AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 alimente benefice pentru creier

de AlegeSanatos.ro 19 Oct 2022

Tags: alimente sanatoase alimente pentru creier creier sanatos

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 alimente benefice pentru creier

Alimentele pe care alegem sa le consumam in fiecare zi au un impact major asupra sanatatii noastre fizice si mentale. Iar dieta zilnica este un factor deosebit de important pentru sanatatea creierului nostru.

Sistemul digestiv si creierul sunt strans corelate.

 

5 alimente benefice pentru creier

 

1. Avocado

 

Avocado este o sursa excelenta de grasimi sanatoase penttu organismul nostru, in special pentru creier.

 

2. Ciocolata neagra

 

Ciocolata neagra are proprietati puternic antioxidante si antiinflamatorii. Oxigenarea corespunzatoare a creierului poate fi imbunatatita de cacao. De asemenea, acest incredient-cheie al ciocolatei scade presiunea sangelui si nivelul stresului oxidativ, atat la nivelul creierului, cat si la nivelul inimii.

 

3. Legume verzi

 

Legumele verzi sunt extrem de benefice pentru sanatatea creierului tau. Studiile au demonstrat ca aceste legume, cum ar fi spanacul si varza, mentin creierul intr-o forma optima, protejandu-l de afectiuni degenerative precum dementa.

 

4. Peste gras

 

Pestele gras ( de ex. somonul) este una dintre cele mai bogate surse de nutrienti pentru creierul tau. Acest peste are un continut bogat de acizi grasi de tip omega-3, nutrienti care imbogatesc considerabil memoria si care asigura functionarea optima a creierului.

 

5. Nucile

 

Nucile sunt o gustare excelenta, dar si foarte sanatoasa pentru corp si creier. Nucile contin antioxidanti, vitamine si minerale importante in mentinerea sanatatii creierului. Acestea contribuie la mentinerea capacitatii de concentrare si, de asemenea, protejeaza creierul de bolile degenerative.




Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente benefice pentru creier"

1 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 alimente benefice pentru creier"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa iti intaresti imunitatea toamna

Cum sa iti intaresti imunitatea toamna

de AlegeSanatos.ro 17 Nov 2022

Toamna este important sa ai grija de sistemul tau imunitar, mai ales pentru ca in aceasta perioada temperaturile tind sa scada destul de mult si te poti alege cu o serie de boli si afectiuni. [detalii]

De ce este bine sa consumam gutui toamna

De ce este bine sa consumam gutui toamna

de AlegeSanatos.ro 10 Nov 2022

Gutuile sunt printre cele mai potrivite fructe din sezonul rece, care ne asigura un stil de viata sanatos si o dieta echilibrata. [detalii]

5 motive sa consumi mai des ridiche neagra

5 motive sa consumi mai des ridiche neagra

de AlegeSanatos.ro 07 Nov 2022

Cu siguranta ai consumat ridiche neagra, fie pentru gust sau pentru tratarea unor afectiuni digestive ori pentru tratarea unei raceli. [detalii]

Cojile de oua. 5 utilizari mai putin stiute

Cojile de oua. 5 utilizari mai putin stiute

de AlegeSanatos.ro 27 Oct 2022

Cojile de oua se arunca, de obicei, la gunoi dupa ce interiorul lor a fost utilizat. Insa gospodinele ar trebuie sa se gandeasca de doua ori inainte sa faca acest lucru, pentru ca exista cateva utilizari mai puțin stiute ale cojilor de oua, insa extrem de utile. [detalii]

Zatul de la cafea. 6 intrebuintari practice

Zatul de la cafea. 6 intrebuintari practice

de AlegeSanatos.ro 16 Oct 2022

A face cafeaua la ibric este o activitate placuta, mai ales pentru iubitorii de cafea. Pentru multi dintre ei a devenit chiar un mic obicei de dimineata. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016