

Pofta de viata

Rolul consumului de smantana intr-o alimentatie echilibrata

de Alege Sanatos

Smantana realizata din lapte integral este un aliment traditional, prezent in bucataria romaneasca de generatii, dar si un subiect actual atunci cand vorbim despre grasimi naturale si procesare controlata. Dincolo de gust si traditie, separarea grasimii influenteaza textura, stabilitatea si modul in care produsul final ajunge pe masa noastra. [detalii]

Pofta de viata

Resetarea metabolismului: 5 strategii simple pentru a-ti recapata energia

de Alege Sanatos

Daca simti ca nivelul tau de energie este in scadere, ca te lupti cu kilogramele in plus mai mult ca oricand sau ca pur si simplu organismul tau nu mai functioneaza la capacitate maxima, s-ar putea ca metabolismul tau sa aiba nevoie de o mica resetare. Stilul de viata agitat, alimentatia haotica si stresul pot incetini procesele interne ale corpului. [detalii]

Pofta de viata

Antreprenoriat si sanatate: Cum sa ai grija de tine cand esti propriul sef

de Alege Sanatos

Tot mai multi romani viseaza la ziua in care nu vor mai avea un sef si vor putea sa isi organizeze programul dupa bunul plac. A fi antreprenor suna a libertate si control, insa in spatele acestei imagini se ascund adesea provocari majore, mai ales cand vine vorba de sanatate. De la nopti nedormite pana la o alimentatie haotica, drumul catre succes poate lasa urme adanci asupra corpului si mintii. [detalii]

Pofta de viata

Rasina legendara, calitate testata: Shilajit Original

de Alege Sanatos

Exista momente incarcate de liniste, cand raspunsurile nu se mai cauta in afara noastra, ci in profunzimea interioara. Cand corpul ne vorbeste prin oboseala, iar mintea sopteste prin haos. Atunci, in spatiul subtil dintre neliniste si claritate, se naste o chemare spre reechilibrare. In acele momente, Shilajit nu este doar un supliment. Este o punte. [detalii]

Pofta de viata