Cum scapam de astenia de toamna? Top 3 alimente pentru o stare de bine

In acest sezon, tonusul general al organismului scade, apar modificari de dispozitie si avem permanent senzatia de oboseala. Asadar, productia de serotonina (hormonul fericirii) scade, iar organismul trece prin mai multe schimbari din cauza reducerii intensitatii luminii. Iata, mai jos, 3 alimente care ne ajuta sa trecem peste starea de astenie: [detalii]

Cele mai bune alimente pentru combaterea stresului

Esti stresat? Fa cateva exercitii fizice! Miscarea este una dintre activitatile cele mai putin efectuate si, probabil, una dintre cele mai eficiente si naturale de reduere a nivelului de stres. Studiile indica in mod constant ca exercitiul este un instrument util pentru atenuarea stresului si imbunatatirea starii de spirit generala. Cu toate acestea, sportul este doar o componenta a unui stil de viata sanatos. Dieta joaca, de asemenea, un rol important in modul in care organismul reactioneaza la stres. [detalii]

S-a demonstrat: 5 alimente ne fac mai fericiti

Poti gasi fericirea in frigider? Da, atat timp cat mananci ceea ce trebuie. Cauti alimentele potrivite pentru o stare de bine? Iata care sunt acestea: [detalii]

10 motive pentru a reunta la bauturile carbogazoase dietetice

Inainte de a mai lua inca o gura din acel suc dietetic incarcat cu aspartam, va prezentam 10 motive pentru a va gandi inca o data inainte de a bea: [detalii]

Ceaiul verde, serotonina si buna dispozitie

Credeti ca se poate incepe o zi de lucru in forta, cu zambetul pe buze si cu un tonus de invidiat? Ei bine acest lucru este posibil. De ce sa incepeti dimineata cu bine cunoscuta cana de cafea cand ceaiul verde poate sa va trezeasca in aceeasi masura avand in plus multe alte avantaje. [detalii]