de AlegeSanatos.ro 25 Iun 2021
Tags:
In ciuda faptului ca nu este bine sa consumam foarte des zahar, organismul nostru simte uneori nevoia si de ceva dulce. Insa acest ingredient poate crea foarte usor dependenta si este bine sa reduci pe cat posibil consumul lui.
In cazul in care ai exagerat cu zaharul, organismul tau s-ar putea sa iti dea cateva semne in acest sens:
1. Afectiuni la nivelul pielii
Pielea reactioneaza imediat la excesul de zahar. Daca ai o rutina corespunzatoare, insa te confrunti cu cosulete, iritatii sau inrosirea tenului, trebuie sa limitezi zaharul si sa observi eventualele diferente.
2. Esti trist si anxios
Consumul ridicat de zahar poate sa accentueze emotiile si sa iti dea stari de tristete si anxietate.
3. Racesti foarte des
Zaharul incetineste sistemul imunitar si de aceea s-ar putea sa te confrunti mai des cu raceli sau alte afectiuni.
4. Iti vine sa mananci foarte des zahar
Daca simti nevoia sa mananci din ce in ce mai des zahar, inseamna ca deja ai facut o obisnuinta din acest lucru si trebuie sa faci cateva schimbari alimentare.
5. Te-ai ingrasat
Un semn extrem de evident si de popular ca ai exagerat cu dulciurile este faptul ca ai pus cateva kilograme in plus intr-un timp scurt.
Pentru a evita eventualele complicatii si probleme de sanatate, este recomandat sa reduci consumul de zahar. Poti inlocui produsele ambalate si dulci de pe rafturile magazinelor cu fructe.
Spune-ne opinia ta despre
"5 semne ca ai consumat prea mult zahar in ultima perioada"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Porumbul fiert. De ce este bine sa il consumi chiar si cand esti la dieta
Porumbul fiert este un aliment preferat de multe persoane si nu degeaba. Are un gust minunat cand este combinat cu sare (nu in exces!) si aduce si multe beneficii organismului. In plus, poate fi integrat si in curele de slabire. [detalii]
4 alimente care reusesc sa tina sub control tensiunea arteriala
Nu este intotdeauna usor, insa poti tine sub control tensiunea arteriala printr-un stil de viata cat mai sanatos. Acest lucru inseamna ca trebuie sa faci si sport, cel putin 30 minute pe zi, dar si sa mananci alimente sanatoase, proaspete si fara prea multe grasimi. [detalii]
5 secrete pentru un stil de viata sanatos
Ca sa arati si sa te simti bine, atat in interior, cat si pe exterior, este bine sa iti formezi un stil de viata cat mai sanatos. Daca si tu vrei sa faci acest lucru, dar nu stii de unde sa incepi, iti venim in ajutor cu cateva sfaturi simple, dar utile. [detalii]
5 lucruri pe care oamenii fericiti le fac constant
Vrei sa fii mai fericit? Simti ca in ultima perioada nu mai ai motive sa zambesti si oricat ai incerca, parca nimic nu te implineste? Trebuie sa tii cont de anumite lucruri pe care oamenii fericiti le fac aproape intotdeauna si s-ar putea sa vezi cateva schimbari si in viata ta. [detalii]
3 obiceiuri care afecteaza in mod negativ creierul
Creierul controleaza foarte multe functii ale organismului, printre care amintim generarea emotiilor, mersul, etc., si de aceea trebuie sa il mentinem in permanenta sanatos. Din pacate, anumite obiceiuri aparent banale il pot afecta in mod negativ. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"
