AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 sfaturi simple pentru o viata sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 27 Sep 2021

Tags: viata sanatoasa sfaturi pentru o viata sanatoasa

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

4 sfaturi simple pentru o viata sanatoasa

Nu intotdeauna o alimentatie echilibrata inseamna neaparat si o viata sanatoasa. Intr-adevar, ceea ce mancam este foarte important, insa mai exista si alte aspecte pe care trebuie sa le ai in vedere pentru a trai frumos si sanatos.

Iata cateva aspecte pe care trebuie sa le ai in vedere pentru o viata sanatoasa:

1. Mananca proaspat

Multe dintre produsele pe care le consumam sunt vechi sau preambalate, iar sanatatea ne poate fi pusa in pericol. Chiar si cele care sunt inca in termen de valabilitate pot fi daunatoare. Incearca sa mananci cat mai des fructe, legume sau alte alimente proaspete sau care provin din surse sigure, naturale.

2. Fa sport

O viata sedentara nu poate fi o viata sanatoasa. Trebuie sa ai activitate fizica cel putin 30 de minute in fiecare zi. Acest lucru inseamna ca nu este neaparat necesar sa mergi la sala sau sa faci antrenamente intense. Poti, pur si simplu, sa mergi mai mult pe jos, sa te plimbi cu rolele sau cu bicicleta, etc.

3. Scapa de stres

Stresul este un factor care poate contribui in mod esential la aparitia diferitelor boli si afectiuni. Incearca sa scapi de stres, pentru ca este nociv. Inconjoara-te de oameni cu care iti face placere sa iti imparti timpul si priveste intotdeauna partea pozitiva a lucrurilor.

4. Incearca lucruri noi

O viata sanatoasa este o viata activa, animata si plina de provocari. Este recomandat sa incerci cat mai des lucruri noi. In acest fel iti pot descoperi hobby-uri, talente si poti intalni chiar si persoane noi. Petrece timp de calitate si zambeste mereu.

 




Spune-ne opinia ta despre
"4 sfaturi simple pentru o viata sanatoasa"

6 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 sfaturi simple pentru o viata sanatoasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

15 reguli simple pentru o saptamana intreaga de detoxifiere

15 reguli simple pentru o saptamana intreaga de detoxifiere

de AlegeSanatos.ro 16 Sep 2021

La inceput de toamna este recomandat sa incepeti o cura scurta de detoxifiere a organismului. Este important sa faceti acest lucru in special daca pe tot timpul verii ati facut excese si nu ati reusit sa va infranati poftele culinare. [detalii]

Ce sa mananci pentru a avea o alimentatie bogata in antioxidanti

Ce sa mananci pentru a avea o alimentatie bogata in antioxidanti

de AlegeSanatos.ro 03 Sep 2021

Antioxidantii sunt la fel de necesari organismului nostru precum mineralele si vitaminele. Reusesc sa sustina sanatatea inimii si sa combata cu succes radicalii liberi. De aceea este bine sa faci si tu cateva schimbari in alimentatia zilnica. [detalii]

Cum sa iti intaresti inima prin fitness cardiovascular

Cum sa iti intaresti inima prin fitness cardiovascular

de AlegeSanatos.ro 01 Sep 2021

Inima este un muschi si poate fi mai puternica cu ajutorul sportului. Iar tipurile de exercitii de care avem nevoie pentru a intari inima poarta numele de aerobic. [detalii]

Ce spune despre tine aroma preferata de inghetata

Ce spune despre tine aroma preferata de inghetata

de AlegeSanatos.ro 20 Aug 2021

Ciocolata, vanilie, arome fructate sau poate un mix intre acestea? Spune-mi care este aroma ta preferata de inghetata, ca sa-ti spun cine esti! Nu doar zodia sau culoarea favorita sunt detalii care pot oferi celor din jur indicii despre personalitatea noastra, ci mai nou si inghetata - spun cercetatorii! Deci, tu ce alegi cand pasesti in gelaterie? [detalii]

5 lucruri pe care nu le stiai despre pasta de dinti

5 lucruri pe care nu le stiai despre pasta de dinti

de AlegeSanatos.ro 19 Aug 2021

Cu siguranta folosirea pastei de dinti face parte si din rutina ta de zi cu zi. Insa te-ai intrebat vreodata cat de eficienta este aceasta sau daca are efect pentru albirea dintilor tai? Exista insa si alte lucruri pe care nu le stiai despre pasta de dinti. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016