de AlegeSanatos.ro 28 Apr 2022
Tags:
Ziua buna se cunoaste de dimineata si de aceea sunt foarte importante primele activitati pe care le faci. Incearca sa te trezesti devreme si sa nu lenevesti prea mult in pat, mananca un mic dejun consistent si bea un shot energizant natural.
O alimentatie sanatoasa, proaspata si echilibrata, alaturi de un shot energizant natural pot fi boosterele de energie de care ai nevoie pentru intreaga zi. Vei avea mai multa pofta de viata si vei fi mai productiv la munca.
Ca sa nu pierzi prea mult timp dimineata sa faci aceste sucuri naturale, este recomandat sa le prepari de cu seara, chiar daca nu necesita prea mult timp. Vei avea nevoie de fructe, legume si condimente.
3 shoturi energizante naturale cu care sa iti incepi dimineata
1. Shot energizant cu turmeric si ghimbir
Un shot extrem de folositor atunci cand te simti obosit si fara vlaga este cel cu turmeric si ghimbir. Desi este usor intepator la limba, iti va da o stare de bine si vei fi mai activ.
Ingrediente necesare:
-un praf de pulbere deghimbir;
-putin turmeric;
-miere;
-zeama de lamaie;
-putina boia de ardei dulce.
2. Shot energizant cu lamaie si menta
Lamaile sunt potrivite pentru o dimineata in care nu ai deloc energie. Poti sa pregatesti aceasta reteta si cu o banana intreaga si cantitati mai mari daca nu ai mancat ceva foarte hranitor la micul dejun.
Ingrediente:
-o felie de banana ( in cazul in care
-o lingura miere de albine;
-suc de lamaie;
-scortisoara;
-pulbere de ghimbir.
3. Shot energizant cu rodie
Sucul de rodie contine din abundenta antioxidanti, vitamine si minerale si merita consumat de dimineata.
Ingrediente necesare:
-suc de rodie;
-o rosie pisata;
-suc de portocale.
Amesteca totul intr-un pahar mic si bea-l inainte sa iesi din casa.
Tu ai incercat vreodata aceste bauturi?
Spune-ne opinia ta despre
"3 shoturi energizante naturale cu care sa iti incepi ziua"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
5 nutrienti esentiali de care avem nevoie si in ce alimente ii gasim
Exista 5 nutrienti esentiali pe care trebuie sa i ducem in corp prin alimentatie pentru a avea o stare optima a organismului. [detalii]
7 obiecte care nu trebuie sa lipseasca din geanta unei mamici
Geanta unei mamici este de obicei foarte incarcata cu lucruri mai mult sau mai putin utile. In continuare vom face o lista cu 7 obiecte care NU trebuie sa va lipseasca si de care cu siguranta aveti nevoie zilnic. [detalii]
3 moduri prin care poti organiza eficient masa in aer liber
In sezonul cald, mesele in aer liber, in locuri ferite de soare si agitatie, sunt mereu in lista de dorinte din fiecare weekend. Ce poate fi mai frumos decat sa stai linistit, alaturi de familie sau prieteni si mancare buna in natura? Ca totul sa mearga conform planurilor si asteptarilor, nu este nevoie sa ai parte doar de cadrul minunat al naturii, ci si sa pregatesti in detaliu tot ce ai nevoie pentru picnic sau oriunde te hotarasti sa iei masa. [detalii]
TOP 5 lucruri pe care le puteti cumpara second-hand
Traim in era consumerismului, astfel ca tindem sa cumparam si sa folosim lucruri de care nu aveam neaparata nevoie. In acest context, este bine, in primul rand, sa realizam ca facem acest lucru, si sa ne oprim, dar si sa apelam la optiunea `second-hand`. [detalii]
Cum poti face din mersul pe jos un obicei?
Sportul trebuie sa faca parte din rutina noastra zilnica, insa daca nu reusesti sa mergi la sala sau sa faci diferite exercitii acasa, chiar si mersul pe jos reprezinta o varianta in acest caz. Mersul pe jos aduce multe beneficii organismului si poate fi chiar si o varianta sa te relaxezi si sa te detasezi de problemele zilnice. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"
