AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

9 lucruri importante pe care trebuie sa le stii despre semintele de chia

de AlegeSanatos.ro 20 Iul 2022

Tags: seminte de chia beneficii seminte de chia consum seminte de chia

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

9 lucruri importante pe care trebuie sa le stii despre semintele de chia

Daca esti adeptul unui stil de viata sanatos, acest lucru trebuie sa se reflecte si in alimentatia ta de zi cu zi. Ar trebui sa incluzi mai des in preparatele tale seminte de chia.

 In continuare iti prezentam cateva lucruri importante pe care trebuie sa le stii despre semintele de chia.

9 lucruri importante pe care trebuie sa le stii despre semintele de chia

1. Sunt extrem de bogate in calciu. Conform studiilor de specialitate, semintele de chia contin mai mult calciu decat laptele.

2. Sunt potrivite pentru toata lumea si sunt un aliment ideal: contin atat fibre, cat si proteine si grasimi.

3. In mediu lichid isi cresc volumul de 9 ori. Asa ca nu trebuie sa folosesti prea multe atunci cand pregatesti milkshake-uri sau alte preparate care contin lichide.

4. Indiferent in ce moment al zilei le consumi semintele de chia iti vor tine de foame timp indelungat.

5. Reprezinta cea mai bogata sursa de acizi grasi esentiali (Omega-3).

6. Sunt carbohidrati din categoria celor `buni` datorita fibrelor din compozitia lor.

7. Au putine calorii si pot fi consumate si in diete.

8. Stimuleaza digestia si imbunatatesc tranzitul intestinal. 

9. Contribuie la sanatatea oaselor prin aportul de minerale

 




Spune-ne opinia ta despre
"9 lucruri importante pe care trebuie sa le stii despre semintele de chia"

10 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"9 lucruri importante pe care trebuie sa le stii despre semintele de chia"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

TOP 5 lucruri pe care le puteti cumpara second-hand

TOP 5 lucruri pe care le puteti cumpara second-hand

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Traim in era consumerismului, astfel ca tindem sa cumparam si sa folosim lucruri de care nu aveam neaparata nevoie. In acest context, este bine, in primul rand, sa realizam ca facem acest lucru, si sa ne oprim, dar si sa apelam la optiunea `second-hand`. [detalii]

Cum poti face din mersul pe jos un obicei?

Cum poti face din mersul pe jos un obicei?

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Sportul trebuie sa faca parte din rutina noastra zilnica, insa daca nu reusesti sa mergi la sala sau sa faci diferite exercitii acasa, chiar si mersul pe jos reprezinta o varianta in acest caz. Mersul pe jos aduce multe beneficii organismului si poate fi chiar si o varianta sa te relaxezi si sa te detasezi de problemele zilnice. [detalii]

Cum sa va imbunatatiti digestia pe timpul verii

Cum sa va imbunatatiti digestia pe timpul verii

de AlegeSanatos.ro 29 Iul 2022

Digestia sanatoasa este in stransa legatura cu alimentatia de zi cu zi, dar si cu activitatea fizica. Acestea pot sa varieze in functie de fiecare anotimp. Si pentru ca acum este vara, va vom spune ce trebuie sa faceti pentru a avea un tranzit mai bun in aceasta perioada. [detalii]

   7 beneficii ale consumului de piersici vara

7 beneficii ale consumului de piersici vara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

In perioada verii, piersicile, consumate cu regularitate, aduc multiple beneficii pentru organismul nostru. Le poti consuma si ca gustare intre mese, dar si atunci cand iti este foarte cald si vrei sa te racoresti putin. [detalii]

Porumbul fiert. De ce este bine sa il consumi chiar si cand esti la dieta

Porumbul fiert. De ce este bine sa il consumi chiar si cand esti la dieta

de AlegeSanatos.ro 29 Iun 2022

Porumbul fiert este un aliment preferat de multe persoane si nu degeaba. Are un gust minunat cand este combinat cu sare (nu in exces!) si aduce si multe beneficii organismului. In plus, poate fi integrat si in curele de slabire. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016