de AlegeSanatos.ro 11 Ian 2022
Tags:
Mergi la sala, iti verifici anual tensiunea, poate faci programare la un dermatolog ca sa iti verifice alunitele sau poate vizitezi oftalmologul regulat, ca sa vezi ce se mai intampla cu dioptriile tale. Dar e putin probabil ca pe lista controalelor medicale anuale sa se numere si vizita la nutritionist.
Rolul nutritionistului este sa se asigure ca aparatul tau digestiv functioneaza in parametrii normali si ca alimentatia iti ofera nutrientii necesari, dar si sa te ajute sa creezi un plan alimentar potrivit nevoilor tale, in concordanta cu programul si stilul tau de viata, indiferent daca scopul tau e sa slabesti, sa elimini carnea rosie din meniu sau sa cresti aportul de fier.
Nimic din toate acestea nu reprezinta o urgenta, e adevarat. Dar exista si situatii in care devine necesar sa vizitezi nutritionistul cat de repede posibil. Iar daca nu gasesti niciodata timp pentru asta, poti apela la un serviciu mobil, care sa iti ofere consultatii de specialitate si analize la domiciliu sau la serviciu.
In cazul in care banuiesti ca ai o alergie sau o intoleranta alimentara, primul impuls este sa elimini alimentul respectiv din dieta. Nu e si cel mai intelept demers! Inainte de a face asta, ar trebui sa vizitezi un nutritionist si sa faci cateva analize, pentru a stabili daca diagnosticul pe care il banuiesti este cel corect.
Odata clarificata situatia, nutritionistul te poate ajuta sa alegi dieta potrivita, sa elimini inclusiv alimentele inrudite sau care pot da alergii incrucisate, fara sa dezvolti carente in tot acest proces.
Sigur, poti apela la o dieta gratuita pe care o gasesti pe internet, dar daca nu e prima data cand incerci asta, stii si cat de dificil este sa respecti o dieta restrictiva si cat de neplacut e efectul de bumerang care te face sa te ingrasi la loc. Un nutritionist te ajuta sa creezi obiceiuri de viata sanatoase, pe care le poti respecta pe termen lung.
Unii oameni intampina dificultati in mentinerea unui indice de masa corporala sanatos, iar un nutritionist te poate ajuta si din acest punct de vedere. Daca vorbim, totusi, de o tulburare de alimentatie, e o idee buna sa ceri si ajutor psihologic specializat.
Diabetul si bolile cardiovasculare au legatura directa cu alimentatia fiecaruia dintre noi. Cateva schimbari in ceea ce priveste dieta te pot ajuta sa mentii lucrurile sub control si chiar sa opresti evolutia bolii. De pilda, o dieta sanatoasa si cu un program de exercitii fizice pot impiedica evolutia prediabetului in diabet.
O nutritie sanatoasa este, de asemenea, esentiala in cazul pacientilor care sufera de cancer. Din nefericire, tratamentele specifice bolii reduc pofta de mancare si fac inghititul dureros, iar un nutritionist specializat pe astfel de probleme se poate dovedi de mare ajutor.
Mancarea este combustibil – este un lucru pe care sportivii il stiu prea bine. Un nutritionist specializat in aceasta directie te poate ajuta sa mananci astfel incat sa iti maximizezi performantele si sa iti atingi potentialul real.
Daca te gandesti sa renunti la carne sau la produsele de origine animala, probabil ca vei avea nevoie de ajutorul cuiva priceput, care sa te ajute sa iti echilibrezi alimentatia astfel incat sa nu iti lipseasca nici un nutrient esential.
E o problema cu care se confrunta foarte multi parinti, care nu stiu ca pot cere ajutorul unui nutritionist. Unul priceput te poate ajuta sa echilibrezi preferintele copilului cu cele ale familiei si sa il sprijini sa devina mai deschis la a experimenta din punct de vedere alimentar.
Sursa foto: Shutterstock.com
Castiga lupta cu bolile de inima!
Comanda lucrarea Inima Sanatoasa in Corp Sanatos >>Spune-ne opinia ta despre
"Cand e cazul sa apelezi la ajutorul nutritionistului"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Am gasit cele mai bune gustari de seara - chipsurile din sorici
Cele mai bune gustari de seara sunt cele bogate in proteine si aproape fara carbohidrati, iar chipsurile din sorici bifeaza ambele conditii: 16,6g proteine, 0g zahar si sub 0,1g carbohidrati per pachet de 30g, din doar trei ingrediente reale. [detalii]
Cat costa o operatie de marire a sanilor in Oradea si ce trebuie sa stii inainte sa alegi clinica
Te gandesti la o interventie de augmentare mamara si vrei sa stii cat te costa, concret, in Oradea? Pretul conteaza, dar la fel de mult conteaza ce primesti pentru suma platita si cat de bine se potriveste interventia cu nevoile tale medicale si estetice. [detalii]
Micile alegeri de dimineata care iti schimba complet starea de bine
Sunetul alarmei tinde sa devina cel mai mare inamic al unei dimineti linistite. O opresti din reflex, mai stai cateva minute ascunsa sub patura si apoi pasesti direct in vartejul sarcinilor zilnice. Iti pui cafeaua la filtru, verifici prognoza meteo pe fuga si te imbraci mecanic, gandindu-te deja la sedintele de la birou sau la drumurile pe care le ai de facut prin oras. [detalii]
Inghetata: desert vinovat sau placere echilibrata?
Rece, cremoasa si irezistibila - inghetata este unul dintre cele mai iubite deserturi din lume. Dar poate fi ea considerata, macar partial, un aliment sanatos? Raspunsul nu este alb sau negru. Totul tine de ingrediente, tip si, mai ales, de cantitate. [detalii]
Reteta de matcha latte perfect echilibrat - secrete pentru un gust autentic
Matcha latte nu este doar un amestec de ceai verde si lapte, ci o experienta care tine de ritm, de atentie si de echilibru. Gustul sau poate fi, pentru unii, o surpriza: usor vegetal, putin amar, dar in acelasi timp catifelat si reconfortant. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
