AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum influenteaza tabletele si smartphone-urile somnul copiilor

de Elena-Alina Constantinescu 06 Ian 2015

Tags: dispozitive electronice tableta smartphonuri somnul copiilor tehnologia led

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum influenteaza tabletele si smartphone-urile somnul copiilor

Autorii unui studiu american spun ca lumina albastra emisa de dispozitivele electronice perturba ciclul natural al somnului. De asemenea, expunerea la acest tip de lumina duce la incetarea productiei de melatonina, un hormon care regleaza trecerea organismului din starea de veghe in cea de somn.

Lumina emisa de dispozitivele electronice pe timpul noptii pacaleste organismul, care ajunge sa „creada“ ca este zi, nu noapte, si astfel nu mai produce melatonina, hormon care regleaza ceasul biologic al organismului.

Cercetatorii americani au realizat un studiu la care au participat 2.000 de elevi cu varste intre 10 si 13 ani. Astfel, cei care dispun de tablete sau telefoane inteligente in camera lor dorm noaptea cu 21 de minute mai putin, in medie, fata de copiii care nu au acces la astfel de dispozitive.

De asemenea, copiii care au in camera lor un televizor dorm in medie cu 18 minute mai putin decat cei care nu au o telecomanda la indemana.

Ritmurile circadiene ale corpului sunt intrerupte de lumina albastra, care provine de la aceste dispozitive electronice. Când nivelul de melatonina si ciclul somnului sunt dereglate, creste riscul de a dezvolta o serie de maladii, informeaza Mediafax.

Folosirea acestor dispozitive electronice de copii si adolescenti inainte de culcare afecteaza calitatea somnului. Oamenii de stiinta au remarcat ca cei care foloseau aceste dispozitive inainte de culcare adormeau mai greu decat ceilalti si erau mai puti vioi in ziua urmatoare.

Mai mult decat atat, expunerea pe timpul noptii la lumina albastra emisa de dispozitive cu ecrane bazate pe tehnologia LED poate duce la deteriorarea vederii.

Lumina albastra poate afecta si sanatatea mentala. Unele studii au aratat ca persoanele cu niveluri de melatonina reduse si ale caror ritmuri biologice sunt dereglate de expunerea la lumina sunt mult mai predispuse la a suferi de depresie.

Sursa foto: www.techlicious.com




Spune-ne opinia ta despre
"Cum influenteaza tabletele si smartphone-urile somnul copiilor"

10 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum influenteaza tabletele si smartphone-urile somnul copiilor"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Detoxifierea si beneficiile pe care le aduce orgasnismului

Detoxifierea si beneficiile pe care le aduce orgasnismului

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Detoxifierea organismului este necesara, din cand in cand, pentru ca reuseste sa ne scape de toxine si astfel ne reda o stare de bine, atat psihic cat si fizic. [detalii]

Bere blonda sau neagra - Ce aleg romanii?

Bere blonda sau neagra - Ce aleg romanii?

de AlegeSanatos.ro 19 Aug 2020

Berea, fie ea blonda sau neagra este nelipsita de la terase, din frigiderele oamenilor, de la plaja sau de la un gratar cu prietenii. Berea se afla pe locul 3 al celor mai consumate bauturi din lume, dupa apa si ceai, si cea mai consumata bautura alcoolica din lume. Berea este produsa din patru ingrediente si este cea mai veche bautura produsa pe glob. [detalii]

5 pasi de baza pentru a invata o limba straina singur

5 pasi de baza pentru a invata o limba straina singur

de AlegeSanatos.ro 05 Aug 2020

Limbile straine sunt la mare cautare in ziua de astazi. Pe langa faptul ca te ajuta sa comunici mai usor atunci cand calatoresti sau sa iei legatura cu persoane din strainatate, poti sa iti gasesti si un job mai bine platit in tara. [detalii]

De ce ne putem ingrasa mai mult pe timpul verii

De ce ne putem ingrasa mai mult pe timpul verii

de AlegeSanatos.ro 14 Iul 2020

Contrar parerii multora dintre noi, chiar si vara putem sa acumulam kilograme in plus. Desi temperaturile sunt mult mai ridicate si caldura ne face usor apatici, fara pofta de mancare, s-ar putea ca si putinele alimente pe care le consumam sa fie foarte calorice. [detalii]

10 trucuri prin care poti suporta mai usor canicula

10 trucuri prin care poti suporta mai usor canicula

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Temperaturile ridicate din timpul verii sunt destul de greu de suportat pentru toata lumea. Chiar daca ne imbracam adecvat si nu ne expunem la soare in timpul orelor de varf, nu reusim sa ne simtim foarte confortabil. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016