Ceaiul verde, serotonina si buna dispozitie

                    
Atat ceaiul verde cat si cel negru provin din aceeasi planta diferenta dintre cele doua constand in  faptul ca pentru a obtine ceai verde procesul de fermentatie este stopat. Spre deosebire de ceaiul negru, care contine mai multa cafeina, ceaiul verde este o sursa mult mai buna de substante antioxidante, fiind astfel o varianta naturala de preventie a bolilor cardiovasculare si a cancerului.

Si asta nu este tot, deoarece ceaiul verde pe langa cresterea tonusul general aduce si pofta de viata. Cercetatorii au aratat faptul ca un consum regulat de ceai verde (1-2 cani pe zi) creste nivelul de serotonina din organism.

Ce este serotonina?

Serotonina sau ,,hormonul fericirii,, este o substanta cu rol de neurotransmitator la nivelul creierului (sau mai pe intelesul tuturor indeplineste functia de mesager intre celulele nervoase). In acest fel serotonina poate influenta starea de spirit, tonusul general, apetitul, somnul, capacitatea de a invata si memora si chiar constrictia vaselor de sange. Se spune despre serotonina ca ar fi un antidepresiv natural. Astfel, cu cat nivelul de serotonina este mai crescut cu atat ne vom simti mai fericiti, mai plini de viata si mai calmi. Pe de alta parte cand nivelul de serotonina este scazut suntem apatici, tristi si din pacate are loc o crestere a apetitului lucru ce duce de cele mai multe ori la mancatul haotic si excesiv si implicit la cresterea in greutate.

Ceaiul verde creste nivelul de serotonina

Conform unui articol publicat in 2009 in "American Journal of Clinical Nutrition" consumul zilnic de ceai verde ajuta la cresterea nivelului de serotonina. Raspunzatoare de aceasta crestere este L-teanina (aminoacid ce se gaseste in ceaiul verde) capabila sa treaca bariera hemato encefalica stimuland astfel descarcarea de serotonina. In acest context cei care sufera de stari de tristete (pana la depresie) sau lipsa poftei de viata, cei care nu mai gasesc placere in nimic si pe care nu ii mai entuziasmeaza nimic ar putea sa incerce cu incredere ceaiul verde.

De asemenea, persoanele care sunt supuse zilnic stresului de la locul de munca sau de la scoala/facultate ar fi bine sa inlocuiasca cafeaua cu o cana de ceai verde. 

Nimeni nu spune ca minunile se intampla peste noapte si dupa prima cana de ceai verde fericirea va bate la usa insa va putem garanta ca daca consumati zilnic aceasta bautura rezultatele nu se vor lasa asteptate. In concluzie persoanelor nemultumite de viata lor le recomandam sa inceapa chiar de azi programul de detoxifiere fizica si psihica. Renuntarea zilnica la cate un obicei nesanatos (la fumat/dulciuri/sedentarism) si adaugarea unuia care vine in sprijinul starii de sanatate (de exemplu consumul unei cani de ceai verde pe zi) va avea efecte benefice asupra organismului si a mintii atat pe termen scurt cat si pe termen lung.